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Beneficios del Sudoku para el cerebro, según la ciencia -Todosalud

Beneficios del Sudoku para el cerebro, según la ciencia

Los números que tenemos que colocar en el sudoku despiertan la acción de las neuronas y nos obligan a concentrarnos y recordar. Descubra los beneficios de este juego.

Sudoku es un juego mental y muy complejo. En efecto, detrás de la colocación de las figuras se esconde un verdadero esfuerzo, muy beneficioso para el cerebro. Esto también ha sido probado por la ciencia. Este juego parece originarse en los Estados Unidos, pero se hizo popular después de su llegada a Japón.

Consiste en rellenar una cuadrícula de 9 de 9 cuadrados que, a su vez, se divide en 3 por 3 subcuadrículas con números que van del 1 al 9. En algunas casillas ya existen números que sirven como pistas o pistas para completar la cuadrícula. El juego presenta diferentes dificultades y, por lo tanto, no siempre es fácil.

Aunque es un juego de números, no tienes que ser bueno en matemáticas para practicarlo. Es muy entretenido y su práctica nos hace trabajar nuestras habilidades.

Por otro lado, la paciencia es esencial, ya que puede llevar algún tiempo completar un solo juego. Sin embargo, la calma y la perseverancia te permitirán jugar cada vez más rápido.

Habilidades de sudoku probadas

Jugar sudoku es beneficioso para el cerebro y también involucra habilidades que uno ya posee. Es posible adquirir nuevos. Algunos de ellos son la percepción, la memoria, la lógica y la coordinación.

De estudios sobre la aplicación de las matemáticas en este tipo de juegos señalan que entre las habilidades requeridas se encuentran el ingenio, la imaginación y la paciencia. Por lo tanto, la práctica del sudoku nos enseña a afrontar situaciones estresantes. Es mejor comenzar con los sudokus más simples.

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Beneficios potenciales para la salud del sudoku

Jugar sudoku tiene múltiples beneficios para la salud, especialmente para el cerebro. Descubra los efectos positivos de este juego.

Dibujo de un cerebro con brazos musculosos.

«El sudoku tiene beneficios para el cerebro porque estimula la lógica, la memoria y la paciencia».

Estimulación del pensamiento lógico

El pensamiento lógico es la capacidad que tenemos para comprender lo que nos rodea, las relaciones o diferencias entre acciones, objetos o hechos. Esto es posible a través del análisis, la comprensión, la abstracción y la imaginación.

Segun algunos estudios, juegos como el sudoku esconden problemas matemáticos interesantes que Estimular el pensamiento lógico y más particularmente el pensamiento lógico-matemático.

Estimulación del pensamiento rápido

Una vez que comienzas a completar sudoku de baja a alta complejidad, te das cuenta de que con el tiempo y a través del análisis y la abstracción que pones en práctica, los completa cada vez más rápido. Esto se llama pensamiento rápido, que se estimulará y aumentará.

Concentración mejorada

El sudoku requiere varias habilidades. Entre ellos, el concentración que es casi un requisito previo para un juego exitoso. Esto evita efectivamente duplicar los números o colocarlos incorrectamente.

Además, investigar mostró ese sudoku es una de las actividades divertidas y educativas que se practican en el aula con el fin de incrementar la atención y concentración de los estudiantes.

Desarrollo de habilidades para la resolución de problemas.

Cuando empiezas a jugar Sudoku como principiante, te das cuenta de que este juego es algo tedioso y frustrante. Ya sea porque lleva mucho tiempo completarlo o porque aún no ha desarrollado todas las habilidades. En este proceso, aprende a Desarrolle sus habilidades de resolución de problemas con más firmeza.

La Ciencias ha demostrado, desde diferentes puntos de vista, que las matemáticas y los juegos didácticos basados ​​en números ayudan a incrementar esta habilidad.

Aumento de la calidad de la función cognitiva.

Muchos factores pueden afectar la calidad de la función cognitiva, especialmente a medida que envejecemos. A estudio realizado entre adultos entre 50 y 93 años encontró que la práctica frecuente de rompecabezas numéricos como el sudoku está estrechamente relacionada con la calidad de la función cognitiva.

Menos estrés

La estrés Se considera un exceso de trabajo que se manifiesta a nivel físico y emocional y puede deberse a exigencias de carácter psicológico. Además, afecta la salud de muchas formas. De estudios haz una señal de que él puede alterar los procesos de plasticidad y neurogénesis.

Sin embargo, los juegos de mesa o los juegos mentalmente exigentes como el Sudoku suelen ser muy relajantes. Por lo tanto, si ha tenido un día estresante, tómese 10 minutos de su tiempo y comience el sudoku. Esto le permitirá aclarar su mente y luego activarlo nuevamente para reanudar una actividad.

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La importancia de trabajar el cerebro

Una persona mayor haciendo un rompecabezas en forma de cerebro.

«Los juegos de matemáticas son útiles para ejercitar las habilidades cognitivas, especialmente a medida que envejecemos».

De investigar informó que el aprendizaje diario, además de jugar juegos como el Sudoku, estimula el cerebro, mejora la función cerebral y previene el deterioro cognitivo. Todo esto se traduce en bienestar.

Este bienestar, a su vez, conduce a una mayor resistencia al olvido y deterioro de la memoria.

Este conjunto de actividades, como el sudoku, que puede utilizar para ejercitar su cerebro, se conoce como el concepto de gimnasia cerebral. Estas actividades se utilizan ampliamente para fortalecer el desarrollo de capacidades como la creatividad.

¡Disfruta de los beneficios del sudoku para tu cerebro!

Ahora que conoces los beneficios del sudoku para el cerebro, ¡imagina los increíbles efectos si comenzaras de niño!

Pero nunca es demasiado tarde. Puede comenzar ahora e implementar este juego en la educación de sus hijos. Además de mejorar su función cognitiva, el Sudoku mejorará su calidad de vida para siempre.

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fuente original
//ailrouno.net/4/3422023