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Consumo de leche de almendras en niños: beneficios y daños -Todosalud

Consumo de leche de almendras en niños: beneficios y daños

Para los niños alérgicos a la proteína de la leche de vaca, la leche de almendras puede ser un sustituto eficaz. Descubra sus beneficios.

El consumo de leche de almendras en los niños es una nueva moda en la dieta occidental debido a su capacidad para reemplazar los productos lácteos. Se utiliza como producto líquido en aquellas personas que padecen intolerancia a la lactosa. De cualquier manera, no es para todos.

Debe saber que la leche es un buen alimento y no debe sustituirse a menos que exista una razón médica para ello. La intolerancia a la lactosa debe diagnosticarse correctamente porque de lo contrario eliminaría de la dieta un producto capaz de aportar proteínas y grasas de alta calidad.

¿A partir de que edad podemos consumir leche de almendras y por qué?

Es necesario tener en cuenta que la leche materna ha demostrado ser la mejor comida para niños hasta los 6 meses, en exclusiva, y hasta los 2 años como suplemento. Es importante que la introducción de productos no maternos se realice lentamente y que se sigan las instrucciones del pediatra.

Desde un punto de vista técnico, podemos introducir frutos secos a partir de los 6 meses de vida, aunque se recomienda que esta ingestión se haga primero cortándolos para evitar que el niño se atragante. . Entonces, Durante el sexto mes, la leche de almendras se puede introducir en la dieta del bebé.

Sin embargo, se debe tener mucho cuidado con el producto de leche de almendras que utilice. Muchos se componen de azúcares añadidos, lo que reduce su valor nutricional. Es obvio que una ingesta regular de carbohidratos simples afecta negativamente la salud del niño. Esto es lo que nos muestra un estudio publicado en la revista Revista de gastroenterología y nutrición pediátricas.

Consumo de leche de almendras en niños.

La leche derivada de frutos secos podría entrar en la dieta de los niños a partir del sexto mes de vida.

Para más información: Frutos secos: contribuciones a una dieta saludable

Beneficios de consumir leche de almendras en niños

A continuación te contamos cuáles son los beneficios de consumir leche de almendras en los niños.

Riesgo reducido de alergias

La introducción temprana de las almendras en la dieta ayuda a reducir el riesgo de desarrollar alergias a los frutos secos en el futuro, lo cual es positivo. Cabe destacar que estos alimentos se componen de grasas y proteínas de alta calidad. Además, son capaces de aportar micro y fitonutrientes.

Te puede interesar: ¿Qué son las proteínas y para qué sirven?

Una opción para niños alérgicos a la proteína de la leche de vaca.

Para los niños en los que no es posible introducir la leche de vaca, por procesos alérgicos, la leche de almendras es una gran opción. Por supuesto, la lactancia materna siempre debe ser la prioridad.

Sin embargo, si existe algún tipo de factor limitante para la lactancia materna, Los biberones se pueden preparar con esta clase de bebidas. Esto evitará procesos que aumenten las reacciones inflamatorias.

Ingesta de minerales

Los frutos secos se caracterizan por su total aporte de minerales, entre los que podemos destacar el zinc. Este micronutriente es fundamental para asegurar el buen funcionamiento del sistema inmunológico, según un estudio publicado en la revista Nutrientes. Este mineral influye en la diferenciación de las células que constituyen las líneas de defensa del organismo.

Sangre vista bajo un microscopio.

El zinc es un elemento nutricional que se ha relacionado con la mejora de la eficiencia del sistema inmunológico en niños y adultos.

Contraindicaciones y desventajas del consumo de leche de almendras en niños.

Ya te hemos dicho que la leche materna es el mejor alimento para los bebés. Por lo demás, la leche de vaca también aporta un interesante aporte nutricional. Sin embargo, la leche de almendras carece de proteínas y grasas de alta calidad, lo que significa que es deficiente desde el punto de vista de macronutrientes.

Además, algunas versiones contienen grandes cantidades de azúcares añadidos, lo que es perjudicial para la salud metabólica del bebé. Por lo tanto, es fundamental mirar las etiquetas con atención para evitar elementos ultraprocesados ​​capaces de ejercer un efecto negativo.

Tenga en cuenta que, en el mejor de los casos, La leche de almendras constará de una gran cantidad de agua con los restos de este fruto seco, y por tanto acabaremos con un producto bastante insípido y poco beneficioso. Más allá del beneficio de reducir el riesgo de desarrollar alergias, existen otros alimentos que son de mucha mejor calidad.

La leche de almendras en los niños es una opción para las personas alérgicas

Como hemos explicado, el consumo de leche de almendras en los niños tiene sentido para prevenir el desarrollo de alergias y Evitar el consumo de leche de vaca en sujetos intolerantes. o que desarrollen patologías autoinmunes en presencia de sus proteínas.

Se puede introducir a partir de los 6 meses de vida, aunque la mejor opción siempre será la lactancia. Esto proporcionará todos los nutrientes que el bebé necesita para desarrollarse adecuadamente.

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fuente original
//poosoahe.com/4/3422023