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Esto es lo que dicen los científicos sobre la parálisis del sueño.

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Esto es lo que dicen los científicos sobre la parálisis del sueño.

Aunque no es un problema grave, la parálisis del sueño puede ser aterradora; entonces necesitamos saber cómo reconocer sus síntomas y causas.

Puede que nunca hayas oído hablar de parálisis del sueñoo tal vez lo es. Queremos decirle qué es, qué le hace a su cuerpo y qué tratamientos están disponibles para prevenirlo.

No es realmente una condición o enfermedad grave. Los científicos lo reconocen como un fenómeno que ocurre cuando el cuerpo está en reposo, generalmente durante el sueño. Los científicos colocarlo en la clasificación internacional de los trastornos del sueño como parasomnia.

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¿Qué es la parálisis del sueño?

Si al despertar alguna vez ha intentado levantarse de la cama y no pudo, es posible que haya sufrido parálisis del sueño. Es una condición muscular en la cual hay una laxitud o debilidad causada por estar dormido. Esta restricción evita temporalmente cualquier movimiento muscular.

Este fenómeno generalmente ocurre cuando nos quedamos dormidos o cuando nos despertamos. La duración de este fenómeno es muy corta, puede durar entre uno y cinco minutos. Las personas que sufren esta parálisis generalmente están muy asustadas y ansiosas, aunque están perfectamente alertas y lúcidas.

No podemos mover nuestros músculos o articular palabras. Aunque es difícil, lo ideal es calmarse y esperar tranquilamente a que pase naturalmente.

La ciencia explica que esto sucede cuando hay una pequeña falla del sistema nervioso. Sin embargo, el cerebro se despierta del sueño debido al estado de relajación profunda, el cuerpo no obedece las órdenes que da por poco tiempo. Esto puede parecer una explicación simple, y es por eso que muchas personas no están satisfechas cuando se les dice.

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Síntomas de parálisis del sueño

Esta parálisis puede ocurrir en un individuo sano sin previo aviso, debe tenerse en cuenta que no afecta la salud de la persona. Es un fenómeno bastante común y habitual. Él era estudió que aproximadamente el 8% de la población podría sufrirla en algún momento de sus vidas.

En algunos casos, esta parálisis está directamente relacionada con personas que ya sufren de narcolepsia. Es una enfermedad rara que produce episodios de sueño que de repente son imposibles de predecir.

Los síntomas más comunes de la parálisis del sueño son:

  • Incapaz de gritar o hablar, tu mente está funcionando perfectamente pero no puedes reaccionar
  • Sensación de ansiedad y miedo ante esta parálisis.
  • Sensación de presión en el área del pecho y dificultad para respirar
  • Conciencia situacional, pero incapacidad para moverse.
  • Sensación de la caída del colchón o sensaciones táctiles extrañas que realmente no suceden
Parálisis del sueño en mujeres

¿Por qué ocurre esta parálisis del sueño?

Esto sucede cuando el cuerpo y la mente no están bien conectados en un momento dado. Durante la fase REM, solemos soñar, mientras nuestro cuerpo está completamente paralizado porque los músculos están muy relajados y descansando La glicina y el GABA son dos químicos que nos ayudan a lograr esta «parálisis» para que no nos movamos durante la noche.

Cuando nuestro cerebro se despierta en la fase REM, esta parálisis ocurre antes de que termine el sueño. porque los músculos aún no se han recuperado del reposo.

Las causas más comunes de sufrir este trastorno que, recordamos, no es dañino para el organismo, pueden ser múltiples:

  • Viviendo un fuerte episodio de estrés
  • Estar bajo presión
  • Dormir mal durante varias noches seguidas, falta de sueño acumulado

Tratamiento para este desorden

Si solo ha tenido parálisis del sueño una vez, no tiene que preocuparse porque no representa ningún riesgo para su salud. En la mayoría de los casos, no existe un tratamiento específico para la parálisis del sueño, pero esto es lo que puede hacer si sucede.

  • Lo primero que debes hacer es relájate y piensa que todo está bienno entres en pánico
  • Relájese y espere pacientemente durante unos minutos, ya que el efecto de parálisis disminuirá
  • Empezar Para recuperar su movilidad, mueva los dedos de las manos y los pies poco a poco.
  • Una vez que comience a mover partes de su cuerpo, salga de la cama en silencio y camine lentamente

Si esto le sucede regularmente, consulte a un médico, ya que puede estar sufriendo una afección subyacente de un trastorno del sueño. Sin embargo, recalcamos nuevamente que no importa.

fuente original
//graizoah.com/afu.php?zoneid=3422023