Saltar al contenido

Consejos para parejas que enfrentan frustración sexual

Consejos para parejas que enfrentan frustración sexual

El estrés, la fatiga, el agotamiento, los momentos difíciles y ciertas disfunciones sexuales pueden causar frustración sexual en una pareja. Por lo tanto, es mejor hablar y pedir ayuda si es necesario.

Las relaciones íntimas pueden verse afectadas de muchas maneras y por muchas razones. Por ejemplo, El estrés, los problemas, la fatiga o incluso ciertas disfunciones sexuales pueden causar frustración sexual en una pareja.. En este artículo, ofrecemos algunos consejos sobre cómo superarlo juntos.

Frustración sexual

Frustración sexual dentro de una pareja.

Frustración sexual puede ser causado por falta de sexo o porque el practicado no satisface completamente. En ambos casos, la frustración sexual puede tener ciertas consecuencias, como

  • Disminución de la autoestima
  • Estrés y nerviosismo
  • Distanciamiento emocional en la pareja
  • Disputas
  • mal humor
  • Incluso la obsesión con el sexo o la infidelidad.

Por otra parte, Las causas de la insatisfacción pueden ser muchas y variadas.. Ya sea porque estamos atravesando un período difícil (personal o en etapas como la menopausia) y estresante y que el sexo nos atrae menos, o porque hay una falta de comunicación sexual con nuestra pareja.

Además, quizás, debido a conflictos entre los dos o disfunciones sexuales que evitan las relaciones sexuales satisfactoriasDe todos modos, la pregunta es, ¿qué podemos hacer si nos sentimos sexualmente frustrados?

Consejos para parejas afectadas por la frustración sexual.

Conocete a ti mismo

Frustración sexual y masturbación.

Primero, necesitamos conocernos en el ámbito sexual. Muchas frustraciones surgen del hecho de que las parejas no saben exactamente qué quieren o qué los hace felices.

En este sentido, Los prejuicios culturales, los tabúes o la educación sexual que hemos recibido pueden desempeñar un papel negativo y causar insatisfacción sexual y frustración.

Entonces, primero debemos determinar qué nos satisface, para comprender mejor nuestra propia sexualidad y nuestro propio cuerpo. En este sentido, la masturbación podría ser un método para descubrirse.

Lea también: 8 información sobre la masturbación femenina para saber

Hablar

No tiene sentido esperar a que nuestro compañero adivine lo que nos satisface o lo que queremos. Es por eso que debemos ser claros acerca de lo que más nos gusta de nuestras relaciones íntimas..

Además, si hay problemas «encubiertos», es mejor hablar de ellos. Algunas prácticas pueden ser satisfactorias para una, pero no especialmente para la otra..

Entonces, debemos ser honestos con nuestro socio. En efecto, debemos alentar la comunicación y la expresión de nuestros deseos y necesidades.

En este sentido, También sería bueno probar algo nuevo juntos, habiendo discutido esto antes. Quizás el juego de roles o las nuevas prácticas sexuales lo llevarán a explorar y experimentar nuevas sensaciones que lo ayudarán a superar su frustración sexual.

No solo te concentres en el orgasmo

A menudo alcanzar el orgasmo puede convertirse en una obsesión. Sin embargo, el sexo tiene más placeres que el orgasmo en sí. El tacto y el afecto pueden ser igual de agradables.

Tenemos que entender que nuestro estilo de vida a menudo nos impide sentirnos relajados sobre el sexo. Por lo tanto, el estrés acumulado o la fatiga pueden hacer que alcanzar el orgasmo sea más difícil, si no imposible.

Sin embargo, esto puede convertirse en un círculo vicioso si solo se considera el orgasmo y si consideras que una relación sexual satisfactoria solo termina con él.

En efecto, podemos estresarnos y frustrarnos por no haber alcanzado el orgasmo, lo que nos hará aún más estresados. Simplemente se suma a nuestra frustración sexual.

Por lo tanto, es mejor enfocarse y disfrutar de todas las etapas de contacto. : juegos previos en el momento del contacto y afecto. El orgasmo vendrá.

Recomendamos leer: ¿Cómo facilitar el orgasmo femenino?

Buscando ayuda con la disfunción sexual

En muchos casos, hay problemas sexuales relacionados con ciertas disfunciones.

  • Primeramente, para los hombres, los problemas más comunes son la disfunción eréctil y la eyaculación precoz
  • Para mujeres, los más comunes son vaginismo, anorgasmia y trastorno de deseo sexual hipoactivo (TDSH)

Aunque estas disfunciones pueden tener una causa patológica, todas están relacionadas con el estrés, la ansiedad y el estado de ánimo.. Por eso, si existen estos problemas, primero debe consultar a un especialista y luego puede comenzar la terapia sexual con su pareja.

De hecho, los beneficios de la terapia pueden ser muy positivos y ayudar a la pareja a resolver sus problemas. Ayudará a mejorar las relaciones y complementará su educación sexual al tiempo que trata problemas a nivel individual. El objetivo es lograr el bienestar, tanto durante como fuera de las relaciones íntimas..

  • Helen S. Kaplan Manual ilustrado de terapia sexual, Grijalbo Mondadori, 1975, Barcelona, ​​España. Titulo original, El manual ilustrado de terapia sexual, Quadrangle / The New York Times Book Company, 1975, Nueva York, Estados Unidos.
  • Salle DT, Casciani JM, «Relación entre el deseo sexual y la frustración sexual y el propósito en la vida», J Clin Psychol. 1976 abr; 32 (2): 273-5.
  • Beryl A. Chernick, «Cuestiones éticas en la terapia e investigación sexual», Can Med Assoc J. 8 de abril de 1978; 118 (7): 782.
//thaudray.com/4/3422023