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Alcoholes digestivos: ¿se recomiendan?

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Alcoholes digestivos: ¿se recomiendan?

Aunque el supuesto beneficio de los alcoholes digestivos es una idea general, explicamos por qué no se recomienda consumirlos después de una comida abundante.

¿Conoces los alcoholes digestivos? Se les atribuye la capacidad de hacer que la digestión sea más ligera y mejorar este proceso. Esta capacidad se basa en el supuesto poder del alcohol para estimular la secreción gástrica en el estómago.

Sin embargo, la ciencia no prueba esta creencia.. No hay estudios que demuestren la capacidad beneficiosa del alcohol en los procesos digestivos. En el espectro de este tipo de alcohol, encontramos pacharan, orujo, destilado de hierbas o licor de café, entre otros.

Nunca se recomienda el alcohol

los vaso de alcohol suele ser la guinda del pastel después de una comida abundante y abundante. A pesar de las creencias tradicionales, las bebidas alcohólicas no tienen beneficios para la salud..

Ni el vino ni los alcoholes digestivos tienen la capacidad de mejorar ninguno de los procesos orgánicos o exhibir capacidad antioxidante. De lo contrario, El consumo continuo de bebidas alcohólicas plantea un riesgo para la salud.

Consumo dealcohol Es un gran estrés para el hígado, que es el órgano responsable de metabolizarlo. También aumenta el riesgo de cáncer de boca o del sistema gastrointestinal. Por otro lado, el consumo de alcohol está relacionado con el desarrollo de otros tipos de cáncer fuera del sistema digestivo y enfermedades complejas.

Aunque es una bebida con una fuerte connotación cultural, debe tener en cuenta que ninguna de sus presentaciones es beneficiosa para el organismo. La OMS considera que el alcohol es dañino y debe ser tratado como tal. Lo mejor es evitar su consumo o al menos hacerlo de manera puntual y controlada. El consumo diario de bebidas alcohólicas, incluso en pequeñas dosis, presenta un riesgo significativo para la salud a mediano y largo plazo.

Consume alcoholes digestivos

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Alimentos digestivos para reemplazar los alcoholes digestivos.

Además del alcohol, hay ciertos alimentos que tienen la capacidad de mejorar la digestión o hacerla más ligera. Un ejemplo es la piña, que contiene la enzima. bromelina en su composicion. Esta enzima es responsable de descomponer las proteínas y mejorar su absorción. La piña también tiene un efecto diurético que ayuda a reducir la retención de agua.

Los alimentos ricos en fibra y agua también ayudan a mejorar la digestión. Aumentan el contenido del tazón fecal y estimulan el peristaltismo intestinal. Es por eso que generalmente es bueno terminar las comidas, especialmente las más generosas, con una fruta. Además, existen algunos tratamientos farmacológicos efectivos para aliviar o prevenir este tipo de situación.

Es importante evitar las comidas abundantes.

Una de las reglas de oro de comer es no comer más de lo que necesitas. Es por eso que a menudo es mejor evitar comidas abundantes en lugar de introducir alimentos digestivos para reducir su impacto en el cuerpo.

Los alimentos excesivamente grasos ralentizan los procesos digestivos. Por eso es bueno que parte de nuestro plato esté hecho de vegetales. Deben ir acompañados de una porción de proteína cocinada a la parrilla o al horno. Finalmente, puede agregar una porción de carbohidratos complejos si es necesario.

Es importante evitar productos procesados, salsas, alimentos fritos y alimentos empanados. Estos alimentos retrasan y empeoran la digestión y tienen un bajo valor nutricional.

Dar prioridad a los alimentos frescos mejora la calidad de la digestión y de los alimentos en general. Adicionalmente, las comidas deben ir acompañadas de agua. Los refrescos pueden producir una hinchazón incómoda que interfiere con los procesos digestivos.

El licor de chocolate es uno de los alcoholes digestivos.

Los alcoholes digestivos son ampliamente aceptados en la población general, pero debemos saber que sus efectos nocivos no son insignificantes.

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Alcoholes digestivos: conclusión

No es aconsejable introducir alcohol en la dieta, ya sea digestiva o no. Lo ideal es evitar comidas grandes y excesivamente grasas, pero la mejor opción después de eso no es la introducción de una bebida alcohólica.

El consumo regular de este tipo de bebida deteriora la salud y aumenta el riesgo de sufrir una enfermedad compleja. Además, en ningún momento mejora la capacidad digestiva.

Es mucho más recomendable introducir una fruta después de este tipo de comida.. La piña puede ayudar a descomponer las proteínas y asimilarlas en el intestino delgado.

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