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5 signos de una relación codependiente – Todosalud

5 signos de una relación codependiente

¿Tiene alguna duda sobre el significado de la relación codependiente? ¿Te estás preguntando sobre esto? Descubra nuestras respuestas en este artículo a través de 5 signos evidentes.

Entre todo el vocabulario que usamos, no siempre sabemos cómo definir exactamente el término relación codependiente. Por eso es muy importante saber diferenciar este tipo de vínculo con tu pareja. ¿Te gustaría saber más?

Ser una persona emocionalmente dependiente no es lo mismo que tener una relación codependiente. Aunque ambos términos usan la palabra adiccion, su significado es diferente. Hoy estamos analizando la relación de codependencia que es bastante frecuente.

¿Qué es una relación codependiente?

los Grupo de Estudio y Análisis de Dependencia Emocional (GAEDE) explica muy claramente a qué corresponde una relación codependiente. Lo que pasa es que la gente se obsesiona y se preocupa por su pareja en una relación de igual a igual.

En otras palabras, una relación codependiente consta de dos personas emocionalmente dependientes. Por tanto, este tipo de relación suele durar bastante tiempo.

A veces, las personas no son emocionalmente dependientes hasta que conocen a una pareja. Esto se debe a que no saben cómo establecer una relación sana en esa relación.

Las manos de una pareja alrededor de una taza de café.

«Un compañero camina a tu lado, pero no es una muleta».

Signos de una relación codependiente

Tal relación, incluso si dura años, no es ideal. De hecho, este tipo de relación se agota y acaba creando patrones tóxicos que no sirven de nada.

Afortunadamente, es posible salir de él y aprender a vincularse de otras maneras. Para ello, tiene sentido prestar atención a aquellos signos que te alertan de la existencia de una relación codependiente.

1. Te sacrificas para hacer feliz al otro

Amar a una persona no es lo mismo que sacrificarse a uno mismo. Estos dos conceptos no tienen nada que ver con eso. Si tiene que sacrificar salir con amigos, ver a la familia, recibir una nueva formación que le guste o cambiar de trabajo, no está en una relación sana. Recuerda que sigues siendo una persona individual, incluso si compartes tu vida con alguien.

2. Signo de una relación codependiente: tienes miedo de que tu pareja se enoje

En la cultura popular, existe una expresión para esto: caminar sobre huevos. ¿Sucede esto en tu relación? Si estas constantemente abstenerse de decir algo para no enojar al otro, o si asume la responsabilidad del enojo que expresa sobre tus acciones, ¡ten cuidado! Puede estar en una relación codependiente.

3. Cuidas a tu pareja, pero no te sientes tomado en cuenta

Es un sentimiento que suele darse en las relaciones codependientes. De hecho, nada te parece suficiente. Dado que se sacrifican tanto el uno por el otro, esperan lo mismo a cambio.

Pero tal vez su pareja no quiera sacrificarse o no pueda llegar a sacrificarse. Para solucionar este problema hay que empezar por cuidarse. Entonces puedes cuidar a tu pareja, pero con límites.

4. Firma de una relación codependiente: tienes miedo de que tu pareja te deje

No hay señal, todo está bien. Pero algunos pensamientos obsesivos Empieza a surgir en tu mente y aumenta el miedo a ser abandonado todos los días.

Este sentimiento no es saludable y te obligará a hacer cosas a toda costa para evitar esta separación imaginaria. Algunas personas incluso deciden romper la relación e inmediatamente seguir adelante con otra persona que volverá a ser codependiente. Pero tenemos que salirnos de este engranaje.

Una pareja de espaldas en una cama.

“La sensación de que el otro no está dando lo suficiente es común en las relaciones codependientes. En última instancia, esto es contraproducente. «

5. Estás intentando cambiar a la otra persona

Incluso si no te das cuenta, con tus acciones estás intentando cambia tu pareja. Es porque tienes el control de cada pequeño detalle, porque tienes miedo de que te deje. Entonces te vuelve obsesivo.

Quieres que él o ella esté siempre cerca de ti. Pero se vuelve tóxico. De hecho, esto es un error. Como decimos Silvia Congost : “Es posible amar sin destruirse y sin intentar cambiar a nuestra pareja ”.

Las relaciones deben hacernos felices

¿Te has identificado en alguno de estos signos mencionados? ¿Crees que no puedes vivir sin la otra persona? ¿Que tu vida no tiene sentido sin ella?

Este tipo de relaciones son más comunes de lo que piensa y no son saludables. Por lo tanto, es importante estar alerta a estos signos para encontrar una solución a estos enlaces tóxicos. Si la pareja es una necesidad para ti, entonces hay algo en lo que trabajar.

Finalmente si no eres feliz en tu relación o lo está experimentando con mucha ansiedad, puede buscar ayuda. Cada vez más personas recurren a psicólogos para resolver vínculos tóxicos y dañinos. El amor debe ser sinónimo de alegría, deseo y tranquilidad.

  • Gayol, GN (2013). El guión de la codependencia en las relaciones: diagnóstico y tratamiento. Editorial El Manual Moderno.
  • Mansilla Izquierdo, Fernando. (2002). Codependencia y psicoterapia interpersonal. Revista de la Asociación Española de Neuropsiquiatría, (81), 9-19. Recuperado el 26 de noviembre de 2020, de http://scielo.isciii.es/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S0211-57352002000100002&lng=es&tlng=es.
  • Moscas, OAG y López, MM (2012). La dinámica familiar como génesis de la codependencia. Revista de psicología de la GEPU, 3(1), 263-281.
fuente original
//stawhoph.com/4/3422023