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Gua sha: ¿que es y cuales son sus ventajas? -Todosalud

Gua sha: ¿que es y cuales son sus ventajas?

¿Has oído hablar de la antigua técnica gua sha? ¿Conoces sus beneficios para ayudar a eliminar las arrugas de la piel? Siga leyendo y descubra qué es.

El gua sha es una técnica de la medicina tradicional china que tiene unos 2000 años. También se conoce como tribo-effleurage, aunque, para ser exactos, cueva significa «rascar» y sha se define como «arena».

De hecho, en este tratamiento, la piel se raspa con una piedra plana de jade o cuarzo. Gua sha ahora forma parte del grupo de terapias alternativas o naturales. El objetivo es ayudar a abordar determinados problemas de salud, ya que esta técnica ayuda a relajar los músculos, reducir el dolor, favorecer el drenaje de los tejidos y mejorar la circulación.

También comenzó a utilizarse con fines cosméticos, como parte de tratamientos anti-envejecimiento, ya que reduciría las arrugas.

Las herramientas necesarias para Gua sha

El principal instrumento de la técnica gua sha es la piedra.. Puede ser de jade o cuarzo y suele tener forma de corazón.

Sin embargo, existen diferentes formas para diferentes partes del cuerpo. Algunos parecen peces, otros como patas de pájaro y algunos incluso son rectangulares. Además, un rodillo de jade se usa en masajes, así como un aceite facial o humectante.

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¿Cuáles son los beneficios del gua sha?

Aunque los beneficios del gua sha no han sido completamente investigados científicamente, sus partidarios se apresuran a afirmar que sus aplicaciones tienen múltiples beneficios para el tratamiento de diversas dolencias.

Dependería del tipo de piedra, ya que el jade está asociado con propiedades calmantes y el cuarzo. ayudar a reducir la hinchazón, mejorar la circulación y estimular el drenaje linfático.

Migrañas, artritis, dolor de cuello y espalda.

El gua sha es utilizado tradicionalmente para tratar los síntomas de diversas dolencias que causan inflamación y dolor crónico. Por otro lado, se considera que puede ayudar a aliviar las migrañas, así como los dolores de cuello y espalda, derivados de una mala postura.

Masaje con técnica gua sha alivia la tensión en los músculos. De acuerdo a investiga, se ha demostrado que es eficaz en el tratamiento del dolor de cuello crónico en comparación con otras técnicas, como la almohadilla térmica.

Además estudio clínico ha declarado su eficacia para la migraña, incluso en pacientes que no respondieron a los analgésicos de venta libre.

Una mujer que sufre de migraña.
El masaje con piedras puede ser eficaz para reducir el dolor de la migraña.

Síndrome de la perimenopausia y congestión mamaria

los perimenopausia es una colección de síntomas que se hacen presentes cuando las mujeres se acercan a la edad de la menopausia. Algunos de los signos más comunes incluyen los siguientes:

  • Patrones de sueño irregulares
  • Ausencia o exceso de menstruación, con presencia de dismenorrea
  • Ansiedad
  • Síndrome de fatiga
  • Sensación de asfixia o asfixia.

Sin embargo, un estudio mostró que gua sha puede ayudar a reducir estos síntomas de la perimenopausia en algunas mujeres. También se ha utilizado para tratar la congestión mamaria.

Asi que, investiga indican que las mujeres que reciben masajes con la técnica gua sha después del parto tienen menos probabilidades de experimentar congestión mamaria, lo cual es beneficioso para el proceso de lactancia.

Metas estéticas

En la actualidad, la mayor parte de la atención se centra en los propósitos y aplicaciones estéticos del gua sha. Esta técnica se utiliza como parte de los tratamientos anti-envejecimiento, porque se cree que reduce las arrugas, luchando así contra la flacidez.

Para ello, se aplica gua sha en la espalda, glúteos, brazos y piernas de la persona. Aunque se realiza en determinadas zonas del rostro como un masaje facial. Estos movimientos estimularían la circulación sanguínea y ayudarían a absorber mejor los productos utilizados.

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¿Gua sha tiene alguna contraindicación?

Como es un tratamiento natural y no invasivo, gua sha es seguro. Sin embargo, frotar o rascar la piel con la piedra de masaje puede provocar hematomas que desaparecerán en unos días.

Sin embargo, la técnica está contraindicada en algunos casos, como los que se mencionan a continuación:

  • Gua sha no debe aplicarse si la persona ha sido operada recientemente, especialmente en la zona a masajear.
  • Si está tomando anticoagulantes o si tienes problemas de coagulación, no se debe aplicar gua sha, ya que al aplicar esta técnica, algunos vasos sanguíneos pequeños pueden romperse.
  • Asimismo, no frote sobre traumatismos, golpes, cortes, heridas, edemas o trombos.

¿Cómo se realiza el gua sha?

Gua sha debe ser aplicado por alguien con experiencia y conocimiento en esta técnica. Al masajear el cuerpo, la piedra debe deslizarse hacia arriba en una dirección. Lo mismo ocurre con la cara. Echemos un vistazo a algunos ejemplos:

  • Cou : Empiece por la nuca, moviéndose hacia arriba y también de adentro hacia afuera, utilizando el lado en forma de corazón y ejerciendo un poco más de presión en la base.
  • Contorno facial : el movimiento se realiza desde el mentón hasta la oreja, siguiendo el contorno del rostro con el mismo lado de la piedra. Al final del movimiento, se ejerce una ligera presión.
  • Pómulos : se realizan varios movimientos, desde la nariz hasta los pómulos y desde los pómulos hasta las orejas, ejerciendo también una ligera presión al final de cada uno de ellos
  • Pliegues nasolabiales : con movimientos diagonales desde el final del labio hasta el mentón y también hasta el borde de las cejas.
  • Contorno del ojo : Sigue la línea de la ceja hasta terminar en la sien, con el lado en forma de corazón de la piedra y manteniendo el movimiento hacia arriba.
  • Frente y cejas : presione desde la ceja haciendo el movimiento hacia arriba, hasta la línea del cabello, con la parte convexa de la piedra.
Arrugas en el cuello de una mujer.
El uso de gua sha para luchar contra el envejecimiento es el más común en la actualidad.

¿Está probado el efecto?

Para los detractores de la técnica del gua sha, el tratamiento no tiene base científica. Si bien no hay duda de que un masaje tonifica los músculos y aumenta la vascularización, esto sucede independientemente de lo que se use, es decir que la piedra no es imprescindible y que los efectos no se deben a ella.

Sin embargo, Varios estudios han demostrado que el uso de gua sha reduce la intensidad del dolor de cuello en los pacientes, con tan solo una semana de uso.

En más investigación, se ha observado que esta técnica ayuda a los pacientes a ganar movilidad y flexibilidad, al reducir el consumo de analgésicos.

Finalmente, en el marco de investigación realizado en la Universidad de Pekín, el gua sha se ha utilizado para activar las respuestas inmunitarias y reducir la inflamación en ratones infectados con PR8. Esta técnica permitió inhibir la infiltración inflamatoria. Sin embargo, este es un estudio controlado en sus condiciones y en animales.

Gua sha de noche y sin maquillaje

La piedra de jade o cuarzo se adapta a los contornos de la piel para estimular, siempre que los movimientos se ejecuten bien.

Otras recomendaciones a considerar son que lo mejor es realizar gua sha con el rostro limpio e hidratado, después de quitar todo el maquillaje. Cuando se practica por la noche, antes de acostarse, no solo contribuye al rejuvenecimiento, sino también a relajar los músculos.

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fuente original
//soaheeme.net/4/3422023