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¿Cómo enfrentar la crisis de los 40 años?

¿Cómo enfrentar la crisis de los 40 años?

¿Cómo enfrentar la crisis de los 40 años?

Hacer frente al cambio de manera positiva y centrarse en lo que se ha logrado hasta ahora puede ayudarnos a ver la crisis de 40 años de una manera mucho más feliz.

Es solo un cambio de perspectiva, pero ¿cómo lidiamos con la crisis de 40 años? Comprender esto nos ayudará a vivir plenamente cada etapa de la vida y a contrarrestar la depresión y la ansiedad producidas por el paso del tiempo.

¿Cuál es la crisis de 40 años?

A los 40 años, las mujeres comienzan a avanzar hacia la menopausia, con cambios físicos y psicológicos. Es una etapa en la que no son jóvenes ni viejos, pero experimentan el miedo al envejecimiento.

En los hombres, aparece el cabello gris, y con él ansiedad y miedo.

En ambos casos, un análisis de la evaluación de lo que se ha hecho hasta ahora y lo que queda por resolver aparece en la mente. Es un problema de evolución vinculado a la edad y los cambios biológicos.

El medio ambiente también ejerce su influencia. Las presiones sociales y familiares pesan, generan inseguridad y preguntas. Puede convertirse en un período de pérdida y búsqueda.

Tiempo para reflexionar

mujer de 40 años cumplida

La infidelidad, los conflictos familiares, matrimoniales o profesionales generalmente surgen. Es un momento de toma de decisiones que promueve un cambio de vida.

Cualquier persona que haya logrado sus objetivos hará frente con mayor facilidad a la crisis de 40 años. Aquellos que han caído en una rutina, no están seguros de sí mismos o no tienen metas claras, tienen más probabilidades de sufrir depresión .

Cambios radicales

Hoy hay muchos cambios sociales. Muchas personas siguen la moda, van al gimnasio todos los días … Sin duda, atraviesan la crisis de 40 años.

  • Los hombres tienen implantes capilares o usan postizos. Las mujeres, por otro lado, cambian el color de su cabello y su peinado.
  • Pueden escuchar música a todo volumen, ir a clubes de moda, practicar deportes extremos de los que no eran fanáticos antes …
  • También compran artículos electrónicos de última generación o minifaldas muy cortas y escotes muy pronunciados.

En las mujeres, la llegada de la menopausia provoca episodios de calor intenso, sequedad del cabello y la piel. Se enfrentan al hecho de que ya no tendrán hijos y pueden experimentar una disminución en su apetito sexual.

Por lo tanto, muestran renuencia hacia diferentes aspectos de su vida, son melancólicos y fantasean incluso en aventuras.

En los hombres, hay una falta de interés en el núcleo familiar. Compran autos, abandonan su trabajo, son infelices … En algunos casos, aumentan su consumo de alcohol para lograr una efímera sensación de felicidad.

Ver también: 6 signos de adicción al alcohol.

Sabiduría y una mente positiva.

La menopausia puede ser el momento de repensar la vida con sabiduría, espontaneidad y un espíritu positivo. En una palabra, se trata de buscar una revisión que nos motive a seguir adelante.

Cada etapa de la vida tiene su propia realidad, que puede llenarse de alegría.

En una sociedad que idealiza a la juventud, envejecer con dignidad no es un logro que todos puedan demostrar. Aquellos que ven en la crisis la ocasión de renovar su espíritu y avanzar hacia una vida plena, sea cual sea su edad.

La crisis de los 40 años, ¿cómo enfrentarla?

Lo primero es aclarar el panorama. Si hay miedo al futuro, al envejecimiento, al fracaso, a encontrar al culpable de lo que está sucediendo o si no es la vida con la que soñamos.

Con las respuestas a estas preguntas, se puede organizar el futuro, lo importante es no tomar decisiones sobre la depresión sin meditar sobre ellas.

La crisis de cuarentena es parte de un proceso normal que no necesariamente tiene que ocurrir por sí solo. La familia, la pareja, los amigos pueden ayudar a enfrentar lo que es: un paso más, al igual que la adolescencia.

Entonces lea este artículo: 3 consejos para encontrar el deseo en la pareja

También puede buscar ayuda profesional.

Un nuevo comienzo

hacer un nuevo comienzo a los 40

Una forma de contrarrestar la crisis de 40 años es establecer nuevas metas.  Estos son desafíos y metas que lo ayudarán a comprender dónde quiere estar en el futuro cercano.

40 años no es el final de una vida, sino un nuevo comienzo que te permitirá vivir como antes o más feliz que antes.

La crisis de 40 años puede destruir las relaciones familiares o, por el contrario, fortalecer a los seres humanos. La diferencia está en la forma en que se gestiona el proceso.

Espíritu positivo

Piensa en positivo, olvida las canas, la calvicie y las patas de gallo. La forma en que se enfrente a la crisis de 40 años dependerá de la capacidad de no tomar decisiones basadas en la depresión pero reflexivas.

Establezca nuevas metas sin perder el placer del logro o la vida cotidiana.

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