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Complementos alimenticios para promover su bienestar

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Los complementos alimenticios nos aportan nutrientes cuando nuestras necesidades aumentan o cuando no obtenemos suficientes de ellos a través de los alimentos. Cuales son las mejores opciones? ¡Encuéntralo ahora!

Una de las claves para tener una buena calidad de vida es a través de una buena alimentación. La mejor manera de pagarlo es con una dieta equilibrada. que incorpora todos los grupos de nutrientes. No obstante, ocasionalmente podemos recurrir a complementos alimenticios. Por ejemplo, cuando faltan ciertos nutrientes en la dieta o son deficientes debido a determinadas enfermedades.

Afortunadamente, ahora encontramos una amplia variedad de fórmulas que concentran nutrientes y otras sustancias alimenticias. Estos nos ayudan a satisfacer esas necesidades del cuerpo cuando nos falta algo. Estos suplementos son excelentes para fortalecer las defensas en momentos como el invierno, cuando somos más vulnerables a los resfriados y otras molestias.

Sin embargo, es importante saber cómo funcionan, cuándo se necesitan y cuáles son las opciones más completas que podemos encontrar en el mercado. Gracias a esto, podremos aprovechar al máximo sus propiedades y elegir las mejores opciones según nuestras necesidades. ¿Quieres saber más acerca de eso? ¡Te invitamos a seguir leyendo!

¿Cómo actúan los complementos alimenticios?

Los complementos alimenticios son productos dietéticos que nos proporcionan nutrientes cuando aumentan nuestras necesidades o cuando no obtenemos lo suficiente a través de los alimentos. Pueden incluir, por ejemplo, vitaminas, minerales, proteínas, aminoácidos, enzimas u otras sustancias nutricionales. Además, generalmente se encuentran en forma de cápsulas, tabletas o líquidos.

Como su nombre indica, su función es complementar la dieta, principalmente para evitar deficiencias que comprometan el bienestar. Por lo tanto, debemos entender que estas no son drogas tampoco se utilizan como sustituto de la dieta o el tratamiento médico. Antes de consumirlos de la forma habitual, incluso es recomendable consultar con un médico y un nutricionista.

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Los beneficios de los complementos alimenticios

Una mujer en una nutricionista.

Debido al estilo de vida moderno, a muchas personas les resulta difícil mantener una dieta sana y equilibrada. Además, factores como el estrés, el sedentarismo, los cambios bruscos de clima, entre otros, han aumentado el riesgo de enfermedades. Es precisamente por ello que el consumo de complementos alimenticios ha cobrado importancia en los últimos años.

De acuerdo a información publicada en Instituto Nacional de Salud, este tipo de productos nos ayudan a obtener suficientes nutrientes esenciales cuando, por cualquier motivo, nos faltan en nuestro cuerpo.

Si los tomamos de forma responsable, respetando las dosis, pueden ayudarnos a mantener una buena salud y prevenir enfermedades.

  • Por ejemplo, un metaanálisis de Fundación Nacional de Osteoporosis enfatiza que el uso de suplementos de calcio y vitamina D puede ayudar con la salud ósea, reduciendo el riesgo de fracturas en adultos de mediana edad y muy ancianos.
  • Por su parte, según informa un estudio publicado en la revista Nutrientes, suplementos de vitamina B puede ayudar a reducir el riesgo de estrés oxidativo, defectos congénitos y enfermedades neurodegenerativas.
  • Además, opciones como el ácido gamma-linolénico se han relacionado con ciertos beneficios para la salud cardiovascular.

Por supuesto, estos son solo algunos de los beneficios que nos pueden brindar los suplementos nutricionales. Como dijimos un poco antes, Actualmente existe una amplia variedad de fórmulas que pueden variar en su composición y sus propiedades, en función de las necesidades a cubrir. ¿Cuáles son los más recomendados?

Complementos alimenticios para cada necesidad

Debido al éxito que han tenido los suplementos dietéticos durante los últimos años, puede resultar un poco difícil saber cuáles son las opciones más completas y seguras del mercado.

Obviamente, nos enfrentaremos a una amplia variedad de opciones, y su precio y calidad variarán. Sin embargo, En cuanto a salud y calidad, tenemos una opción clara: los complementos alimenticios Solgar.

Desde su creación en 1947, los complementos alimenticios de la marca Solgar han logrado destacar como aliados del bienestar. Diseñado por expertos, y teniendo en cuenta los últimos avances en ciencia y tecnología, Solgar ha desarrollado una amplia gama de complementos alimenticios para cada necesidad.

  • Así, encontramos productos adaptados a las intolerancias alimentarias de las personas, sin gluten ni alérgenos.
  • También ofrecen una innovadora línea de productos vegetarianos, sin sabores, gelatina o ingredientes de origen animal.
  • Por supuesto, hay muchas otras opciones: suplementos para mujeres, para niños, para la salud cardiovascular, entre otras.

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Rango de inmunidad de Solgar

Complementos alimenticios Solgar.

No es ningún secreto que la salud inmunológica depende en gran medida de los nutrientes que obtenemos de la dieta. Así, cuando seguimos una dieta equilibrada, rica en frutas y plantas, reforzamos los mecanismos de defensa y reducimos el riesgo de determinadas infecciones y enfermedades, como los resfriados tan comunes en invierno.

Sin embargo, si no obtenemos suficientes nutrientes de la dieta, podemos confiar en los suplementos dietéticos que aumentan la inmunidad, como la vitamina C, la vitamina D o el zinc, disponibles en la gama Immunity. por Solgar.

Además, como estudio reciente publicado en la revista Nutrientes, cepas bacterianas vivas, y en particular Lactobacillus HEAL9 y Lactobacillus paracasei 8700: 2, aportan valor añadido para apoyar las funciones del sistema inmunológico.

Por lo tanto, si estamos buscando un suplemento inmunológico más completo, podemos dirigirnos al nuevo Ultibio Immune de Solgar, que combina estas cepas de bacterias con vitaminas A, B12 (metilcobalamina) y D3 en un solo producto. Son sin gluten y apto para vegetarianos.

Aceite de onagra de rosa Solgar®

Aceite de Onagra Rosa Solgar

Sin duda, incluir grasas saludables en la dieta es una de las mejores formas de complementar la nutrición y promover la salud. Es por eso que queremos destacar aquí, de manera especial, el Aceite de Onagra 1.300 mg de Solgar, conocido por ser una fuente de ácido gamma-linolénico.

El ácido graso poliinsaturado omega-6 o ácido gamma-linolénico (GLA) proviene de las semillas prensadas de la rosa onagra, una planta que proviene de América del Norte. Según la investigación, interfiere en muchos procesos inflamatorios e inmunológicos. Por tanto, este complemento alimenticio puede ayudarnos, entre otras cosas, para mejorar la salud cardiovascular y ciertas afecciones de la piel.

Los complementos alimenticios pueden apoyar la dieta

Los complementos alimenticios son un apoyo para nuestra dieta cuando, por algún motivo, no nos aportan las cantidades adecuadas de nutrientes esenciales. También son ideales para manejar problemas asociados a deficiencias nutricionales. y reducir el riesgo de ciertas enfermedades. Sin embargo, es importante saber elegir una opción que se adapte a nuestras necesidades.

A la hora de comprarlos, tenemos que elegir fórmulas que garanticen tanto calidad como innovación. De esta forma, su consumo será más seguro y beneficioso. Recuerde que estos productos no son un tratamiento médico ni un sustituto a una dieta equilibrada. Si tiene alguna duda al respecto, consulte a su médico o nutricionista.

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fuente original
//thaudray.com/4/3422023