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El movimiento lento: vivir sin prisas

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El movimiento lento: vivir sin prisas

A veces nos sentimos abrumados por el agitado estilo de vida que llevamos. Por eso, aquí, queremos contarte lo que significa la filosofía de la vida «lenta».

Movimiento lentovida sin prisas más que un movimiento, podría definirse como una actitud hacia la vida. Siga leyendo para saber cuándo vivir cada segundo con la calma que se requiere.

Hoy, estamos inmersos en millones de tareas y obligaciones que solo nos obligan a vivir más rápido, sin poder aprovechar realmente los momentos. Entonces, el día no parece contar suficientes horas para la cantidad de responsabilidad que tenemos que cubrir.

¿Pero es realmente beneficioso para nuestra salud? Tal vez no. Un autor, Carl Honoré, escribió un libro que se ha convertido en un éxito de ventas. En él, de hecho, nos muestra una idea que es contraria a eso. Su obra se llama efectivamente Elogio de la lentitud («Elogio de la lentitud», en francés).

Tal vez te estés preguntando » ¿Por qué tengo que vivir lentamente cuando necesito lo contrario para lograr todo?«. La verdad es esa vivir a un ritmo acelerado todo el tiempo solo tiene Consecuencias negativas sobre salud, como lo demuestran numerosos estudios.

Movimiento lento : vive sin prisas

El autor antes mencionado nos advierte que este tipo de dinámica de vida termina destruyéndonos. Además, agrega:

» La velocidad es divertida, una descarga de adrenalina … somos adictos a ella. «

Esto probablemente podría explicar por qué nos resistimos a vivir en paz. Sin embargo, no hacerlo también nos impide vivir momentos de calidad y disfrutar el presente.

Honoré se dio cuenta esta noche mientras le leía cuentos a su pequeño hijo. Ese día, se dio cuenta de que en su lectura de Blancanieves, incluso los enanos faltaban. Se los habían omitido a todos, como él se saltó muchas cosas en su vida.

Aquí es donde se dijo a sí mismo:

» Que pasó ? En realidad, como otros aspectos de mi vida. Me di cuenta de que tenía que reducir la velocidad, pero no fue fácil en un mundo lleno de ocupación e impaciencia. «

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¿Cuál es la filosofía del movimiento? lento ?

Una mujer que adoptó el movimiento lento en el trabajo.

Tendencia o movimiento lento, que en realidad contiene una filosofía y una forma de entender la realidad y vivirla, no consiste en vivir con la máxima lentitud. Que es realmente lento, por lo que se trata de vivir cada momento al ritmo correcto o correcto.

Frenar un poco nos permite vivir cada momento del presente con conciencia, además de obtener un verdadero placer de los minutos que pasan, en lugar de contarlos salvajemente. Es decir, el lento se traduce en una mejor calidad de vida.

Incluso en situaciones donde se nos pide demasiado, la calma puede ser la respuesta obvia o una que nos acerque al éxito. Es por eso que no debemos estar contaminados por la velocidad que prevalece en nuestro entorno.

¿Qué ganamos de ser lento ?

Con la aparición de redes y la posibilidad de tener noticias instantáneas, notificaciones por correo electrónico en el teléfono, entre otros, muchos han comenzado a adherirse a esta filosofía de vida para desacelerar su estilo. Pero, ¿qué obtenemos a cambio?

Estos son algunos de los beneficios que derivamos de esta filosofía.

  • Obtener más valor de nuestras relaciones interpersonales.
  • Dar espacio a nuestra creatividad para que se desarrolle
  • Descubriendo otros aspectos de nosotros mismos
  • Romper la rutina
  • Mira la realidad desde otro ángulo
  • Vive cada momento con intensidad
  • Observe los elementos que generalmente pasan desapercibidos.
  • Conócenos mejor
  • Siente un mayor grado de satisfacción.
  • Sentirse relajado
  • Siente más plenitud, armonía y bienestar.
  • Vivir con menos estrés.
  • Tener más productividad

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¿Qué necesitamos para vivir sin prisas?

Para vivir sin prisas ni lentitud, debemos trabajar en estos puntos:

  • Restaura nuestra forma de pensar: aprender a calmar nuestros pensamientos y dejar de obligarnos a responder a todos los estímulos externos
  • Meditar para calmar nuestros pensamientos
  • Hacer algo de yoga para que nuestra energía fluya y nuestro sistema nervioso funcione de manera más controlada
  • Trabaja con menos exceso, porque al final, en exceso, hay menos rendimiento y más riesgo de enfermarse. A veces trabajar menos significa trabajar más
El movimiento lento en una mujer.
  • Dedica el tiempo necesario: a veces hacemos todo con prisa, pero eso no significa que lo hagamos mejor. Tómese el tiempo para resolver cada uno de sus problemas.
  • Ve a la cocina: porque Honoré descubrió que todo en la cocina requiere su tiempo y velocidad exactos, por lo que cocinar es una forma de relajarse y dejar que todo llegue en el momento adecuado
  • Evitar la velocidad: tómate un momento para ti mismo, comienza a pintar o practicar un oficio o pasatiempo que te encanta y que puedes disfrutar
  • Aproveche su tiempo libre: eso es bueno, nos ayuda a despejar nuestras mentes. Aproveche estos breves momentos en los que no tiene nada que hacer y entrene para dejar de pensar o relajarse.
  • Para caminar despacio: no te preocupes por apurarte, el mundo no dejará de girar si caminas un poco más despacio. Incluso puede tomar quince minutos por la mañana o por la tarde solo para caminar y disfrutar del paisaje.
  • Defiende la lentitud también en el sexo: tener más dedicación para hacer el amor, mirar profundamente a los ojos de tu pareja, despertar todos los sentidos y sentir el contacto real con la piel

Siguiendo estas simples pautas, no solo podrás unirte al movimiento lento, pero también adoptará una filosofía de vida diferente y un estilo que le permitirá vivir con más armonía.

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