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El miedo a la muerte: ¿cómo afrontarlo? -Todosalud

El miedo a la muerte: ¿cómo afrontarlo?

El miedo a la muerte está presente en muchas culturas. ¿Esto es normal? ¿Puede esto afectar su calidad de vida?

El miedo a la muerte es un sentimiento que ha estado presente a lo largo de la historia de la humanidad. Desde la Antigüedad, muchas culturas le han dado a este proceso un significado profundo.

El diccionario de la Academia Francesa define la muerte como «el cese o el fin de la vida». Esta definición enfatiza la detención irreversible de las funciones cardiorrespiratorias o cerebrales.

Sin embargo, Se han desarrollado muchas definiciones en torno al fenómeno de la muerte., en particular en el campo de la filosofía, la psicología, la sociología y la antropología.

Como señalar investigadores Domènech y Baños en 2005, en psicología, el concepto de muerte se define como: » El fenómeno que le ocurre a todos los seres vivos es irreversible e implica la detención de procesos vitales. «. Ve más allá.

El miedo a la muerte en diferentes culturas.

Un anciano temeroso de la muerte.

El miedo y la angustia siempre han acompañado este proceso de cese de funciones vitales, así como la lucha que el hombre ha librado contra este tipo de sentimiento.

Por tanto, en la antigüedad, los funerales no consistían únicamente en enterrar o incinerar el cuerpo del difunto, sino que iban acompañados de rituales para ayudar al alma durante su paso por el mundo de los muertos.

Esto, por supuesto, no ha cambiado en absoluto. Pero los rituales simplemente tomaron diferentes formas a lo largo del tiempo y el entorno cultural.

Un ejemplo de esto es la existencia del Libro de los Muertos de la cultura egipcia. Éste tiene alrededor de doscientos capítulos dedicados a rituales y oraciones eso tenía que hacerse para que el difunto llegara al más allá.

En la Edad Media, este miedo persistió, al igual que los rituales. De hecho, los expertos notan el miedo que existía ante la creencia de la separación del alma del cuerpo y el paso al mundo celeste.

Estos temores se intensificaron a medida que ocurrieron ciertos eventos trágicos como hambrunas, guerras y epidemias.

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Algunos miedos relacionados con este fenómeno

  • Miedo a lo desconocido.
  • Muere lejos de casa.
  • Miedo a no tener la paz eterna.
  • Para ser olvidado.
  • La incertidumbre de no saber qué podría pasar a continuación.
  • Miedo a la muerte sin haber confesado.
  • Miedo a morir a la sombra del pecado, entre otras cosas.

Se podría decir que todos estos miedos son los que tienen dio lugar a rituales que permitían al difunto ir en silencio al «más allá», colocando algunos objetos en las casas para que no ocurran las apariciones, haciendo oraciones para que los difuntos encuentren su camino, por ejemplo.

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¿Es realmente natural el miedo a la muerte?

Con esta mirada histórica, Bien podríamos decir que sí, el miedo a la muerte es natural. Sin embargo, si esto se convierte en un hecho obsesivo, entonces la persona podría estar sufriendo de un miedo irracional, llamado thanatophobie.

Si este es el caso, es mejor buscar ayuda profesional. Por supuesto, También hay otros eventos que pueden exacerbar estos miedos., como: discapacidades, enfermedades, seres queridos enfermos o pérdida de seres queridos.

Por esta razón, Es fundamental determinar si el miedo se presenta como causa ante los hechos antes mencionados., o si, por el contrario, es síntoma de algo peor, como la mencionada fobia, que también genera ansiedad.

El miedo a la muerte en una mujer joven.

¿Cómo afrontar el miedo a la muerte?

El hecho de que todos perezcamos es indiscutible. Aunque la medicina se ha esforzado por prolongar la vida, los humanos aún mueren. Además, es consciente de que sucederá.

Por tanto, si este miedo está en ti, puedes usar ciertas fórmulas para disminuir el miedo. Por ejemplo, lo siguiente:

  • Practica técnicas de relajación, cuando aparecen los miedos.
  • Aplique ejercicios de respiración para calmarse.
  • Puede sentirse confundido, por lo tanto, debes evitar decisiones apresuradas.
  • Descansa y cuida tu salud para evitar tensiones musculares, dolores de cabeza, irritabilidad o agotamiento, entre otros.
  • Encuentra pequeños espacios para retomar tus actividades favoritas.

En este sentido, asociaciones como la Liga contra el cáncer sugieren que, en caso de miedo constante a morir, es necesario buscar ayuda. Puede consultar a un psicólogo o psiquiatra si le preocupa el tema de la muerte.

Mira siempre a la vida, recuerda eso es un regalo que puedes disfrutar todos los días. Haz lo que te guste hacer. Pero hazlo con mucha pasión e ilusión para sentir plenitud y satisfacción en el día a día.

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fuente original
//ugroocuw.net/4/3422023