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Consejos para mantener la armonía familiar durante la cuarentena

Consejos para mantener la armonía familiar durante la cuarentena

La cuarentena ha puesto a prueba muchas fortalezas para mantener la cohesión familiar. Sin embargo, siguiendo ciertas pautas, es posible mantener la armonía. Te invitamos a descubrirlos en este artículo.

Mantener la armonía familiar durante la cuarentena puede no ser tan fácil, especialmente cuando cada miembro de la familia debe compartir el mismo espacio durante un período incierto. Las incertidumbres, los estados de ánimo, las reglas del hogar y las nuevas reglas a adoptar no facilitan el proceso.

Sin embargo, la familia no deja de ser importante, ya que va mucho más allá de la endogamia o la suma de sus miembros. Algunos estudios lo definen como:

La unión de personas que comparten un plan de vida de existencia común, en el que se establecen fuertes sentimientos de pertenencia, relaciones intensas de intimidad, reciprocidad y dependencia, estableciendo un compromiso personal entre los miembros.

El panorama cambia cuando estos miembros deben permanecer encerrados por el bien de todos, incluido el de ellos. Este es un escenario en el que pueden surgir malentendidos.

La nueva forma de trabajar, ahora en casa, se sumó al ruido de la televisión, los juegos infantiles, los sonidos de cocido, entre otros, ejerce presión sobre la resistencia de todos en diferentes hogares. ¿Qué podemos hacer para mantener la cohesión familiar en cuarentena?

Mantener la armonía familiar durante la cuarentena: ¿cómo lograrlo?

Teníamos un estilo de vida acelerado y La situación que la realidad nos impone ha cambiado todos nuestros patrones., que tiene un impacto en el núcleo familiar.

Al mismo tiempo y en el mismo espacio, debemos organizar el tiempo para estudiar, escuchar a los niños, compartir y afecto por las personas mayores en la casa, para calmar los miedos y tratar de sobrevivir a todos.

¿Qué opciones tenemos entonces para que nuestra vida familiar durante la cuarentena no se vea afectada? En el siguiente espacio, Compartiremos en detalle algunos consejos interesantes.

1. Respeta los horarios

Una mujer con un despertador que representa armonía

Mantener horarios regulares, incluso cuando estamos en cuarentena, nos permite garantizar un descanso adecuado para todos los miembros de la familia.

Es importante mantener los horarios que siempre hemos manejado. Acostarse a la misma hora de siempre y despertarse a la hora habitual será la clave para no interrumpir los patrones de sueño. Un buen descanso permite que toda la familia esté de buen humor y viva en armonía.

2. Establecer rutinas

Definir rutinas será crucial para mantener la armonía familiar durante la cuarentena. Programar juegos, tareas con niños y trabajo es esencial. Con el apoyo de todos los miembros de la familia, esto será posible.

3. Calmar el miedo para mantener la armonía.

Especialmente en niños, porque ahora escuchan con más frecuencia noticias trágicas, personas que se van y nunca regresan, y otras cosas que quizás no entiendan. Se recomienda escucharlos, enseñarles a poner un nombre a sus emociones, luego hacer dibujos o pinturas que los ayuden a manejar sus miedos.

También es un momento difícil para ellos porque ya no pueden salir, ver a sus amigos, jugar con otros niños, ir a la escuela, entre otros. Siempre que sea posible, debemos mantener la calma, ya que esto ayuda a mantener al resto de la familia. Para hacer esto, debe buscar información de fuentes confiables, comoOrganización Mundial de la Salud (OMS).

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4. Fortalecer los lazos.

La cuarentena es una oportunidad perfecta para fortalecer los lazos familiares. Es por eso que vale la pena dejar de lado las pantallas y los dispositivos móviles y reemplazarlos con juegos de mesa o actividades que se puedan disfrutar en familia.

5. Manejando la incomodidad

Una familia en plena discusión para restaurar la armonía.

Las molestias y los desacuerdos dificultan que la familia esté en armonía durante la cuarentena. Por lo tanto es importante identificar lo que puede estar causándolo para poder manejarlo adecuadamente. Cuanto más control haya en situaciones de angustia, menos dificultades habrá entre los miembros de la familia.

6. Evite las fuentes de ansiedad.

Debe reducir los niveles de ansiedad, especialmente cuando accede a la información diaria. Puede tomar una hora para estudiar las noticias y luego pasar a otra actividad. Mantener a todos tranquilos es esencial para no afectar la vida familiar.

7. Mantener una comunicación asertiva

La comunicación asertiva es esencial para superar el miedo que existe alrededor de la situación actual. Debemos permitir que todos lo expresen y hagan sus preguntas. Este derecho debe otorgarse tanto a los niños como a los ancianos.

8. Aprende a escuchar para mantener la armonía.

No puede haber una sola voz que gane. Cualquiera puede comunicar sus miedos, y la idea no es hacerlos sentir mal. Por amor, debemos estar listos para escuchar. Esta situación es difícil para todos.

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9. Respeta los espacios.

Respeto cuando un miembro de la familia desea estar solo, porque no se puede hacer todo junto. Algunas personas quieren probar sus habilidades en soledad y deben ser respetadas.

Esta situación no es común, no es normal sino atípica. Por lo tanto, lo mejor que todos podemos hacer mientras estamos en casa es tratar de mantener una actitud positiva, siempre mirando hacia el futuro con la certeza de que este y otros tiempos difíciles pasarán. también.

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