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Métodos peligrosos para perder peso. -Todosalud

Métodos peligrosos para perder peso.

Los expertos en nutrición se oponen a ciertas «modas» o «tendencias» para la pérdida de peso. ¿Cuáles son las formas peligrosas de perder peso? Descúbrelo en este artículo.

La mejor manera de vencer los kilos de más es adoptar una rutina de ejercicio regular. y siga una dieta saludable. De hecho, la dieta debe consistir en cada uno de los nutrientes en su justa medida. Sin embargo, algunas personas ignoran estos buenos hábitos y optan por métodos poco saludables y peligrosos para perder peso.

La mayoría de los expertos en nutrición oponerse a la idea de adelgazar con dietas estrictas y restrictivas. Sobre todo porque estas dietas privan al organismo de los nutrientes esenciales para su correcto funcionamiento. En este artículo, entramos en más detalles sobre este tema.

Quieres perder peso ?

Hay formas saludables y formas menos saludables de perder peso. Las estadísticas muestran que una dieta basada en frutas y verduras, baja en grasas y azúcar refinada, combinada con ejercicio regular, te permite adelgazar y, sobre todo, mantenerlo en el tiempo.

Una mujer que mide su altura.

En su afán por perder peso en poco tiempo, algunas personas ponen en riesgo su salud. Es importante saber identificar las formas peligrosas de adelgazamiento. Sin embargo, cada vez más personas Busca bajar de peso de forma rápida y con poco esfuerzo.

Solo una práctica peligrosa puede conducir a hábitos poco saludables. Y la persona acaba, la mayoría de las veces, recuperando el peso perdido, además de unos kilos de más que se van sumando.

Lea también: 7 estrategias para adelgazar sin dietas restrictivas

Métodos peligrosos para perder peso.

¿Quieres conocer las prácticas nocivas de las que acabamos de hablar? Aquí tienes una lista de los más famosos. Evite enérgicamente su aplicación.

Usar quemadores de grasa

Esta «moda» engañosa fomenta el uso de productos químicos y hierbas que se dice que «queman grasa». Pero el problema es que no existe ningún estudio que demuestre su eficacia.

Efedra o ma Huang, por ejemplo, fue prohibido en 2004. Según un estudio realizado por varios investigadores de la Universidad de California, es capaz de provocar infartos, derrames cerebrales, ataques de hipertensión y convulsiones.

Comer algodón

Aquí hay otro método que no tiene sentido y que también es peligroso. Consiste en tragar trozos de algodón empapados en un líquido, como zumo de naranja. La creencia afirma que el algodón ocupa espacio en el estómago. y trae una sensación de saciedad.

Como uno Artículo de la Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU., Se forman bezoares, o bolas de materia extraña, que pueden causar obstrucciones intestinales. Lo mismo ocurre cuando consumimos pelo o verduras secas.

El parche para coser en la lengua

Este es un método absurdo propuesto y practicado por un cirujano en California, el Dr. Chugay. Así como en algunos países de América Latina. El método consiste en coser una membrana sintética en la lengua, que se usa durante cuatro a seis semanas.

El parche complica o previene la ingestión de alimentos. por el dolor y las molestias que provoca. Una dieta líquida baja en calorías complementa este programa.

Tomar pastillas

También conocidos como «pastillas dietéticas», estos medicamentos (generalmente de la familia de las anfetaminas) causan pérdida de apetito.

Pastillas.

“El consumo de medicamentos para bajar de peso puede provocar efectos secundarios. Además, una vez que se detiene el tratamiento, la persona recupera los kilos perdidos. «

El problema es que estos medicamentos no se pueden usar por mucho tiempo. Y como actúan de inmediato, la persona recupera rápidamente los kilos que ha perdido cuando interrumpe el tratamiento.

Pero eso no es todo. También son capaces de causar otros efectos secundarios como nerviosismo intenso, ataques de ansiedad y aumentos repentinos de la presión arterial.

Hacerse vomitar, uno de los métodos peligrosos para perder peso

Algunas personas piensan que si vomitan lo que acaban de comer, reducirán las calorías ingeridas y luego perder peso. Pero en realidad, esta práctica es un síntoma de un trastorno alimentario conocido como bulimia.

Las personas que padecen bulimia deben ser examinadas o recibir un diagnóstico preciso. Deshidratación, pérdida de sales minerales y daño al esófago. son algunos de los efectos secundarios de este peligroso método.

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Transpiración excesiva

Mucha gente cree que la grasa acumulada contiene una gran proporción de agua. Según este razonamiento, creen que si su cuerpo suda más, podrán quemar más grasa y adelgazar.

Para ello, utilizan vendas de plástico en el estómago o ropa sintética. Sin embargo, este método no ayuda a controlar el peso e incluso genera deshidratación y una pérdida significativa de sales de sodio, cloruro y potasio en el sudor.

Los efectos secundarios de estos peligrosos métodos para adelgazar

Los métodos descritos anteriormente no son saludables y no deben practicarse. Sus efectos secundarios son peligrosos e incluso fatales.

Por tanto, la mejor forma de adelgazar es mejorar los hábitos alimentarios y adoptar buenos hábitos de vida. Además, Se recomienda encarecidamente ir acompañado de profesionales: nutricionistas, médicos o preparadores físicos.

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fuente original
//usounoul.com/4/3422023