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4 razones por las que podrías tener canas cuando eres joven -Todosalud

4 razones por las que podrías tener canas cuando eres joven

El estrés, el tabaquismo y las deficiencias de vitaminas son algunas de las razones por las que el cabello puede volverse gris prematuramente. Solo en unos pocos casos se asocian a enfermedades graves.

La melanina es la sustancia que permite que el cabello tenga su pigmentación característica. Las canas son precisamente cabellos que carecen de melanina y por tanto se vuelven grises o blancos. Hay muchas razones por las que puede tener canas cuando es joven.

Porque con el tiempo, el cabello pierde su pigmentación, Se espera que el fenómeno sea típico de la vejez.. Sin embargo, encontrará que este no es siempre el caso.

En este sentido, los jóvenes también pueden tener canas y preocuparse por ello. No creas que es raro o que te está pasando algo malo. Ciertos factores pueden influir en la aparición de canas, como el estrés.

¿El envejecimiento prematuro está asociado con la enfermedad?

Esta es una pregunta muy común, porque la percepción social a la que estamos acostumbrados sigue siendo que las canas solo están ligadas a la vejez. Pero no te preocupes, te diremos si las canas están realmente asociadas a una enfermedad específica o si es un escenario normal.

De acuerdo a un estudio publicado por la Biblioteca Nacional de Medicina de los NIH, la aparición de canas en los jóvenes podría estar relacionado con personas con sistemas inmunológicos más débiles. Sin embargo, todavía hay poca investigación que haya relacionado la atopia (la naturaleza hereditaria de una persona que tiene reacciones alérgicas de alta frecuencia) con las canas.

En este sentido, determinadas patologías pueden afectar y hacer que aparezcan canas en etapas donde no se supone que sean comunes. Insistimos en que no tienes que preocuparte.

La mayoría de los casos de canas cuando eres joven están relacionados con la herencia.. Y la verdad es que muy pocos están relacionados con la enfermedad. Existen tratamientos que se pueden realizar para conseguir una pigmentación normal del cabello, aunque tampoco existe una efectividad comprobada.

Un hombre de cabello gris.
La preocupación por la aparición de canas en los jóvenes no debe ser demasiado importante, más allá de una razón estética.

4 razones por las que puedes tener canas cuando eres joven

Como mencionamos, hay varias razones que no tienen nada que ver con enfermedades graves por qué puedes tener canas cuando eres joven. Lo crea o no, esta es una ocurrencia bastante común.

1. Estrés

¿Es responsable de todos los males? Los científicos de la Universidad de Harvard realizaron un estudio en el que se afirmó que el sistema nervioso simpático (responsable de responder a las amenazas externas) es responsable de la decoloración de los folículos pilosos. Esto promueve la aparición de canas en el cuero cabelludo.

Una situación que te cause altos volúmenes de estrés puede resultar en una falta de melanocitos en los folículos pilosos, las células responsables de la pigmentación del cabello. Entonces, para empezar, si desea evitar la aparición prematura de canas, debe calmar este estado de amenaza.

Quizás le interese este artículo: Insomnio debido al estrés: ¿por qué ocurre y cómo solucionarlo?

2. Vitamina B12 y deficiencia de minerales

La dieta que elijas parece ser un factor que puede influir en gran medida en la aparición de canas cuando eres joven. La deficiencia de vitamina B12, ácido fólico, hierro, zinc y vitamina D3 provoca la despigmentación del cabello.

Por eso se recomienda incluir alimentos como los siguientes en la dieta nutricional habitual:

  • Nueces.
  • Carnes magras
  • Chocolate negro.
  • Abogado.
  • Granos integrales.
  • Frutas frescas.

Asegúrate de llevar una dieta equilibrada y no consumir ninguno de los alimentos mencionados en exceso. El secreto está en el equilibrio al complementar su dieta con un estilo de vida activo que incluye ejercicio.

3. Genética

De acuerdo a un estudio publicado por Nature Communications, la aparición de canas en los jóvenes está relacionada con el ADN. De hecho, en la misma investigación, determinaron el primer gen vinculado a la existencia de cabello blanquecino.

El nombre de este gen es IRF4 e interviene en la producción de melanina. Como ya hemos comentado, es la sustancia encargada del pigmento del cabello.

Es por eso que puedes ver familias cuyas generaciones se caracterizan por tener canas en su juventud. No significa que sea una enfermedad. Es solo que no tienen la capacidad genética para producir suficiente melanina.

4. Enfermedades autoinmunes

En estudios como los que ya hemos comentado, también se ha planteado la idea de que las enfermedades autoinmunes son capaces de provocar canas en la juventud. El sistema inmunológico puede atacar las células sanas..

Entre las patologías ligadas a la aparición de canas se encuentran el vitiligo, los trastornos tiroideos, el síndrome de Werner y la anemia perniciosa.

Descubra también: ¿Qué es el vitiligo?

¿Cómo evitar las canas cuando eres joven?

Ahora que sabes cuáles son las razones por las que podrías encanecer en tu juventud, es hora de que aprendas sobre los hábitos que evitan que tu cabello se vuelva gris en la edad adulta temprana. Recuerda que la perseverancia y el compromiso son fundamentales para conseguirlo..

Guarda el cigarrillo

los MD Anderson Cancer Center de la Universidad de Texas determinado, a través de la investigación, que El humo del cigarrillo afecta el cabello al reducir la circulación sanguínea. y modificando el ADN de los folículos pilosos.

De hecho, parte de las consecuencias de ser un fumador constante son el cabello apagado, la decoloración, el adelgazamiento de las fibras capilares y el encanecimiento prematuro. Sabías ?

Una mujer que envejece.
El tabaco puede afectar la piel y el cabello de los fumadores, provocando signos de envejecimiento prematuro.

Mejora tu dieta

La dieta es un factor fundamental para prevenir las canas a una edad temprana. Las verduras deben servirse en porciones suficientes, junto con la fruta.

No debe faltar la proteína magra. Esto se debe a que proporcionarán a su cuerpo las vitaminas necesarias para mantener la salud de los folículos pilosos.

Más precisamente, La vitamina B12 y la vitamina C son sustancias que ayudarán a su cuerpo a producir melanina.. El hierro y el ácido fólico no deben faltar como suplementos minerales, ya que niveles bajos de estos pueden causar un cabello opaco.

Evita el exceso

Te recomendamos que evites los excesos. La comida chatarra, el alcohol, el alto consumo de sal, los alimentos fritos y los productos horneados pueden ser mortales para el cabello sano y promover las canas en la juventud.

Asi que, lo más importante es que lleve un estilo de vida saludable en todos los aspectos. Todo esto con la idea de que tus canas no son genéticas.

Las canas de la juventud no siempre son preocupantes

No tienes que preocuparte si eres joven y observas la aparición de canas. Esta condición rara vez tiene un origen grave. En general, existen hábitos como los ya mencionados que pueden evitar que tu cabello se vuelva gris.

Sin embargo, es importante que sepa que si sus padres informan que tienen canas a una edad temprana, existe una alta probabilidad de que esto también le suceda a usted.

No debemos olvidar que tarde o temprano todos pasaremos por esta etapa. Afortunadamente, esto no cambia la personalidad.

  • Relación entre la dieta, la atopia, los antecedentes familiares y el encanecimiento prematuro del cabello [Internet]. PubliMed.gov. 2018 [citado 22 enero 2021]. Disponible en: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30556257/
  • La hiperactivación de los nervios simpáticos impulsa el agotamiento de las células madre de los melanocitos [Internet]. Naturaleza. 2020 [citado 22 enero 2021]. Disponible en: https://www.nature.com/articles/s41586-020-1935-3
  • Un escaneo de asociación de todo el genoma en latinoamericanos mezclados identifica loci que influyen en las características del cabello facial y del cuero cabelludo [Internet]. Comunicaciones de la naturaleza. 2016 [citado 22 enero 2021]. Disponible en: https://www.nature.com/articles/ncomms10815
fuente original
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