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Consejos para la comunicación noviolenta: ¿es posible? – Todosalud

Consejos para la comunicación noviolenta: ¿es posible?

Descubre cómo comunicarte con confianza y sin recurrir a críticas, comparaciones y emociones negativas en el siguiente artículo.

No todos sabemos comunicarnos bien. Dependiendo de dónde y con quién estemos, transmitimos lo que pensamos con mayor o menor facilidad. ¿Qué nos hace compasivos en algunos casos y más rudos y violentos en otros? El psicólogo Marshall B. Rosenberg ha estudiado estas cuestiones y, como resultado, ha desarrollado la comunicación no violenta.

Este tipo de comunicación, también llamada comunicación empática, se basa principalmente en el don del corazón. Es decir, no se basa en comparaciones, insultos o elementos negativos a la hora de transmitir un mensaje, sino todo lo contrario: sentimientos, asertividad, respeto y compasión. .

A menudo, no podemos identificar ciertos signos que indican una mala comunicación. Signos tan visibles como Crítica negativa y destructiva, negación y falta de reflexión. sobre lo que se dice. Como resultado, aparecen discusiones, conflictos, ataques y una posición defensiva.

Por ello, te enseñaremos a identificarlos y cuáles son sus principales características.

¿Qué es la comunicación noviolenta?

Pareja feliz a través de la comunicación no violenta.

Marshall B. Rosenberg fue el fundador y director del Center for Nonviolent Communication (Estados Unidos). Estaba profundamente interesado en nuevas formas de comunicación para presentar Alternativas pacíficas a la violencia y la agresión en las relaciones con los demás..

Así, en su investigación “ Comunicación no violenta: un lenguaje de vida Resume los cuatro elementos clave de la comunicación noviolenta (CNV):

  • Observa sin juzgar.
  • Identifica y expresa tus sentimientos.
  • Asume la responsabilidad de tus sentimientos.
  • Haz pedidos conscientes a otros para enriquecer sus vidas.

También enfatiza la importancia de conectarse con sus necesidades y las de los demás. De esta forma, la empatía también es un aspecto fundamental de este tipo de comunicación. Sin esta cualidad, es muy difícil compartir información con éxito.

El psicólogo, a partir de algunas de sus investigaciones, también menciona la existencia de juicios moralistas que, a su juicio: «presuponen una mala actitud por parte de quienes no actúan de acuerdo con nuestros valores».

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Buen trato para la comunicación no violenta

Si bien no siempre es posible comunicarse de manera armoniosa y meditativa, expresarlo de cierta manera, hay temas que ciertamente no pueden ni deben ser negociados y que incluirían el «buen trato» de los demás. Un pilar fundamental sobre el que debes construir tus relaciones con los demás.

En el mundo hispánico, el Ministerio de Desarrollo Social (Argentina) participó en 2015 en el seminario “Audiovisual, transmedialidad y educación en el siglo XXI”, con el fin de promover la inclusión de la palabra “buentrato” (buen trato) en el diccionario. de la ‘Real Academia Española.

El altavoz Marisa Graham detalló las dificultades de construir la palabra “buentrato”, que no existe en el diccionario de la Real Academia Española, a diferencia de la palabra “maltrato”. Además, explicó:

“Buscamos incluir la palabra ‘buentrato’ en el diccionario porque conocemos la importancia de las palabras en la construcción de la realidad. También intentamos demoler los mitos culturales en la educación., por ejemplo que una paliza de vez en cuando educa ”.

Es posible que iniciativas como los seminarios mencionados acaben siendo eficaces para que la violencia institucional, organizativa y personal deje de ser un medio de relación.

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Claves de la comunicación noviolenta

Amigos que practican la comunicación no violenta.

Para lograr una buena comunicación, es importante disponer de la información adecuada y el correspondiente acceso. Debemos evitar caer en la tentación de hacer comparaciones que, además de injustas, son la mayoría de las veces erróneas.

Deshacerse de los juicios también es importante, al igual que las expectativas y las calificaciones. Aspectos que no son fáciles, pero que si intentamos conseguirlos, podremos comunicar lo que queremos decir sin que los demás se sientan atacados u ofendidos.

Asume sus responsabilidades – sin castigarse innecesariamente – representa un paso imprescindible. Muchas veces tendemos a culpar a los demás por lo que está pasando o por lo que estamos sintiendo y aunque algo nos haya molestado, somos nosotros quienes elegimos cómo responder y qué actitud adoptar.

Otro aspecto fundamental, que comentamos anteriormente, es la empatía; la capacidad de ponerse en el lugar del otro y observar el mundo desde su punto de vista. Esto nos permitirá comprender mejor las respuestas e identificar puntos de vista. Además de la relación con la asertividad y el respeto.

Como puede ver, poner en práctica la comunicación noviolenta no es fácil, ya que tenemos muchas malas prácticas de comunicación arraigadas. Lo importante esSer consciente de cómo nos comunicamos y pensar en qué cambiar.. Poco a poco y con paciencia lo conseguiremos.

  • Seminario «Audiovisual, Transmedialidad y Educación en el Siglo XXI», Buenos Aires, Argentina.
  • Marshall B. Rosenberg. «Comunicación no violenta: un lenguaje de vida», 2013.
  • Irene Melamed. «Los adolescentes y el derecho a la información en contextos de salud». 12 Congreso Virtual de Psiquiatría, interpsiquis 2011.
fuente original
//dooloust.net/4/3422023