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Complementos alimenticios para problemas articulares -Todosalud

Complementos alimenticios para problemas articulares

Los complementos alimenticios ayudan a prevenir y retrasar la aparición y el dolor causado por problemas articulares. Su efecto beneficioso puede reducir la necesidad de analgésicos.

La osteoartritis es uno de los problemas degenerativos de las articulaciones más comunes.. Se caracteriza por el deterioro del cartílago e inflamación de la membrana sinovial. Se han estudiado diversos tratamientos para reducir el dolor que genera; entre ellos, los complementos alimenticios son una opción válida.

Un buen estilo de vida y una dieta adecuada pueden ayudar a retrasar la aparición de problemas articulares y retrasar su progresión.. Por tanto, es importante tener en cuenta los factores de riesgo que pueden prevenirse, modificarse, modularse o tratarse parcialmente.

El síntoma principal es el dolor que empeora con el uso de la articulación, con el esfuerzo y durante el día.. Pueden aparecer otros síntomas, que incluyen:

  • Rigidez después del descanso
  • Molienda de la articulación durante el movimiento
  • Deformación
  • Hinchazón o pérdida líquido sinovial

También pueden ocurrir atrofia muscular y contracturas.. En el caso de la osteoartritis de la columna vertebral, los nervios pinzados son comunes y causan dolor que se irradia a los brazos o piernas.

Tratamiento farmacológico de problemas articulares.

El tratamiento de la osteoartritis está dirigido principalmente a aliviar el dolor., aunque también se utilizan fármacos para retardar la degeneración del cartílago. En etapas muy avanzadas, el paciente puede necesitar cirugía.

Terapia oral

Algunos medicamentos que se usan para aliviar el dolor incluyen:

  • Analgésicos de acción rápida : como paracetamol, AINE, opioides o corticosteroides.
  • Drogas de acción lenta : o de acción prolongada, especialmente condroitín sulfato, glucosamina sulfato, diacereína y ácido hialurónico.

Tratamiento intraarticular

Los fármacos más utilizados en las técnicas intraarticulares son el ácido hialurónico, el plasma rico en plaquetas y los corticosteroides de acción prolongada.

Vía tópica

El uso tópico de pomadas, cremas, linimentos o geles a base de AINE, sustancias repelentes de plantas, condroitín sulfato y ácido hialurónico, parches térmicos o técnicas de frío / calor pueden constituir un tratamiento complementario del dolor.

Cirugía

Incluye cirugía conservadora y técnicas de reemplazo protésico.

Dolor de rodilla.

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Complementos alimenticios como tratamiento para problemas articulares

Colágeno y ácido hialurónico

Se pueden utilizar solos o en combinación, y en algunos casos colágeno y ácido hialurónico. se asocian con dosis más bajas de glucosamina, condroitín sulfato o minerales y vitaminas. Este tipo de complemento alimenticio ayuda a prevenir y retrasar el deterioro del cartílago a través de su acción estructural y protectora. Se ha demostrado que su efecto beneficioso reduce la necesidad de AINE.

Los medicamentos a base de hierbas, solos o en combinación con cualquiera de los anteriores, también son útiles para tratar síntomas leves y moderados: dolor y / o inflamación. Las principales sustancias vegetales utilizadas son las que tienen acción analgésica y antiinflamatoria. :

  • Boswellie
  • Cúrcuma
  • Harpagophyton
  • Jengibre
  • El sol
  • Reina de los prados

Vitaminas y nutrientes.

En el grupo de los complementos alimenticios para problemas articulares se encuentran las vitaminas y los minerales. Las vitaminas y los minerales son nutrientes que participan en la síntesis de colágeno.. Vitaminas como C, D y E y minerales como magnesio, silicio y azufre intervienen en diferentes procesos del metabolismo del cartílago.

La vitamina C estimula la producción de colágeno y glicosaminoglicanos. Sin embargo, la vitamina D participa en la síntesis de proteoglicanos y la vitamina E mejora la protección de la matriz del cartílago al aumentar el crecimiento de condrocitos. Por otro lado, el complejo B formado por las vitaminas B1, B6 y B12 potencia el efecto de analgésicos como el paracetamol y los fármacos antiinflamatorios.

Entre minerales, el magnesio es parte de las membranas celulares y la estructura ósea. Debe estar equilibrado con calcio, porque un desequilibrio inhibe la síntesis de vitamina D. El silicio participa en la síntesis de elastina y colágeno.. El azufre, por otro lado, se encuentra en el colágeno, un elemento que forma tendones, cartílagos y ligamentos.

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Medidas de higiene y prevención de problemas articulares.

Dolor articular en un hombre.

Es importante establecer medidas preventivas generales en personas con molestias leves o factores de riesgo para el desarrollo de problemas articulares. Estas medidas incluyen:

  • Una dieta balanceada, y por tanto un peso adecuado.
  • Consume alimentos ricos en colágeno y mucopolisacáridos.
  • Ejercicio regular, evitando deportes que tengan impacto en las articulaciones.
  • No fuerces las posturas y evite conservarlos durante mucho tiempo.
  • Aplicar calor en una situación crónica. y frío en una situación aguda.
  • Usa suplementos dietéticos a base de nutrientes del cartílago o medicamentos a base de hierbas para aliviar las molestias.

Conclusión

Complementos alimenticios orales que contienen colágeno y ácido hialurónico, solos o en combinación entre sí, son útiles en la prevención y en las fases leves a moderadas de problemas articulares. Es importante consultar a un médico especialista para que le aconseje qué sustancias serían más útiles en nuestro caso particular.

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