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Beneficios del bicarbonato de sodio en el deporte.

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Beneficios del bicarbonato de sodio en el deporte.

¿Puede el bicarbonato de sodio contribuir a la pérdida de peso? Sí, este compuesto cristalino puede tener una influencia directa e indirecta en la pérdida de peso.

El bicarbonato de sodio es un tipo de sal que proviene de la combinación química de sodio y ácido carbónico. Se utiliza para muchos propósitos, desde preparar comidas hasta eliminar malos olores. Además, entre los beneficios del bicarbonato de sodio, Encontramos su efecto antiinflamatorio. Esto es útil para aliviar afecciones como la artritis reumatoide.

¿Puede el bicarbonato de sodio también contribuir a la pérdida de peso? Sí, este compuesto cristalino puede tener una influencia directa e indirecta en la pérdida de peso. Continúa leyendo este artículo para obtener más información al respecto.

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Los beneficios del bicarbonato de sodio en los deportes.

Promueve el entrenamiento físico.

Mujer disfrutando de los beneficios del bicarbonato de sodio en el deporte

El bicarbonato de sodio actúa indirectamente. Promover la pérdida de peso a través del entrenamiento físico. Permite disminuir y neutralizar elÁcido láctico durante una intensa sesión deportiva.

El ácido láctico es responsable de la fatiga en el cuerpo durante el entrenamiento. Un estudio en Europa ha demostrado los efectos positivos del consumo de bicarbonato de sodio, a través de ciertos alimentos y bebidas, entre un grupo de atletas. Esto reduce el ácido láctico. Por lo tanto, agregar un poco de bicarbonato de sodio en las comidas le dará una mejor resistencia durante un entrenamiento destinado a perder peso.

Controla el apetito y regula el sistema digestivo.

El bicarbonato de sodio es un buen remedio para la acidez. De hecho, neutraliza temporalmente los ácidos del estómago. Cuando se agrega con moderación a alimentos como pan o galletas, ayuda a:

  • Reducir el apetito
  • Entrenar el saciedad
  • Regular el tránsito intestinal

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Puede verificar esto fácilmente realizando el siguiente experimento: si mezcla bicarbonato de sodio con un ácido, como el vinagre, producirá agua (pH neutro) y dióxido de carbono como gas. Lo mismo ocurre en el estómago con ácidos estomacales, pero de una manera más moderada.

Beneficios del bicarbonato de sodio en bebidas energéticas o dietéticas

Una mujer buscando una bebida energética

Agregue un poco de bicarbonato de sodio a las bebidas energéticas Será beneficioso en el entrenamiento dirigido a la pérdida de peso. Por lo tanto, el nivel de electrolitos en el cuerpo aumentará. Estos son esenciales para el cuerpo ya que son buenos para los músculos y los nervios. También se puede agregar en varios tipos de infusiones dietéticas. Este será un complemento perfecto para combatir el sobrepeso, incluso para tonificar la región abdominal.

Consume bicarbonato más allá de la pérdida de peso

A pesar de todos los beneficios mencionados, debes estar atento. El consumo de bicarbonato de sodio es en cierta medida beneficioso para el estómago y los músculos, pero no para el corazón.

En conclusión, el bicarbonato puede promover todo el cuerpo humano, si y solo si lo consumes con moderación. También puede ayudar en el tratamiento de enfermedades como afecciones reumáticas y articulares.

fuente original
//graizoah.com/afu.php?zoneid=3422023