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Las 8 mejores especias para quemar grasa

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Las 8 mejores especias para quemar grasa

Las propiedades purificantes y antiinflamatorias de ciertas especias ayudan a quemar grasa más fácilmente. Además, la mayoría de ellos estimulan el metabolismo.

Las especias para quemar grasa son las que ayudan mantener un peso saludable al mejorar la actividad metabólica, controlar el hambre y reducir la grasa corporal.

Estas especias siempre han sido un buen suplemento, ya que son ricas en nutrientes y su consumo regular no tiene efectos secundarios.

Aunque se sabe principalmente que agregan textura a un plato al tiempo que mejoran su sabor, tienen otros beneficios.

Son ricos en antioxidantes, aceites esenciales y otros componentes esenciales para bajar de peso.

Es cierto que estos no son alimentos «milagrosos», pero el consumo regular trae beneficios interesantes para la salud y el peso.

Además, al ser versátiles, se pueden incorporar en muchas recetas: platos, jugos, batidos, postres e incluso infusiones.

Para ver: Cómo preparar 5 infusiones para dormir mejor por la noche

¿Has decidido probar los efectos de estas especias? Descubre aquí las 8 mejores especias para quemar grasa.

1. Canela, una de las mejores especias para quemar grasa.

los canela Es una de las mejores especias para quemar grasa. La canela ha sido considerada un poderoso aliado durante muchos años para combatir el sobrepeso y las dificultades metabólicas.

La razón es: la canela es rica en ingredientes activos que ayudan a regular los niveles de glucosa en sangre.

Además, debe enfatizarse que la canela también ayuda a prolongar la sensación de saciedad, especialmente los antojos de azúcar.

Gracias a su delicioso sabor, es un ingrediente perfecto para incorporar en infusiones, avena, leches vegetales y postres.

2. la cúrcuma

la cúrcuma es una especia para quemar grasa

Las propiedades nutricionales y medicinales de cúrcuma Se han utilizado desde la antigüedad en muchas culturas del mundo. Actualmente, la cúrcuma se encuentra en todas las cocinas del mundo, así como en las dietas para bajar de peso.

Los beneficios de la cúrcuma están relacionados con la presencia de curcumina, un pigmento antioxidante que disminuye el crecimiento de tejido adiposo.

Esta sustancia, junto con los polifenoles, facilita la descomposición de la grasa y previene el sobrepeso.

3. pimienta de cayena

Entre las mejores especias para quemar grasa se encuentra la pimienta de cayena, un aliado del metabolismo.

Gracias a sus componentes picantes, como la capsaicina, Produce un efecto termogénico que aumenta el gasto energético..

Además, actúa como un supresor del apetito y prolonga la sensación de saciedad, lo que ayuda a evitar el consumo excesivo de calorías.

Sin embargo, debe consumir esta pimienta con moderación, ya que el consumo excesivo puede irritar el sistema digestivo.

4. Ginseng

Incluir ginseng en su rutina alimentaria tiene importantes beneficios para la actividad metabólica. Sus efectos son notables, especialmente cuando es difícil perder peso a pesar de una dieta equilibrada.

Gracias a sus ingredientes activos, esta famosa especia mejora la sensibilidad a la insulina y ayuda a regular el nivel de glucosa en la sangre. Además, ralentiza los antojos y aumenta la velocidad del metabolismo optimizando la quema de calorías.

5. pimienta negra

Siendo uno de los condimentos básicos, la pimienta negra es una especia para quemar grasa que consumimos regularmente.

La pimienta negra no solo es deliciosa: su valor nutricional es la razón principal por la que debe sazonar todos sus platos.

La piperina, la sustancia responsable del sabor picante de la pimienta, bloquea la formación de nuevas células grasas. Además, cuando esta sustancia se combina con otras, quema más calorías.

6. romero

el romero es una especia para quemar grasa

El romero es otro ingrediente fácil de incorporar en una receta, ya que mejora el sabor de las carnes, el pescado y el arroz.

Es una de las especias antioxidantes y antiinflamatorias más recomendables porque previene la aparición de enfermedades y ayuda a controlar el peso.

Se distingue primero por su acción digestiva que facilita la eliminación de los desechos retenidos en el colon.. Luego, trae sedantes naturales que detienen los antojos y calman el apetito. Finalmente, sus nutrientes apoyan las funciones metabólicas vinculadas a pérdida de peso y control de glucosa.

7. jengibre

los jengibre se ha hecho popular en todo el mundo como una de las mejores especias para quemar grasa.

Su ingrediente activo, el gingerol, produce un efecto termogénico en el cuerpo que aumenta la tasa de metabolismo y la quema de calorías.

También contiene poderosos antioxidantes y sustancias antiinflamatorias que, juntas, facilitan la eliminación de líquidos y toxinas acumulados.

Gracias a esto, los órganos funcionan de manera óptima y luego reducen la interferencia en los procesos involucrados en la pérdida de peso.

8. mostaza

La incorporación de mostaza en los platos diarios puede ser útil para promover la pérdida de peso ante cualquier dificultad.

Estas pequeñas semillas son capaces de aumentar la tasa metabólica basal hasta en un 25%. El cuerpo entonces quema calorías de manera más eficiente.

Aun mejor… No solo ayudan a descomponer la grasa, sino que también disminuyen la probabilidad de que la grasa se reconstruya en el tejido. Además, estas semillas mejoran la circulación y promueven la eliminación de toxinas.

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¿Quieres perder peso fácilmente? Tenga en cuenta que todas estas especias pueden ayudarlo a llegar allí, pero no milagrosamente.

Estas especias deben formar parte de una dieta sana y equilibrada, baja en calorías y acorde con las necesidades de su cuerpo.

Brabow, K. (25 de mayo de 2018). 13 Hierbas y especias científicamente comprobadas para ayudarlo a perder peso. Recuperado de https://www.prevention.com/weight-loss/a20493821/herbs-and-spices-for-weight-loss/

Mercola (2017) 10 hierbas y especias para el control adecuado del peso. Recuperado de https://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2012/11/26/herbs-and-spices.aspx

fuente original
//graizoah.com/afu.php?zoneid=3422023