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Cómo apoyar en la vejez -Todosalud

Cómo apoyar en la vejez

Apoyar a alguien durante la fase de envejecimiento puede ser difícil, especialmente si no tiene los conocimientos necesarios. Sin embargo, tampoco es imposible. Al contrario, puede ser una tarea muy bonita. ¿Qué debes tener en cuenta?

A pesar del aumento de la esperanza de vida, persisten las dificultades asociadas al envejecimiento, especialmente en personas que han perdido parte de su independencia. Por esta razón, es importante aprender cómo apoyar mejor a la vejez.

Entre las razones por las que una persona pierde su autonomía o su capacidad para realizar determinadas tareas, hay enfermedades crónicas y degenerativas que, con el tiempo, se vuelven más pronunciados.

Sin emabargo, El apoyo de miembros de la familia u otros voluntarios puede ser crucial. para que las personas mayores no pierdan su calidad de vida. Sin embargo, es importante que todos los cuidadores tengan algún conocimiento de este noble trabajo.

Las personas mayores son más vulnerables

L ‘La Organización Mundial de la Salud define el envejecimiento como :

«La consecuencia de la acumulación de una amplia variedad de daños moleculares y celulares a lo largo del tiempo, lo que lleva a una disminución gradual de las capacidades físicas y mentales …»

Algunas personas mayores se consideran disfuncionales, porque necesitan apoyo para realizar sus actividades diarias. Cuando las personas llegan a la vejez, también son más vulnerables a las enfermedades, lo que las obliga a recibir más atención médica.

De acuerdo a el Manual de atención general para personas mayores disfuncionales y dependientes, elaborado por el Instituto de Atención al Adulto Mayor del Distrito Federal, hay determinadas actividades en las que las personas mayores tienen más dificultad. Estas actividades son:

  • Arriba y abajo de las escaleras
  • Limpieza personal
  • Salir de la casa
  • Vestirse
  • Para usar el teléfono
  • Seguir un tratamiento terapéutico
  • Limpiar la casa
  • Cocinar
  • Lavar la ropa
  • Moverse dentro de la casa
  • Pesebre

Cómo apoyar en la vejez

Ante estas dificultades, es normal preguntarse cómo acompañar en la vejez, porque muchas personas no se sienten preparadas y les cuesta mantener una actitud positiva hacia ello. Algunas sugerencias para acompañar la vejez son las siguientes:

Cómo acompañar en la vejez: escúchalos

Una nieta y su abuela.
Las personas mayores tienden a repetir sus historias. Sin embargo, es importante escucharlos para que se sientan unidos.

Los ancianos pueden contar la misma historia muchas veces. El resto de nosotros ya sabemos cómo terminará esta historia. Pero Es importante tener en cuenta que no tienen nuevas experiencias que contar., y esta es una de las razones por las que siempre recuerdan sus maravillosas historias de infancia.

Otra razón puede ser que su memoria no dura mucho y no pueden recordar si han contado esta historia antes. Por eso lo cuentan con el mismo entusiasmo que la primera vez.

Cómo acompañar en la vejez: hazlos sentir útiles

Las personas mayores necesitan ejercitar su mente, de lo contrario podrían sufrir un envejecimiento prematuro. Es importante que se les permita realizar sus tareas sencillas, sin imponer prohibiciones.. Por ejemplo, es posible que no puedan preparar un plato de comida. Pero pueden limpiar las papas para que otros las cocinen.

Es posible que un adulto mayor no pueda lavarse solo, pero puede doblar parte de la ropa sucia o separarla. Es recomendable asignarles tareas sencillas con las que se sientan útiles y que les permitan mover sus articulaciones.

Acompáñalos en visitas

Cuando los adultos mayores visitan a familiares o amigos que no han visto en mucho tiempo, Los hace sentir bien.

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Déjalos rodeados de sus negocios

En la medida de lo posible, se les debe permitir dormir en sus camas y vivir en casa. Los cambios no siempre son fáciles para ellos. Nos es más fácil adaptarnos a su vida que a ellos adaptarse a nuestra vida, nuestro hogar u otros objetos. Estar entre sus pertenencias genera un ambiente de familiaridad en el que sienten que son dueños de su espacio.

Una persona mayor.
Las personas mayores a menudo prefieren estar en su propio espacio. Por lo tanto, se les debe permitir vivir en sus hogares cuando lo deseen.

No los regañe cuando se enojen

Envejecer no es fácil, especialmente cuando se dan cuenta de que no pueden hacer fácilmente las cosas que solían hacer. Si algo no está bien, es normal que se enojen. Es importante que los cuidadores permanezcan tranquilos y pacientes, dándoles tiempo para calmarse.

Recuerda que no es fácil para las personas mayores observar cómo sus mentes pierden capacidad y cómo su cuerpo pierde capacidad. Los frustra y lo mejor que puede hacer el acompañante es animarlo y no dejar lugar a la frustración.

Encuentra actividades que disfruten

Ayúdalos a sentirse motivados para lograrlos. ¿Quizás les gusta escuchar música? Entonces puedes programar su radio para que se encienda todas las mañanas y escuchar sus canciones favoritas.

Mantén la moral alta

Dígales palabras dulces y recuérdeles cuánto los ama. No se enoje si no hacen algo. Sonríeles a menudo, especialmente si se ven tristes o cansados. Algunas personas mayores se sienten mal cuando piensan que están dando demasiado trabajo a sus cuidadores. Hágales entender que este no es el caso.

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Compartir con ellos

Tenga en cuenta que algún día desaparecerán y los extrañará. Aprovecha este momento y comparte momentos agradables, cuéntales un chiste y anécdotas. Hazlos felices con tus visitas.

Además de estos consejos, considera celebrar su cumpleaños, dejar que apaguen las velas, darles un regalo con mucho cariño. Toma fotos con ellos y diles lo hermosos que son.

Cómo apoyar en la vejez: la empatía es la clave

Lo más importante que puedes tener en cuenta es que si en algún momento no sabes cómo actuar en una determinada situación, ponte en sus zapatos por un segundo.

Imagina que eres el que se ha convertido en un anciano, y has perdido algunas de tus funciones cognitivas, o tal vez te encuentras mal, y pregúntate: ¿qué tratamiento te gustaría recibir?

La respuesta a esta pregunta será cómo debes actuar. con estos seres especiales que ya nos han dado todo en su vida y que solo esperan un poco de amor a cambio.

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fuente original
//dooloust.net/4/3422023