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5 alimentos que afectan seriamente el corazón

5 alimentos que afectan seriamente el corazón

Entre los alimentos que afectan gravemente nuestros corazones están las grasas trans, conservantes y azúcares añadidos. Estos también pueden estar presentes en presentaciones ligeras, por lo que debemos controlar la presencia de estos elementos durante nuestras compras.

La salud del corazón es esencial para la vida.. Todos sabemos que el corazón es el motor del cuerpo, pero ¿lo cuidamos como se merece? No siempre.

Algunas veces nosotros pensar solo en tener el estómago plano y dejamos de prestar atención a otros temas.

Obviamente, existe una estrecha relación entre estos dos elementos, pero eso no siempre sucede así. A veces cometemos errores en nuestra rutina deportiva o en nuestra dieta.

Por lo tanto, queremos mostrarle qué alimentos afectan seriamente su corazón. De esta manera puede ver si está haciendo lo correcto en esta dirección y ajustar sus hábitos en consecuencia

¿Qué alimentos afectan seriamente tu corazón?

1. Cheddarel corazón

Este queso en sí no siempre es un producto saludable, especialmente si está hecho con leche de vaca y es un queso industrial. La causa es el exceso de grasa.

Sin embargo, cheddar o queso americano, presenta aún más riesgos, porque es aún más trabajado. UNA colorante Incluso se agrega.

  • Por un lado, la grasa aumenta la densidad sanguínea, por lo que requiere aún más fuerza y ​​presión de nuestro corazón.
  • Por otra parte, El sodio aumenta la frecuencia cardíaca cuando se consume en exceso.

Como con cualquier otro músculo, el exceso de trabajo provoca daños. Entonces tenemos que equilibrar esta energía.

Lea también este artículo: ¿Cuáles son los picos en el corazón cuando respiramos?

2. Bebidas ligero

Este es un claro ejemplo de lo que le contábamos al comienzo de este artículo. Los bebemos porque no engorda. Sin embargo, nos lastiman y tienen otras consecuencias más serias.

Aunque no contienen sodio, los edulcorantes sintéticos no son tan saludables como pensamos.

Las bebidas ligeras son muy adictivas debido a su sabor dulce. Entonces, incluso si pueden ayudarnos a mantener la línea, por otro lado, Acentúan la búsqueda de un sabor dulce.

De hecho, los estudios muestran que a menudo causan problemas cardiovasculares a largo plazo.

3. Barritas energéticasel corazón

Su utilidad es obvia: sirven para proporcionar dosis adicionales de energía. Son generalmente hecho con grasas hidrogenadas, que aumentan el colesterol.

  • El colesterol malo (LDL) espesa la sangre, lo que dificulta la circulación. El corazón también sufre porque necesita mucha más fuerza para cumplir su tarea.
  • Además, las arterias también sufren de esta densidad, porque no están preparadas para ello.
  • Entonces, Todo esto puede conducir a una arteriosclerosis más o menos aguda.

Sin embargo, si hace mucho ejercicio y necesita energía extra, puedes intentar hacer tus propios bares. La opción casera elimina las grasas hidrogenadas y los conservantes.

4. Margarina

Este es un fenómeno muy similar a los que ya hemos visto. Además de los aceites vegetales que ya contienen grasas no saludables, están presentes otros aditivos.

Estos van acompañados de elementos transgénicos. que los hacen bombas en tiempo real.

Tenga en cuenta que este problema también afecta a las margarinas ligeras. Aunque la carga calórica se reduce, los ingredientes sintéticos todavía están presentes. Por lo tanto, Todas las margarinas son alimentos que afectan seriamente su corazón.

Lea también: 7 hábitos curiosos que dañan la salud de nuestro corazón

5. Productos enlatadosel corazón

Los culpables de los productos enlatados son conservantes, especialmente hydroxianisol butilado e hidroxitolueno butilado.

No importa si es un alimento muy saludable: Desde el momento en que se incluyen en la preparación, la comida ya no es saludable. Para entender esto, piense en la manzana envenenada de Blancanieves.

Estas sustancias tienen la capacidad de transformar en veneno el alimento más beneficioso.

Por eso es importante comer la menor cantidad posible de estos alimentos. Es cierto que el tiempo disponible o los problemas económicos pueden impedirnos consumir productos frescos.

Cualquiera sea su situación, le recomendamos que siempre tenga en mente esta posibilidad. Entonces, cuando tiene unos minutos más o un ingreso con el que no contaba, decide por opciones más naturales y caseras.

Como puede ver, los productos alimenticios también afectan seriamente el corazón. Las calorías no son lo único que importa para la salud. Hay muchos otros aspectos a considerar.

Por lo tanto, los expertos le aconsejan que lea las etiquetas de lo que consume.


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