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Una dieta increíble para purificar los intestinos.

Una dieta increíble para purificar los intestinos.

Es importante purificar su cuerpo regularmente de todas las sustancias que consumimos diariamente. Ahora que lo sabe, lo invitamos aquí a conocer más sobre el proceso de purificación de los intestinos.

Los intestinos son órganos vitales del cuerpo, porque son responsables de expulsar sustancias que nuestro cuerpo no puede absorber durante el proceso de digestión. Estas sustancias se convierten en heces que luego se eliminan. Por lo tanto, es esencial purificar los intestinos: esto ayuda a garantizar el funcionamiento óptimo del sistema digestivo.

Aunque los intestinos están configurados naturalmente para deshacerse de lo que nuestro cuerpo no necesita, existen factores externos que impiden que funcionen correctamente. Una alimentación poco saludable y un estilo de vida sedentario son los dos factores principales.

¿Por qué es necesario purificar los intestinos?

purificar los intestinos

Si es necesario purificar los intestinos, es porque con el tiempo, especialmente debido a nuestros malos hábitos alimenticios, los residuos se acumulan y pueden obstruir el tránsito normal de las heces.

Consecuencia de esto: el cuerpo almacena toxinas, sustancias que irritan, inflaman y congestionan el colon.

Las consecuencias de una obstrucción en el colon son las siguientes:

  • estreñimiento
  • inflamaciones
  • irritación
  • funcionamiento inadecuado de todo el sistema digestivo

Por estas razones, se recomienda realizar una limpieza intestinal para mejorar nuestra salud.

Esto es aún más recomendable si sufrimos de estreñimiento, estrés, falta de sueño o incluso insomnio. Todos estos síntomas pueden indicar que algo no funciona correctamente en el colon y que debemos actuar en consecuencia.

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¿Qué debes hacer para limpiar los intestinos?

purificar los intestinos con batidos

Para disfrutar de una buena salud intestinal, es aconsejable seguir una dieta de desintoxicación que dure una semana una vez al año. Del mismo modo, es esencial limpiar el intestino una vez por semana.

Seguir un programa de desintoxicación será inútil si, después, sus hábitos alimenticios incluyen muchos excesos. Estos excesos arruinarán rápidamente sus esfuerzos.

Hay muchos programas que tienen como objetivo purificar los intestinos. Pero antes que nada, debe enfatizarse que depende de usted ver qué programa se adapta mejor a sus necesidades siempre que no incluyan tratamientos farmacológicos.

Estos programas son saludables y adecuados para todos, a menos que su médico le haya recomendado que no coma alimentos específicos. Si este es el caso, siempre puede reemplazar estos alimentos con otros: el rango es amplio.

Cualquiera que sea el programa que elija, sepa queEs esencial beber mucha agua para purificar los intestinos.. Si elige una dieta seca, necesitará aumentar su consumo de agua más porque consumirá menos líquidos.

Purifique los intestinos con vegetales crudos y frutas enteras.

Como dijimos anteriormente, es deseable que durante el año dedique una semana completa al proceso de limpieza de los intestinos.

Este programa consiste en consumir solo frutas enteras y vegetales crudos, y no te olvides de beber mucha agua.

Purifica los intestinos con batidos

Este programa consiste en beber un licuado antes de cada comida.

los batidos Los más recomendados son:

  • manzana, pera, espinacas frescas, zanahoria, zumo de naranja y agua
  • zumo de naranja, fresas y durazno
  • fresas, piña y perejil

Cualquiera que elija, debe poner todos los ingredientes en una licuadora y beber el batido a temperatura ambiente para que su cuerpo transforme la bebida más rápido.

Purificación semanal

Puede seguir los mismos programas que los de la purificación anual, con la diferencia de que el programa dura solo un día.

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Limpieza diaria de los intestinos.

Más allá de los programas de purificación anuales y semanales, todo nuestro organismo nos necesita para mantener estilos de vida saludables.

Una amplia variedad de alimentos ayuda a limpiar los intestinos a diario. Comer estos alimentos mejorará significativamente nuestra salud.

Los mejores alimentos son:

  • fruta fresca con piel
  • vegetales frescos
  • agua
  • copos de levadura
  • productos alimenticios a base de trigo
  • algas marinas
  • semillas germinadas
  • Espinacas
  • brócoli
  • Almendras
  • berro

Pero no son los únicos … También se recomienda consumir legumbres, semillas de lino, frutos secos y fuentes de fibras.

Si come estos alimentos con el estómago vacío, obtendrá más beneficios. Pero traen beneficios en cualquier momento, de todos modos.

El limón es un aliado

Los beneficios del limón son muchos. El limón es un antioxidante, un antibacteriano y fortalece el sistema inmune. Por estas razones, el limón es un aliado perfecto para purificar los intestinos.

Es recomendable beber agua tibia todas las mañanas con el estómago vacío y unas gotas de zumo de limón. Esta bebida no solo ayudará a limpiar tus intestinos sino todo tu cuerpo.

fuente original
//zuphaims.com/afu.php?zoneid=3422023