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6 secretos para tener un cabello sano y sedoso -Todosalud

6 secretos para tener un cabello sano y sedoso

El cabello es uno de los activos físicos de una mujer. ¿Quieres tener un cabello sano y sedoso? Aquí revelamos todos nuestros secretos.

No existe una fórmula mágica para reparar el daño del cabello durante la noche. Sin embargo, Algunos consejos simples y económicos ayudan a tener y mantener un cabello sano y sedoso. ¿Quieres saber cuáles son estos consejos?

Más allá de la aplicación de productos de belleza como champú y acondicionador, el cabello necesita muchas otras atenciones para mantenerse sano y lleno de vitalidad. Es, por ejemplo, esencial para consumir ciertos nutrientes. Descubra sin más demora en el resto de este artículo cuáles son los otros consejos para lucir un cabello sano y sedoso.

6 consejos para lucir un cabello sano y sedoso

Hay muchos factores que pueden dañar la salud del cabello. La exposición directa al sol, el uso de productos químicos o incluso dispositivos de calefacción son algunos ejemplos.

Hoy en día, hay muchos tratamientos de belleza para reparar el daño, pero estos tratamientos no siempre son suficientes. Por esta razón, es esencial adoptar un estilo de vida saludable. Asegurar el suministro correcto de nutrientes es esencial, al igual que los otros consejos que descubrirá aquí. ¿Todavía no sabes cómo mantener tu cabello sano y sedoso? ¡Ponga en práctica los siguientes consejos!

1. Elija los productos correctos

Usa los productos adecuados para un cabello sano y sedoso

La aplicación de champús y tratamientos capilares inadecuados puede dañar el cabello. Por esta razón, es esencial elegir estos productos de acuerdo con su tipo de cabello (graso, seco …).

También, Es aconsejable evitar los productos que contienen ingredientes agresivos para el cuero cabelludo, como lauril sulfato de sodio. Debe tenerse en cuenta que el alto costo de los productos de belleza no es necesariamente una garantía de calidad.

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2. Toma duchas frías

Este consejo puede parecer irrelevante, pero las duchas frías son muy beneficiosas para mantener el cabello sano y sedoso.

El agua caliente abre las cutículas del cabello y promueve la sequedad y la pérdida. El agua fría produce efectos beneficiosos: protege el cabello y ayuda a mantener la hidratación.

3. Aumenta tu ingesta de proteínas

El consumo de proteínas ayuda a tener un cabello sano y sedoso

No se trata de consumir solo proteínas, sino de aumentar ligeramente su consumo para mantener el cabello fuerte y evitar su caída. Muchos de nosotros olvidamos eso El cabello está compuesto básicamente de este nutriente, una de las razones por las cuales es importante consumir al menos 45 gramos de proteína por día.

Encontrará proteínas en los siguientes alimentos:

  • Carnes magras
  • Aves de corral
  • Pescado grasoso
  • Legumbres
  • Productos lácteos bajos en grasa
  • Huevos
  • Segundos de frutas

4. Consume ácidos grasos omega-3 para un cabello sano y sedoso

La absorción adecuada de los ácidos grasos omega-3 de los alimentos es clave para estimular los folículos capilares y las glándulas sebáceas. Entonces, si desea tener un cabello sano y sedoso, debe aumentar su ingesta de alimentos ricos en ácidos grasos omega-3.

Entre los alimentos ricos en omega-3, encontrará los siguientes alimentos:

  • Peces de agua dulce como el salmón, las sardinas o incluso el arenque …
  • Semillas y frutos secos
  • aceite de oliva virgen extra
  • Abogado

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5. Evitar el lavado excesivo

Lavarse el cabello todos los días no es algo bueno. Esto ciertamente puede darle una sensación de limpieza, pero a largo plazo, el lavado excesivo termina causando una alteración en la producción natural de aceites. Incluso tiende a causar una acumulación de residuos de champú y otros productos para el cabello en el cabello.

¿Quieres tener un cabello sano y sedoso? Entonces, espacia los lavados: lávate el cabello al menos cada dos días. Si tu cabello crece rápidamente, puedes usar champús secos o lociones tónicas astringentes para el cabello.

6. Limite el uso de calentadores

El uso excesivo de calentadores en el cabello es una de las principales causas del deterioro del cabello. Estos dispositivos pueden permitirle usar bonitos peinados, con el tiempo, dañan el cabello y dañan los folículos.

Por esta razón, debe usar estos dispositivos con moderación y recuerde aplicar un aerosol protector de calor antes de usar. También es deseable aplicar un producto hidratante o reparador después de su uso.

Algunos consejos adicionales para lucir un cabello sano y sedoso

Para complementar los consejos anteriores, Aquí hay algunos consejos básicos para tener en cuenta :

  • seca tu cabello suavemente envolviendo los mechones suavemente para que la toalla absorba agua
  • evita cepillarte demasiado el cabello
  • tenga cuidado para proteger el cabello del sol y use sombreros
  • realiza masajes suaves con aceites esenciales con la punta de los dedos
  • aplicar una mascarilla casera al menos una vez a la semana

¿Tu cabello es opaco y le falta vitalidad? Pruebe los consejos que acaba de descubrir y verá una mejora notable. Si su cabello se cae excesivamente, consulte a un médico. Los problemas del cabello a veces pueden ser un síntoma de un problema de salud subyacente.

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fuente original
//whugesto.net/afu.php?zoneid=3422023