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Los mejores consejos para controlar la eyaculación precoz

La eyaculación precoz no es un problema cuando ocurre solo ocasionalmente. Sin embargo, si este fenómeno es recurrente y priva al hombre de llevar una vida sexual normal, buscar la ayuda de un profesional es el primer paso para resolver este problema para el cual hay soluciones.

La eyaculación precoz es un problema sexual masculino muy común: el hombre eyacula desde los primeros momentos de la relación sexual. La mayoría de los hombres lo experimentan en algún momento de sus vidas. La eyaculación precoz solo se considera un problema cuando es recurrente y afecta la vida sexual de un hombre. Descubra aquí cómo controlar la eyaculación precoz.

¿Qué es la eyaculación precoz?

Como dijimos anteriormente, la eyaculación precoz es uno de los problemas sexuales más comunes en el lado masculino. La eyaculación precoz es eyaculación involuntaria y prematura. : el hombre carece de control sobre su eyaculación.

Hombre que sufre de eyaculación precoz

¿Cuándo es esto un problema?

Es normal que esta disfunción ocurra de manera ad hoc bajo circunstancias específicas (alcohol, estrés, fatiga, etc.). Cuando esta disfunción está relacionada con una circunstancia específica, no hay nada de qué preocuparse. Sin embargo, si es recurrente hasta el punto de privar al hombre de una relación sexual satisfactoria, representa un problema: Esta disfunción generalmente tiene repercusiones negativas en su vida, sus relaciones y su autoestima.

Para determinar si esto es un problema, los humanos deben hacerse las siguientes preguntas:

  • ¿La eyaculación tiene lugar menos de un minuto después de la penetración? ¿Y qué, con frecuencia?
  • ¿El hombre no puede retrasar o controlar la eyaculación durante el coito?
  • ¿La frustración con la falta de control sobre la eyaculación le hace evitar el sexo?

Si la respuesta a estas preguntas es sí, de hecho hay un problema con la eyaculación precoz. Por suerte, Existen soluciones y tratamientos para resolver este problema. Solo necesita buscar la ayuda de un profesional.

Desafortunadamente, hay muchos hombres que no reciben ayuda. La vergüenza, los tabúes y muchas otras razones mantienen a la mayoría de ellos en un círculo vicioso. que solo trae problemas y que incluso puede conducir a la depresión.

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Causas de la eyaculación precoz.

Las causas de este problema pueden ser tanto físicas como psicológicas. Éstos son algunos de ellos:

  • Falta de madurez oeducación sexual
  • Baja autoestima
  • Ansiedad
  • Estrés
  • Sensibilidad extrema
  • Vida sexual insatisfactoria
  • Edad (adolescentes o edad avanzada)
  • Desórdenes neurológicos

El tratamiento

El tratamiento dependerá del tipo y las causas de la disfunción. Es por eso que es importante contar con la ayuda de un especialista. Solo este último podrá indicar la solución más adecuada según el caso.

Además, en muchos casos, la eyaculación precoz se debe a los malos hábitos sexuales adquiridos durante la adolescencia y que persisten hasta la edad adulta. Consultar a un psicólogo es fundamental para identificar y corregir estos malos hábitos.

En los casos más extremos, el especialista puede recomendar la aplicación de cremas que desensibilicen el pene para retrasar la eyaculación.

En cualquier caso, es bueno saber quehay ejercicios muy efectivos destinado a mejorar el control sobre la eyaculación.

Ejercicios para controlar la eyaculación precoz.

En términos generales, estos ejercicios se dividen en cuatro grupos:

Ejercicios musculares

Así como hay ejercicios reservados para mujeres destinados a fortalecer el perineo y aumentar el placer sexual (ejercicios de Kegel), También hay ejercicios efectivos reservados para hombres con el mismo objetivo.

Estos ejercicios consisten en contracciones / relajación de los músculos del perineo. Diez series de diez repeticiones deben hacerse todos los días.

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Ejercicios de masturbación

Hay varias técnicas para aplicar durante la masturbación. Estas técnicas apuntan aaprender a identificar las sensaciones que preceden a la eyaculación para controlarlas. Aquí hay dos de ellos:

  • Técnica inicio-parada
    • El hombre tendrá que masturbarse con pocos movimientos y detenerse a veces. El objetivo es poder hacer esto diez veces seguidas. Una vez que se alcanza la meta, los movimientos pueden aumentar
  • Compresión
    • El hombre debe masturbarse y, cuando siente que va a eyacular, debe presionar el glande del pene con las manos.

Es necesario consultar a un especialista para saber cómo realizar correctamente estos ejercicios.

Técnicas para remediar la eyaculación precoz.

Ejercicios para parejas

Los ejercicios que se realizarán en pareja consisten aproximadamente en realizar los ejercicios de masturbación con la ayuda de otra persona. Por ejemplo, el técnica inicio-parada se puede aplicar en pareja: es el socio quien debe controlar el tiempo.

Ejercicios de respiración

Respirar durante el sexo también es una parte importante. Existen varias técnicas de respiración, pero no las enumeraremos todas aquí:

  • En general, durante las relaciones sexuales, se recomienda respirar profundamente y, sobre todo, por la nariz. Esto ayuda a mantener la respiración consciente, lo que ayudará a aliviar el estrés y aumentar la sensación de control.
  • Otra opción es respirar lenta y profundamente cada treinta segundos. Cuando el hombre siente que ocurre la eyaculación, puede cerrar los ojos, inhalar lentamente y luego exhalar por la boca.

Como hemos visto, hay muchos ejercicios que le permiten al hombre aprender a controlar mejor la eyaculación. En todos los casos, se recomienda consultar a un especialista. quién, mejor que nadie, puede indicar las mejores soluciones para resolver este problema e indicar el procedimiento a seguir para realizar correctamente los ejercicios.

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fuente original
//graizoah.com/afu.php?zoneid=3422023