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5 jugos para reducir tu cintura

5 jugos para reducir tu cintura

Las propiedades desintoxicantes y digestivas de ciertos jugos de frutas o vegetales pueden ayudar a combatir el sobrepeso y reducir la circunferencia de la cintura en unos pocos centímetros. Combínalos con una dieta equilibrada y actividad física.

No hay una bala de plata que pueda ayudarlo a reducir su cintura durante la noche; Sin embargo, hay ciertos jugos naturales que le permiten complementar una dieta de pérdida de peso para lograr un cambio considerable en poco tiempo.

Aunque es necesario adoptar hábitos saludables como el ejercicio físico, estas bebidas pueden ser excelentes aliados para moldear el cuerpo. No solo ayudan a eliminar las toxinas, sino que también También combate la retención de líquidos y disminuye la inflamación.

Además, gracias a sus contribuciones en fibras dietéticas y antioxidantes, reducir la hinchazón que ocurre durante la digestión lenta. ¿No sabes cómo preparar estos jugos? En el siguiente artículo, compartiremos en detalle 5 recetas interesantes con usted.

Jugos que te ayudan a reducir tu cintura

La preparación de ciertos jugos de frutas y vegetales permite reducir la cintura sin hacer dietas estrictas. Incluso si respetar el concepto de una dieta equilibrada es esencial, estos jugos se pueden consumir entre comidas o, por ejemplo, en el desayuno.

A diferencia de muchos productos para perder peso en el mercado, no tienen efectos secundarios y son una fuente de nutrientes. Más aún, son fáciles de hacer y Puede beberlos todos los días de la semana, ya que no contienen demasiadas calorías. ¡Intentalo!

1. zumo de piña, limón y lino

zumo de piña, limón y lino para reducir la cintura

Rico en enzimas, vitamina C y aminoácidos, este delicioso zumo es ideal para promover la pérdida de peso y reducir la cintura. Su combinación de ingredientes Mejora la digestión y disminuye la acumulación de líquidos en el cuerpo.

Ingredientes

  • 2 rodajas de piña
  • El zumo de 1/2 limón.
  • 1 cucharada de semillas de lino (15 gr)
  • 1 vaso de agua (200 ml)

Preparación

  • Corta las rodajas de piña en trozos y colócalas en la licuadora con el zumo de limón y el lino.
  • Luego agregue el vaso de agua y mezcle a la velocidad máxima.
  • Asegúrese de obtener una bebida suave y servir de inmediato.

Lea el siguiente artículo: Los 9 diuréticos naturales más potentes contra la retención de líquidos

2. zumo de cítricos y espinacas

Gracias a sus propiedades depurativas, este zumo natural promueve la eliminación de los desechos retenidos en el colon. él También estimula las heces y alivia la inflamación causada por el estreñimiento.

Ingredientes

  • 1 toronja
  • 3 naranjas
  • 1 rodaja de piña
  • 5 hojas de espinacas

Preparación

  • Primero, extraiga el zumo de las frutas cítricas.
  • Luego corte la piña y ponga todos los ingredientes en la licuadora.
  • Mezcle durante dos minutos y sirva sin filtrar.

3. zumo verde con aloe vera y pepino

aloe vera y zumo de pepino para reducir la cintura

Cuando desee reducir su cintura, no pueden faltar jugos verdes en su dieta. En este caso, te recomendamos unoAloe vera y pepino, cuyas propiedades Mejorar las funciones metabólicas para quemar grasa de manera efectiva.

Ingredientes

  • 2 cucharadas de gel de aloe vera (30 ml)
  • 1 ramita de perejil
  • 1/2 pepino
  • 1 pizca de jengibre molido
  • 1/2 vaso de agua (100 ml)

Preparación

  • Ponga todos los ingredientes en la licuadora y mezcle durante unos minutos.
  • Finalmente, después de obtener una bebida homogénea, sírvala y consúmela de inmediato.

4. Ciruela y zumo de avena

Este maravilloso zumo digestivo es un excelente soporte para combatir el estreñimiento, el sobrepeso y la inflamación. Gracias a su suave efecto laxante, mejora el tránsito intestinal y facilita la eliminación de residuos. Por lo tanto, reduce la inflamación y le permite tener un estómago más plano.

Ingredientes

  • 5 ciruelas pasas
  • 1 cucharada de semillas de lino (15 g)
  • 1 vaso de agua (200 ml)
  • 2 cucharadas de avena (30 g)
  • 1 cucharada de miel de abeja (25 g)

Preparación

  • Para comenzar, coloca las ciruelas pasas en un recipiente lleno de agua hirviendo para hidratarlas.
  • Después de 10-15 minutos, coloque todos los ingredientes en el procesador de alimentos y mézclelos durante unos minutos.
  • Sirva el zumo sin filtrarlo y bébalo lo antes posible.

No te pierdas: 4 batidos de manzana para un estómago plano

5. Melón y zumo de pepino

Tanto el melón como el pepino tienen propiedades diuréticas que ayudan a combatir la acumulación de líquido en los tejidos. Por lo tanto, te ayudan a reducir tu cintura. Además, También ayudan a controlar el colesterol y a proteger el hígado..

Ingredientes

  • 3 rodajas de melón
  • El zumo de 1/2 limón.
  • 1 pepino
  • 1 cucharada de jengibre fresco (5 g)
  • 1/2 vaso de agua (100 ml)

Preparación

  • Cortar el melón y el pepino. Luego mézclelos en el procesador de alimentos con zumo de limón, jengibre y medio vaso de agua.
  • Luego pásalo por un colador y sirve de inmediato.

¿Quieres refinar tu talla? No te prives de estos deliciosos jugos. Como puede ver, son fáciles de preparar y tienen muchos beneficios para perder peso y mejorar la salud.

fuente original
//couptoug.net/4/3422023