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3 consejos para aumentar la resistencia sexual

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3 consejos para aumentar la resistencia sexual

¿Quieres aumentar tu resistencia sexual? Entonces, escriba estos consejos. Si no le ayudan a resolver el problema, no dude en consultar a un urólogo.

El aumento de la resistencia sexual nos permite disfrutar plenamente del sexo. Pero, para eso, debemos tener en cuenta los problemas de eyaculación y agotamiento físico durante el sexo.

Aunque estas dos situaciones pueden parecer difíciles de resolver, en este momento podemos contar con ejercicios cuyo propósito es precisamente aumentar la resistencia sexual, sin dificultad real. Pero por supuesto, se requerirá consistencia para lograr los resultados deseados.

1. Aumenta tu resistencia sexual haciendo ejercicio

Practicar deportes para aumentar la resistencia sexual.

¿No dura mucho tiempo durante el coito porque se cansa más rápido de lo esperado? ¿Te sientes muy cansado después del sexo? Si este es el caso, significa que te falta buena resistencia física. Además, probablemente no pueda correr por un minuto sin sentirse exhausto.

Un estilo de vida sedentario o falta de esfuerzo para trabajar en la resistencia física conduce a obvias consecuencias perjudiciales al tener relaciones sexuales. Sin embargo, este problema puede resolverse.

  • Empezar con caminar todos los días entre veinte y treinta minutos
  • Cuando tengas el hábito de caminar todos los días, intenta correr. Tu primer objetivo será aguantar cinco minutos. Luego puede aumentar la duración del ejercicio gradualmente
  • Ser consistente cuando el entrenamiento es clave para progresar

Necesitas hacer ejercicio todos los días. Si parece complicado mantener una rutina deportiva no acompañada, puedes unirte a un gimnasio y seguir un plan de entrenamiento diseñado para ti por un entrenador personal. Recuerde: la consistencia aumentará su resistencia sexual.

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2. Los ejercicios de Kegel pueden ayudarte a mejorar tu resistencia sexual

Otra forma de aumentar la resistencia sexual son los ejercicios de Kegel. Estos ejercicios están muy de moda gracias a los increíbles beneficios que brindan a las personas que los practican, tanto en mujeres como en hombres. El objetivo de estos ejercicios es fortalecer los músculos del piso pélvico para, en el caso de los hombres, mejorar la erección.

Un hombre que practica ejercicios de Kegel tendrá erecciones más firmes durante un período de tiempo más largo. La práctica de estos ejercicios puede, además, retrasar eleyaculación. Por lo tanto, estos ejercicios son particularmente interesantes para las personas que sufren de eyaculación precoz.

  • Durante los primeros días, intente detener el flujo de orina cuando esté en el baño.
  • Una vez que haya detectado los músculos afectados, puede trabajar estos músculos en cualquier otro lugar
  • Comience contrayéndolos por cuatro segundos, luego haga una pausa por dos segundos
  • Haga esto por al menos dos minutos.
  • Después de una semana, puede aumentar la duración del ejercicio.

En este momento, gracias a la tecnología, Existen diferentes aplicaciones móviles para practicar los ejercicios de Kegel.. Estas aplicaciones son excelentes porque podrás ver tu progreso y esto puede permitirte crear un nuevo hábito saludable.

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3. Los beneficios de la masturbación.

La masturbación es buena para la resistencia sexual.

Masturbarse, incluso en pareja, trae muchos beneficios, incluida la mejora de la resistencia sexual. La razón es esta: esta práctica nos permite mejorar conoce nuestro cuerpo. Con esta práctica, podrá descubrir qué puede hacer para retrasar la eyaculación y así permanecer más tiempo durante el sexo.

Más concretamente durante la masturbación puedes practicar diferentes técnicas para tratar de retrasar la eyaculación y así descubrir qué técnicas funcionan y cuáles no. Al igual que los ejercicios de Kegel, este ejercicio puede ayudarlo a tener relaciones sexuales satisfactorias.

  • Cuando el orgasmo está cerca, puede presionar el glande
  • Cerca del clímax, deja de tocarte, respira hondo e intenta retrasar la eyaculación

Todos estos ejercicios pueden aumentar significativamente su resistencia sexual. Si tiene problemas para aguantar el tiempo suficiente para tener relaciones sexuales, la masturbación es una buena idea. Incluso es una idea bastante saludable.

Si estabas buscando consejos para aumentar tu resistencia sexual, esperamos que este artículo te haya ayudado descubra algunas técnicas para aplicar, y que estas técnicas le traerán resultados satisfactorios.

Sin embargo, si no ve ninguna mejora y se frustra, no dude en consultar a un especialista para discutir este problema. A veces es necesario tomar medicamentos, especialmente en casos de eyaculación precoz.

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