Saltar al contenido

5 pasos para un autoexamen de la piel

TodoSALUD

5 pasos para un autoexamen de la piel

Es importante conocer los pasos a seguir para realizar un autoexamen de la piel, a fin de no pasar por alto ningún signo inusual. ¡Descúbrelos!

Es beneficioso aprender a hacer un autoexamen de la piel de vez en cuando. Nadie puede conocer tu cuerpo mejor que tú.

La piel está constantemente expuesta a diversos factores en el medio ambiente. Es el órgano más extenso y también el más importante para el bienestar del organismo.

  • Necesitamos estar al tanto de cualquier cambio que podamos ver allí.
  • Todo es importante y merece ser tenido en cuenta.

Con unos pocos pasos simples, puede realizar un autoexamen de la piel. Si es necesario, contacte a un especialista lo antes posible y encuentre la solución a sus problemas.

  • Recuerde que la detección temprana de cualquier enfermedad es la clave para su mejoría temprana.

Varias enfermedades pueden afectar la piel, algunas más graves que otras, pero todas son de gran importancia. No los deje pasar y realice este autoexamen.

Presta mucha atención a cómo lo haces. Intenta detallar cada pulgada para que puedas notar cualquier cambio. Para que pueda controlar las señales que su cuerpo le está enviando.

autoexamen de la piel

Pasos para el autoexamen de la piel

1. Encuentra las herramientas necesarias

Lo primero que debe hacer es buscar un lugar bien iluminado. Puede ser cualquier habitación de la casa, el baño o lo que sea, lo importante es que haya suficiente luz y también que esté cómodo.

Si puede, esté solo o con alguien en quien se sienta seguro.

Necesitará un espejo de pared y un espejo de mano. Si el espejo de pared está en el suelo, es mucho mejor, porque puedes cubrir un área más grande de tu piel.

Se recomienda tener un peine a mano para inspeccionar el cuero cabelludo. También necesita una silla para evaluar la parte inferior de su cuerpo.

Descubre este artículo: 6 formas de cuidar la piel alrededor de los ojos

2. Frente al espejo

Debes pararte frente al espejo de la pared y con mucho cuidado revisa la piel de tu cara.

Recuerda que cada milímetro es importante, así que tómate tu tiempo. Para comenzar, mire a su alrededor:

  • Los ojos
  • Los parpados
  • La esquina de los labios
  • Todos los lados de la nariz
  • La piel de las orejas

Allí, es posible que necesite el espejo para poder ver detrás de las orejas. Debe tener en cuenta el estado general de la piel, si está seca o si hay demasiado sebo.

Del mismo modo, debe tener en cuenta si hay un cambio en el color, la apariencia, las manchas, las pecas o similares. Si los detecta, debe observar su tamaño, bordes y color.

3. Examen del cuero cabelludo.

  • Usando el peine, dividirá cuidadosamente su cabello en varias partes. Examina cada sector cuidadosamente
  • Usando el espejo, visualice la espalda y el área detrás de las orejas.
  • Si tiene lunares, observe su color, bordes o si su tamaño ha aumentado

Del mismo modo, debe observar si presenta prominencia o inflamación, o si sufre dealopecia.

autoexamen de la piel del cuero cabelludo

4. Examen del busto.

Debes descender gradualmente y revisar la piel del cuello y el pecho. En el caso de las mujeres, deben examinar cuidadosamente los senos y debajo de ellos, abdomen, brazos, piel del codo y área de las axilas.

En estas áreas de la piel, la sequedad es un aspecto desagradable que generalmente aparece en debido a la influencia directa de Dom.

Del mismo modo, en la piel de las manos, debe verificar ambos lados, así como entre los dedos y las uñas.

Recuerde, esta es una parte muy expuesta del cuerpo, Por eso es muy fácil detectar signos.

Con el espejo manual, revise cuidadosamente el área del hombro y la parte baja de la espalda. Intente pasar su mano en diferentes ángulos, para notar cualquier textura, protuberancia, nódulo o botón diferentes.

Lea también: 5 consejos para limpiar adecuadamente su piel

5. Escriba lo que ve durante este autoexamen

Puede escribir en un cuaderno o diario los signos que encuentre en su observación.

También sería una buena idea tomar una foto con una cita si encuentra algo muy perturbador. De esta manera, puede ver la condición de su piel y compararla con las fotos anteriores.

La piel es el órgano más grande del cuerpo y merece atención. Recuerde aprovechar estos sencillos pasos para autoexaminarse la piel y ver en qué estado se encuentra.

Además, si encuentra algo que le molesta y cree que merece especial atención, No dudes en consultar a un dermatólogo.

fuente original
//graizoah.com/afu.php?zoneid=3422023