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Beneficios del té rojo: la bebida que te ayuda a perder peso

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Beneficios del té rojo: la bebida que te ayuda a perder peso

Además de tener propiedades diuréticas, el té rojo nos ayuda a acelerar el metabolismo y promover la digestión. Para optimizar sus efectos en la pérdida de peso, debemos acompañarlo con una dieta equilibrada y ejercicio físico.

Los beneficios del té rojo han sido la razón de su éxito en muchas culturas de todo el mundo. Incluso si no era tan popular hace unas décadas, en comparación con otros tipos de tés, se ha convertido en una de las bebidas favoritas de todos aquellos que buscan cuidar su bienestar y peso.

Desde un punto de vista nutricional, destaca por su contenido de compuestos antioxidantes, vitaminas y minerales que mejoran la salud. Además, contiene ingredientes activos antiinflamatorios que puede ser decisivo en la prevención de ciertas enfermedades.

¿Estás buscando un aliado para bajar de peso? Esta bebida milenaria puede ayudarte. Incluso si se debe aclarar que no contiene una fórmula milagrosa para quemar grasa, sus propiedades ofrecen efectos interesantes. A continuación revisaremos sus beneficios y cómo prepararlos en casa.

Los beneficios del té rojo que te gustaría saber

El consumo regular de té rojo trae algunos beneficios interesantes que pueden facilitar la pérdida de peso. Incluso si hay otros suplementos naturales que tienen el mismo objetivo, la acción de Sus ingredientes activos le permiten ser considerado uno de los más efectivos.

Tiene un efecto diurético

Los compuestos diuréticos en el té rojo ayudan a estimular la eliminación de líquidos de los tejidos. Incluso si estas propiedades no actúan directamente contra la grasa, Ayudan a perder peso al reducir la carga en el cuerpo.

De hecho, los líquidos que se retienen pueden representar entre 1 y 3 kilos adicionales. Además, interfieren con la salud circulatoria y linfática, que son decisivos para que el metabolismo funcione sin problemas.

Mejora la digestión.

Uno de los beneficios más famosos del té rojo es su capacidad para optimizar el proceso de digestión. Gracias a las sustancias que lo componen, facilita la secreción de ácidos gástricos y acelera el metabolismo de los alimentos que son difíciles de digerir.

Esta característica es esencial en todas las dietas de pérdida de peso, ya que permite una mejor quema de grasa. También promueve la absorción adecuada de nutrientes en el intestino y estimula la eliminación de toxinas que se retienen en el colon.

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Ayuda a controlar el colesterol.

el té rojo ayuda a combatir el colesterol

Los compuestos antioxidantes concentrados en el té rojo tienen un efecto beneficioso en el control de dislipidemia. Debido a su capacidad para «limpiar» las arterias, Es ideal para reducir los altos niveles de colesterol malo y triglicéridos.

Retrasa el proceso de envejecimiento.

El té rojo contiene polifenoles y otras variedades de antioxidantes que ayudan a inhibir la acción de los radicales libres en las células. Estos compuestos, además de su acción hidratante, Optimizar el funcionamiento de los órganos y evitar el envejecimiento prematuro.

Su consumo regular ayuda en el proceso de desintoxicación de la piel y previene la aparición de ojeras y signos de envejecimiento. Además, internamente, protege los sistemas contra el deterioro prematuro que ocurre debido a las toxinas.

Facilita la pérdida de peso.

Los beneficios más populares del té rojo son para bajar de peso. De hecho, esta es la razón por la que se ha dado a conocer en muchos lugares del mundo. Es una bebida con un alto poder termogénico que acelera el metabolismo básico y hepático.

Estas propiedades ayudan a aumentar el gasto de energía y los procesos que descomponen la grasa. Entre otras cosas, disminuyen el riesgo de hígado graso, una de las patologías relacionadas con el sobrepeso y la obesidad.

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¿Cómo preparar el té rojo para aprovechar sus beneficios?

los beneficios del té rojo

Hay muchas maneras de disfrutar los beneficios del té rojo. Si el objetivo es perder peso, Es recomendable combinarlo con otros ingredientes que mejoren sus propiedades. A continuación le ofrecemos una opción efectiva.

Ingredientes

  • 1 cucharada de té rojo (5 g)
  • ½ cucharada de canela en polvo (2.5 g)
  • 1 taza de agua (250 ml)
  • Miel de abejas (opcional)

Preparación

  • Agregue el té rojo y la canela en polvo a una taza de agua hirviendo.
  • Cubra la bebida y déjela reposar durante unos 10 minutos.
  • Luego, una vez transcurrido el tiempo, filtre con un colador y endulce con miel según su gusto.

Forma de consumir

  • Beba una taza de té rojo a media mañana, al menos 3 veces por semana.
  • Si desea desintoxicarse y perder peso, tómelo durante al menos un mes consecutivo.

Contraindicaciones del té rojo.

A pesar de los muchos beneficios del té rojo para el peso y la salud, hay ciertas contraindicaciones para su consumo a tener en cuenta. Tiene un alto contenido de teína, lo que puede aumentar la frecuencia cardíaca y sobreestimular el sistema nervioso. Por lo tanto, no se recomienda su consumo en caso de:

  • Hipertensión
  • Taquicardia y ansiedad
  • Cualquier condición o problema asociado con la frecuencia cardíaca
  • Embarazo y lactancia.
  • Insomnio y trastornos del sueño.

En resumen, aprovechar los beneficios del té rojo en una dieta puede ayudar a lograr mejores resultados. Sin embargo, debes tenga en cuenta que este no es un producto milagroso y que no reemplaza las comidas principales.

  • Sekretaryova, A. N., Beni, V., Eriksson, M., Karyakin, A. A., Turner, A. P. F., y Vagin, M. Y. (2014). Biosensor autoalimentado de colesterol. Química analítica. https://doi.org/10.1021/ac501699p
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  • Ortigado Matamala, A. (2008). Hipertensión arterial. Pediatria Integral.
fuente original
//graizoah.com/afu.php?zoneid=3422023