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Tipos de grasa corporal: blanca, beige y marrón -Todosalud

Tipos de grasa corporal: blanca, beige y marrón

El cuerpo humano está formado por células grasas de color blanco, beige y marrón. ¿Cómo se comportan? ¿Qué es beneficioso y cuál es negativo? Esto es lo que veremos en este artículo.

¿Sabías que existen diferentes tipos de grasa corporal? El cuerpo está formado por adipocitos (células grasas) de color blanco, beige y marrón. Entonces, dependiendo de su color, la grasa es beneficiosa o negativa.

Tipos de grasa corporal

Grasa corporal blanca

La grasa corporal blanca es la que todos conocemos, es decir, la que se acumula. Actúa como reserva energética y su impacto metabólico es responsable de toda la patogénesis asociada a la obesidad. Desafortunadamente, es el tipo de grasa más abundante en el cuerpo humano y es más importante en personas obesas.

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Grasa marrón

Adipocitos en imágenes.

Este tipo de grasa es termogénica: activa el metabolismo para obtener energía en forma de calor. De hecho, su color oscuro se debe a su alta densidad en las mitocondrias (unidad de energía de las células).

La activación de los adipocitos marrones aumenta la oxidación de los ácidos grasos (lipólisis).

Se creía, hasta hace unos años, que este tipo de grasa corporal estuvo presente solo en los recién nacidos para mantener una temperatura óptima luego de su aparición en el ambiente externo.

Sin embargo, hoy sabemos que, aunque se encuentre en menor proporción, también está presente en adultos y es más importante en las personas más delgadas, según uno estudio publicado en la revista Opinión actual en lipidología.

Las personas con obesidad tienen una menor cantidad de adipocitos marrones.

En los recién nacidos se localiza en la región interescapular y puede representar el 5% del peso corporal total. En adultos, se encuentra disperso entre los adipocitos blancos, principalmente en el cuello, región supraclavicular, tejido periaórtico, región paravertebral y región perineal.

Grasa corporal beige

El descubrimiento de la grasa beige es el más reciente. Esto es’adipocitos blancos que se comportan como marrones debido a la acción de ciertos estímulos que activan la secreción de irisina. Cuando cesa el estímulo, los adipocitos blancos vuelven a su comportamiento original.

La irisina es una hormona que causa el pardeamiento de la grasa blanca.

Sin embargo, este tipo de grasa se reduce con la edad, según consta en un artículo publicado en la revista. Fronteras en endocrinología.

Por lo que acabamos de ver podemos adivinar qué tipos de grasa corporal son los más saludables. El objetivo sería aumentar la cantidad de adipocitos marrones y maximizar la transformación de la grasa blanca en beige.

Estímulos que favorecen el pardeamiento de la grasa blanca.

Ejercicio contra la obesidad.

El frío (y hacer que el blanco se comporte como tal momentáneamente. Esto es esencial en el manejo de la obesidad y sus complicaciones.

Los estudios actuales están buscando activamente formas de dorar la grasa blanca y / o maximizar el efecto de la grasa marrón.

Esto es especialmente importante en casos de obesidad hiperplásica porque hay un aumento en el número de adipocitos. Actualmente, las diferentes formas de abordar el sobrepeso y la obesidad solo reducen el tamaño de los adipocitos y no su número.

Así, las personas con obesidad adquirida durante la infancia (obesidad hiperplásica) siempre tendrán una mayor tendencia obesogénica que las personas que se volvieron obesas posteriormente (hipertróficas). Aquí, ya que no podemos eliminar los adipocitos, es fundamental hacer que se comporten de manera diferente.

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Frío contra la obesidad

Hasta ahora, La exposición al frío es el estímulo más poderoso y eficaz para activar la grasa marrón. y hacen que las células grasas blancas se comporten como marrones. Sin embargo, aún no se conocen estrategias de exposición que sean efectivas sin ser perjudiciales para el sujeto.

Los investigadores continúan buscando estrategias efectivas que no impliquen una exposición prolongada al frío.

Impacto del ejercicio en la grasa corporal

Entonces vemos bien, con lo que hemos mencionado, que los beneficios del ejercicio físico van mucho más allá del gasto calórico que implica su práctica.

Sabemos que el ejercicio es capaz de estimular el tejido marrón y hacer que el blanco se comporte como tal momentáneamente. Además, como hemos desarrollado en publicaciones anteriores, es capaz de modificar la epigenética obesogénica.

Existen diferentes tipos de grasas

La ciencia ha demostrado que hay tres tipos diferentes de grasa en el cuerpo. Sin embargo, no está claro exactamente cómo se puede estimular el aumento de los depósitos de grasa que se consideran buenos para la salud. Se necesitan más estudios sobre este tema.

  • Heeren J., Scheja L., Tejido adiposo marrón y metabolismo de los lípidos. Curr Opin Lipidol, 2018. 29 (3): 180-185.
  • Zoico E., Rubele S., De Caro A., Nori N., et al., Tejido adiposo marrón y beige y envejecimiento. Endocrinol frontal, 2019.
fuente original
//zuphaims.com/afu.php?zoneid=3422023