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Una semana de desintoxicación para limpiar tu hígado

Una semana de desintoxicación para limpiar tu hígado

Si desea limpiar completamente su hígado, siga nuestros consejos para cada momento del día durante la semana de desintoxicación.

El hígado tiene la capacidad de reponerse por sí solo, pero También es el órgano que más sufre debido a nuestros malos hábitos alimenticios y nuestras emociones negativas.. Descubre aquí cómo limpiarlo gracias a una semana de desintoxicación.

Varios signos pueden confirmar que es hora de limpiar nuestro hígado:

  • problemas de digestión (mala digestión, dolor abdominal, estreñimiento o gases intestinales son síntomas de problemas hepáticos);
  • mal humor general (un mal funcionamiento del hígado puede afectar nuestro estado emocional general, lo que puede causar irritabilidad y falta de impulso);
  • círculos oscuros debajo de los ojos;
  • dolor en el ojo derecho;
  • ojos y piel amarillentos;
  • hipertensión;
  • alergias y problemas de la piel.

Semana de desintoxicación: preparación

Desde el cura de desintoxicación que ofrecemos dura una semana, es importante seguir los pasos que le damos. Prepárese antes y después de esta semana, evitando el exceso para evitar ciertas reacciones del cuerpo.

Si está tomando medicamentos o tiene algún problema de salud, consulte a su médico antes de hacer este tratamiento.

Finalmente, tenga en cuenta que cuando hacemos una cura de desintoxicación, pueden aparecer algunos síntomas como dolor de cabeza, fatiga, fiebre, diarrea… Por esta razón, le recomendamos que lo siga un médico o un naturópata especializado.

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Semana de desintoxicación: alimentos prohibidos

Dieta sin productos industriales.

Durante esta semana, elimine por completo los siguientes alimentos:

  • alcohol
  • papas fritas
  • carne roja
  • comidas listas
  • productos lácteos
  • azucar blanca
  • endulzante artificial
  • refrescos

Semana de desintoxicación: ayuno

Cuando te levantas por la mañana, pasas un promedio de horas sin comer, ocho horas durante las cuales tu cuerpo descansó y se regeneró. Es por esta razón queEs importante elegir los alimentos que romperán esta noche de ayuno..

Comience tomando dos vasos de agua tibia o caliente con dos cucharadas de zumo de limón. y una cucharada de aceite de oliva virgen extra.

Este simple paso limpiará su cuerpo y hará funcionar su hígado y otros órganos.

Semana de desintoxicación: desayuno

Media hora después puedes tomar tu desayuno. Le recomendamos que tome un zumo de fruta recién exprimido.

Luego elija una de las siguientes tres posibilidades. También puede alternarlos como mejor le parezca.

  • 1) Un batido de manzana, pera, piña o plátano hecho de leche vegetal mezclada con una cuchara de levadura de cerveza, una cuchara de polen fresco y una cuchara de ciruelas pasas y almendras trituradas.
  • 2) Pan integral con tahini (pasta de sésamo) o aguacate.
  • 3) Sándwich de pan integral con tortilla o tortilla.

Semana de desintoxicación: en la mañana

Si tiene hambre durante la mañana, puede comer una fruta o un puñado de frutas secas.

También puedes tomar una infusión de boldo, Cardo de leche o diente de león.

Semana de desintoxicación: mediodía

Ensalada mixta saludable

El almuerzo consta de tres platos que puedes combinar o mezclar.

  • Primer Curso. Gazpacho, ensalada o manzana al horno.
  • Segundo plato Arroz integral, quinua, pasta integral, mijo, papas al horno o salteadas.
  • Tercer plato. Pescado, carnes blancas, legumbres.

Puedes sazonar tus platos con aceite de oliva virgen extra, un poco de sal y vinagre de manzana.

Puede finalizar su comida con una de las infusiones mencionadas anteriormente.

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Semana de desintoxicación: tarde

Por la tarde, puede tomar los mismos refrigerios que por la mañana con la tercera y última infusión del día.

Semana de desintoxicación: en la cena

Si desea cuidar su hígado, sus cenas deben ser ligeras y comerse relativamente temprano, porque durante la noche el hígado se recupera. Para que se regenere correctamente, es importante que el digestión ser terminado

Es por esta razón que le aconsejamos durante esta semana que tome todas las tardes una sopa de verduras casera, que puede sazonar con algas, aceite de linaza y algo de germen de trigo.

Si todavía tiene hambre, también puede comer un huevo con un pastel de arroz o maíz.

Imágenes reproducidas con permiso de elle_ann, Foodmayhemcom y diekatrin

fuente original
//soaheeme.net/4/3422023