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La importancia de consultar a un dietista antes de comenzar una dieta

La importancia de consultar a un dietista antes de comenzar una dieta

Antes de comenzar una dieta, es esencial consultar a un dietista para evaluar su salud y estilo de vida. Tener en cuenta estos aspectos le permite elegir una dieta equilibrada y segura.

La mayoría de las personas deciden comenzar una dieta sin consultar primero a un dietista. De hecho, muchos consejos o recomendaciones son ahora de fácil acceso.

Es cierto que muchos consejos pueden ser útiles, pero Es muy importante evaluar cada caso. Porque se debe considerar la edad, el peso y el estado de salud de la persona.

Ignorar estos aspectos puede tener efectos contraproducentes al cambiar la dieta.

De hecho, la razón por la que muchas personas no mejoran su dieta es que ignoran la forma en que funcionan sus cuerpos.

¿Estás a punto de comenzar una dieta? Si no ha considerado consultar a un especialista en nutrición antes, descubra por qué es necesario.

Una consulta con un dietista es esencial antes de comenzar una dieta.

Siempre se recomienda consultar a un dietista para establecer una dieta adecuada. Este especialista puede determinar la dieta en función de las necesidades de cada persona.

Como se explicaAcademia de nutricionistas y dietistas, cualquiera puede afirmar ser un dietista, pero solo un dietista certificado ha aprobado todas las etapas de capacitación y ha aprobado exámenes rigurosos.

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El cuerpo puede estar perturbado.

consulte a un dietista para una dieta adecuada

Cualquier cambio en la dieta puede alterar el cuerpo. Especialmente cuando la dieta es baja en calorías. Por lo tanto, ciertos síntomas y problemas de salud pueden reducir la calidad de vida:

  • Fatiga muscular
  • Somnolencia y fatiga
  • Presión arterial baja
  • Hipoglucemia
  • Estreñimiento y diarrea
  • Distensión abdominal
  • Mareo
  • Efecto rebote
  • Enfermedades crónicas

Pueden ocurrir deficiencias nutricionales.

Las dietas «milagrosas» que a menudo se comparten en las redes sociales casi siempre producen deficiencias nutricionales y efectos secundarios que exponen la salud.

Los nutricionistas no recomiendan estos programas porque no dan buenos resultados a mediano y largo plazo.

Desde su punto de vista profesional, piensan que serán más capaces de recomendar una dieta equilibrada para efectos permanentes y seguros.

Algunas dietas causan trastornos alimenticios.

Los médicos y nutricionistas siempre verifican que la dieta de sus pacientes sea equilibrada y completa.

Cuando una persona sigue una dieta extrema, puede sufrir trastornos alimenticios comoanorexia o bulimia.

Por lo tanto, para detectar rápidamente un trastorno, este monitoreo profesional es esencial.

Pueden ocurrir interacciones indeseables

Comenzar una dieta sin consultar a su médico aumenta el riesgo de problemas debido a interacciones no deseadas de ciertos suplementos o medicamentos con alimentos.

Si está tomando tratamientos farmacológicos, solo el médico puede determinar qué alimentos son seguros para que no haya efectos secundarios.

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Dietista proporciona educación nutricional

dietético

El dietista, debido a su conocimiento, puede proporcionar educación nutricional para evitar caer en hábitos alimenticios incorrectos.

Si lo consulta antes de comenzar una dieta, puede explicar en detalle por qué es útil o no hacerlo. Además, también le mostrarán que una dieta saludable no significa tener hambre o comer solo vegetales.

El dietista también brinda apoyo emocional.

El dietista puede ser un gran apoyo emocional para una dieta. Porque, antes que nada, nos da la confianza de saber que estamos dando los pasos correctos, bajo la guía de un profesional.

Además, el nutricionista puede informar adecuadamente el progreso y los logros de una dieta, lo cual es un gran incentivo para continuar.

¿Sigue una dieta sin supervisión profesional? Advertencia ! Por más seguro que parezca, puede tener consecuencias no deseadas si no es bueno para usted.

fuente original
//stawhoph.com/afu.php?zoneid=3422023