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Relación de colapso: 8 pasos para preservarlo – Todosalud

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Relación de colapso: 8 pasos para preservarlo

Si siente que su relación se está desmoronando y quiere preservarla, sepa que la autoevaluación es el primer paso para solucionar la situación.

Todas las parejas han experimentado altibajos a lo largo de su historia. Si para algunas parejas la comprensión mutua mejora con el tiempo, para otras, la falta de comprensión se intensifica. Los conflictos debidos a un detalle inmaterial se vuelven comunes. ¿Es este tu caso? ¿Sientes que tu relación se está desmoronando?

Al mostrar un poco de paciencia, ternura y fuerza de voluntad, es posible superar grandes obstáculos. En el siguiente artículo, le revelamos cuáles son los ocho pasos para salvar una relación colapsada.

1. La autoobservación, un punto esencial para preservar una relación colapsada

Es imposible resolver un problema sin ser consciente del problema. Por lo tanto, el primer paso es hacer un balance de la situación y comprender la causa detrás de la falta de comprensión dentro de la pareja.

El mejor lugar para encontrar las respuestas a sus preguntas es dentro de usted. Analiza tu comportamiento, el tono de tu voz, la forma en que muestras tu afecto y, sobre todo, analizas tu sentimientos.

Tenga en cuenta que si no puede asumir su parte de responsabilidad en los conflictos, la situación cambiará poco o nada. Es por eso que la autoobservación es esencial. Desarrollar una mirada crítica dentro de ti te permitirá mostrar más empatía hacia tu pareja.

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Una pareja discutiendo su relación colapsada

No es posible resolver problemas sin comunicación. Y para que el diálogo sea productivo, es esencial hablar en un tono tranquilo. Una actitud ofensiva, la culpa y la amargura no lo ayudarán a encontrar un terreno común y hacer las cosas bien.

Nunca faltes al respeto a tu pareja : es esencial no usar la palabra para lastimar al otro.

3. El espacio del otro

Cuando dos pájaros vuelan juntos todo el tiempo, pueden terminar molestándose unos a otros con sus alas. Es esencial respetar el espacio del otro: someter al otro a su control no es saludable.

Respeta el tiempo de soledad que necesita tu pareja y también tómate tu tiempo. Hacer actividades por separado. Este espacio es necesario para preservar una relación y sentir el deseo de estar con el otro.

4. Confianza, una de las claves para preservar una relación colapsada

La confianza es uno de los pilares fundamentales de una pareja. Sin confianza, la vida juntos es imposible. Pero no puedes exigírselo al otro si no confías en él.

Si tu relación se rompe, aprende a escuchar, a ponerte en el lugar del otro, a confiar. No permita que los celos se apoderen y, en caso de duda, opte por la comunicación bajo el signo de sensibilidad y tranquilidad.

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5. Deseo sexual

Las disputas te dejan emocionalmente separado de tu cónyuge, pero también físicamente. Después de una discusión, ni tú ni tu pareja querrán tocarte. No habrá contacto físico entre ustedes.

Es por eso que resolviendo cualquier problema el mismo día. No hagas que la tensión dure. Encuentre un acuerdo para detener la avalancha de malos pensamientos asociados con los argumentos.

El sexo es esencialporque ayudan a mantener encendida la llama. Cualquier momento es bueno para sorprender a tu pareja y hacer el amor.

6. Terapia de pareja

La terapia de pareja a veces puede ser útil para preservar una relación rota

La mayoría de las parejas no consideran la terapia de pareja. por miedo a lo que diremos y porque la vulnerabilidad generalmente nos avergüenza. Esta forma incorrecta de pensar necesariamente conduce al fracaso.

A veces es necesario buscar ayuda profesional y puede aportar muchos beneficios a la relación. No dudes en hacer los esfuerzos necesarios y consulte a un psicólogo para encontrar una solución a los problemas que quedan sin resolver.

7. Un nuevo comienzo, una solución para preservar una relación colapsada

¿Recuerdas cuando todo estaba bien? ¿Cuándo comenzó a colapsar la relación? Retroceda en el tiempo para encontrar los factores detrás del deterioro de la relación.

Si detecta estos factores con su pareja, le será más fácil encontrar una solución yvolver a sentir ternura hacia tu pareja. Haga esto antes de que sea demasiado tarde.

8. Ambos miembros deben quererlo

Finalmente, en conclusión, la condición requerida para guardar una relación de colapso es la siguiente: los dos miembros de la pareja realmente deben querer salvar la relación.

Entonces debes ser honesto contigo mismo y con tu pareja. Si está claro que la relación no puede funcionar, es mejor aceptarla y ponerle fin para dejar espacio a nuevas oportunidades.

  • Perles, F., San Martín, J., Canto, J. y Moreno, P. (2013). Inteligencia emocional, celos, tendencia al abuso y estrategias de resolución de conflictos en la pareja. Escritos de Psicología / Escritos psicológicos. https://doi.org/10.5231/psy.writ.2011.0605
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  • Bolaños, I. (1998). Conflicto familiar y ruptura matrimonial: aspectos psicosociales. En psicología jurídica de la familia.
fuente original
//graizoah.com/afu.php?zoneid=3422023