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5 consejos para revitalizar el hígado, el páncreas y los riñones -Todosalud

5 consejos para revitalizar el hígado, el páncreas y los riñones

Recuerde que una mala alimentación, el estrés o la deshidratación pueden provocar malestar. Las bebidas carbonatadas y las comidas precocinadas son dos grandes enemigos de la salud.

¿Cuáles son las razones para revitalizar el hígado, el páncreas y los riñones? Sepa que estos órganos son vitales no solo para la digestión, sino también para limpiar el cuerpo y sintetizar hormonas.

Ciertamente te has sentido hinchado y cansado antes., días en los que digieres mal y en los que todas las tareas habituales te parecen complicadas.

¿Cuales son las causas? A veces cometemos pequeños excesos que desconocemos. Una mala alimentación, demasiado estrés, falta de agua, pueden convertirse en determinantes de estos síntomas mencionados anteriormente.

Por eso, hoy queremos ofrecerte que aprendas cómo revitalizar el hígado, el páncreas y los riñones. Esto sin duda te ayudará a mejorar su calidad de vida. Tomar nota !

1. Las mejores frutas para revitalizar el hígado, páncreas y riñones

¿Cuántas frutas comes al día? Es un error pensar que consumir zumos de frutas envasados ​​nos aporta la ración diaria de vitaminas y minerales de la fruta. Si nos limitamos a beber jugos de supermercado, esto es lo que sucederá:

  • Un mayor nivel de azúcares
  • Ingerimos todos los químicos y conservantes que se agregan a estas bebidas
  • Obligamos al hígado a purificarse y trabajar más
  • El nivel de zumo natural en estas bebidas es realmente muy bajo. Además de los azúcares añadidos, no es demasiado difícil darse cuenta de que este no es exactamente un recurso saludable.

Cuál es la solución ? Consume fruta fresca y cruda. En otras palabras, sin mermelada, sin fruta cocida, ni en el horno. Aquí están las mejores frutas:

  • Cidra
  • naranja
  • Pomelo
  • Nectarina
  • Mandarina
  • Melón
  • Papaya
  • Piña
  • fresa
  • Ciruela pasa

Para revitalizar el hígado, el páncreas y los riñones, Se recomienda encarecidamente preparar buenas ensaladas para el desayuno o el almuerzo. Por ejemplo, ponga un poco de melón, una ciruela y cinco fresas en un bol. ¡Y voilá! En el almuerzo, puedes mezclar espinacas con piña.

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2. Las mejores verduras para el hígado, páncreas y riñones

Come remolacha para revitalizar el hígado.

Ahora pasemos a las verduras imprescindibles para incluir en tus platos para cuidar tu salud general. Pero también para promover el funcionamiento del hígado, páncreas y riñones.

Alcachofas

Son deliciosos y son una cena ideal si se sirven con un poco de aceite de oliva y vinagre.

Además, cuando hagas la decocción de las alcachofas, recuerda que el agua de cocción también es medicinal. Acompañado de un poco de zumo limón, nos ayuda a fortalecer el hígado y los riñones. ¡Así que no lo tires!

Las alcachofas contienen cinarina, una sustancia que promueve la secreción de bilis y la digestión de grasas, que controla los niveles de colesterol en sangre y reduce la glucosa. Por eso son grandes aliados para la revitalización de órganos.

Zanahorias

La mejor forma de comerlos es lavarlos primero y luego rallarlos. Obtendrás deliciosas ensaladas de zanahoria si además le agregas un poco de zumo de limón. En el caso de las zanahorias, recuerde, siempre es mejor comerlos crudos para obtener el máximo beneficio.

De hecho, ayudan a revitalizar porque son diuréticos, luchan contra el estreñimiento y el dolor gástrico, y protegen contra la contaminación. Además, contienen potasio, fósforo, vitamina A, etc.

Las remolachas

¿Quién no ama este vegetal refrescante y terroso? Su color rojo carmesí ya nos da una idea de la gran cantidad de antioxidantes y vitaminas que contiene. Por tanto, no podemos perderlo. Las remolachas se pueden incluir en sus ensaladas e incluso hacer un sabroso zumo de fruta exprimido. ¡Lo amarás!

Cebolla, verdura con propiedades medicinales para revitalizar el hígado, páncreas y riñones

Sepa que esta verdura tiene propiedades medicinales. Actúa como antibiótico, purifica, limpia, fortalece y favorece la digestión y la circulación.

Vale la pena comer un poquito todos los días y preferiblemente siempre crudo. Solo corta unas rodajas y agrégalas a tus ensaladas. De este modo se beneficiará de todas sus propiedades.

3. Revitalice el hígado, el páncreas y los riñones: comience el día con un vaso de zumo de limón y bicarbonato de sodio

Una mezcla de bicarbonato de sodio con zumo de limón ayuda a revitalizar el hígado.

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Aquí hay un alcalinizante natural que apoyará la salud de su hígado, páncreas y riñones. Basta con tomar esta mezcla en ayunas y observar sus beneficios para la salud.

El zumo de limón y el bicarbonato de sodio estimulan la función renal. Te ayudará a purificarte, Previene problemas como la acumulación de grasa en el hígado y mejora la digestión.

Ingredientes

  • El zumo de medio limón
  • Un vaso de agua (250 ml)
  • Una cucharada de bicarbonato de sodio (20 gramos)

Como tomarlo

  • Simplemente disuelva el bicarbonato de sodio en el vaso de agua, luego agregue el zumo de medio limón.
  • Mezclar bien y beber lentamente.
  • Puede tomar este remedio durante 4 días seguidos, luego descansar durante una semana y luego comenzar de nuevo.

4. Las mejores infusiones para revitalizar el hígado, páncreas y riñones

Hay tres hierbas maravillosas para fortalecer la función hepática, digestiva y renal. ¿Quieres conocerlos? Está :

5. ¡Alimentos prohibidos!

  • Deja la sal a un lado: a partir de hoy, puedes prescindir de él y verás los beneficios en tu salud.
  • Come menos azúcares y harina blanca refinada
  • Tenga cuidado con las sopas preparadas, las comidas precocinadas o congeladas
  • Deja de beber alcohol y fumar
  • Dejar de consumir bebidas carbonatadas y azucaradas, así como dulces o pasteles industriales
  • También tenga cuidado con las carnes rojas y las comidas demasiado grasas. No se digieren bien e interfieren con las funciones del hígado, páncreas y riñones.

¡Y ahora tenemos que ponerlo todo en práctica! Sigue estos consejos y lo verás en poco tiempo, obtendrás resultados asombrosos.

fuente original
//usounoul.com/4/3422023