Saltar al contenido

8 consejos para cuidar tu salud vaginal

8 consejos para cuidar tu salud vaginal

El cuidado de la salud vaginal es esencial para cualquier mujer. No es solo una cuestión de higiene, sino también de prevenir ciertas enfermedades posibles y evitar los riesgos.

Cuidar su salud vaginal es una parte importante de la salud y el bienestar general de una mujer.. Sin embargo, quizás debido a tabúes, ignorancia u otras causas, no siempre se atiende adecuadamente. Muchas mujeres encuentran difícil consultar a profesionales sobre medidas específicas para su salud vaginal.

La vagina requiere atención, incluida atención preventiva para evitar enfermedades y problemas. Y este cuidado no daña la privacidad de una mujer. La salud vaginal no es una cuestión de vergüenza, sino de pura salud.

¿Qué necesitas saber para cuidar tu salud vaginal?

Estos consejos pueden ser muy útiles cuando se trata de la privacidad y el cuidado de las mujeres:

1. Hablando de la vagina

Visite al ginecólogo regularmente para cuidar su salud vaginal.

El primer paso importante es naturalizar el cuidado de la vagina y el área íntima femenina. Acostúmbrese a hablar con su médico.. La consulta debe realizarse de forma completamente natural, en caso de anomalía o cambio, incluso si parece mínimo y sin importancia.

2. Evolución

El funcionamiento y las condiciones de la vagina acompañan el ciclo de vida de la mujer., que está experimentando transformaciones. Es normal y natural, así que no te preocupes por eso.

3. Edad para comenzar a cuidar la salud vaginal.

A lo largo de la vida de una mujer, se debe tener en cuenta la salud vaginal. No hay edad para ello, por lo que es importante que las madres hablan con sus hijas de cuidado. Por lo tanto, este niño crecerá sin tabúes o falsa modestia.

4. higiene vaginal

Para preservar su salud vaginal, favorezca la higiene.

La higiene es una parte clave del cuidado de la salud vaginal.. No necesita limpiar el interior de su vagina porque tiene sus propios mecanismos naturales de purificación.

Esta es un área donde el crecimiento bacteriano es importante, y estas bacterias promueven la salud. Si se usan productos químicos dentro de la vagina, atacarán el flora bacteriana.

Los labios y las áreas circundantes fuera de la vagina deben lavarse con agua tibia. Se puede usar un poco de jabón neutro, pero no productos industriales o químicos, y se pueden usar duchas fuertes. La presión del agua puede hacer que llegue al interior y sería perjudicial.

Te pueden interesar: 5 malos hábitos de higiene íntima

5. olores vaginales

Muchas mujeres están preocupadas por el problema del olor vaginal. e intenta mejorar la situación con desodorantes y olores íntimos. Como hemos visto, no se recomiendan los productos químicos porque dañan el equilibrio microbacteriológico natural.

Si es necesario perfumar el área vaginal, Es aconsejable utilizar una mezcla de agua con un aceite esencial natural y aplicarlo como spray.. Es muy importante adoptar buenos hábitos de limpieza que eviten los malos olores.

Si el olor se vuelve ácido o demasiado fuerte, es necesario consultar a un médico.. Puede haber una infección vaginal, que es un problema común pero fácil de resolver.

6. Ejercicios para cuidar tu salud vaginal.

Con el tiempo, los músculos vaginales pierden su elasticidad.. Estos músculos tienen un impacto en las relaciones sexuales y en el momento del nacimiento. Por lo tanto, es necesario dedicar tiempo a la gimnasia vaginal.

Los «ejercicios de Kegel» son bien conocidos y se pueden hacer en cualquier lugar. Implica contraer los músculos vaginales, mantenerlos tensos durante unos segundos y luego relajarlos.

Los huevos de jade, los conos vaginales y las bolas chinas son accesorios útiles para los ejercicios, y El uso de vibradores también contribuye a la elasticidad de los músculos.

Quizás te interese: Los mejores ejercicios para tonificar la vagina y aumentar el placer sexual.

7. Lencería

Se recomienda el uso diario de ropa de algodón y tejidos delicados y suaves.. El encaje, aunque hermoso, es un poco áspero, por lo que es bueno reservarlo solo para ocasiones especiales. En el caso de otras telas, el área en contacto con la vagina debe ser de algodón. Esta precaución también se aplica a los trajes de baño.

8. El condón durante las relaciones sexuales.

Un aspecto fundamental del cuidado de la salud vaginal es la protección durante las relaciones sexuales.. Además de prevenir embarazos no deseados, los condones evitan que los espermatozoides entren en contacto con la vagina y las enfermedades de transmisión sexual.

Otra buena medida es orinar después del sexo.. La orina puede ayudar a controlar las bacterias no deseadas. Luego, por supuesto, se hará un buen lavado.

Cualquier mujer debe considerar cuida tu vagina como cualquier otra parte de tu cuerpo. La salud vaginal influye en la integridad de la mujer.

  • REV CHIL OBSTET GINECOL 2015. Hábitos higiénicos vulvo-vaginales. Extracto de: https://scielo.conicyt.cl/pdf/rchog/v80n4/art02.pdf
  • F. Losa Domínguez. Ginecólogo experto en solución salina vaginal y ginecoestética. La innovación en la salud vaginal y cervical de la mujer. Extraído de: https://www.federacion-matronas.org/wp-content/uploads/2018/07/Articulo-especial_Innovacions-Salud-Vaginal.pdf
fuente original
//whugesto.net/afu.php?zoneid=3422023