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Lesiones del pasado: no dejes que te afecten

Lesiones del pasado: no dejes que te afecten

Quizás las heridas del pasado son las que más nos impiden vivir plenamente en el presente y ser verdaderamente felices. Entonces tenemos que aprender a pasar la página.

La vida se compone de ciclos de altibajos. Es como si viviéramos en una montaña rusa caprichosa que, sin lógica, nos lleva a la cima y, un día después, a la parte inferior. No podemos elegir cómo nos tratan los demás. En las interacciones sociales, inevitablemente surgen conflictos y heridas. Sin embargo, está en nuestras manos no permitir que las heridas del pasado nos afecten.

En este artículo, ofrecemos algunas ideas para superar el trauma arraigado. En efecto, El camino en esta vida es individual y es en nosotros mismos donde encontraremos las soluciones. Debemos aprender a liberar el pasado y aligerar nuestra carga emocional. Tal vez sea hora de cerrar las heridas del pasado para siempre y ser feliz.

Conocerte

No podemos tomar medicamentos si no conocemos la enfermedad de antemano. Tenemos que ser conscientes de las cosas que nos hacen infelices. Por lo tanto, debe tratar de identificar las lesiones del pasado que le impiden seguir el camino normalmente.

Para hacer esto, debemos ser valientes y enfrentar nuestros miedos, trauma y debilidades.

Tenemos que saber nuestro dolor. Míralo a la cara para no sobredimensionarlo. Acepte que no hay nada que pueda hacer para retroceder en el tiempo y pasar la página. Tener una visión crítica y objetiva de nosotros mismos nos ayudará en la realidad.

Adicionalmente, debemos tener en cuenta que el dolor tiende a empeorar Con el tiempo en nuestra memoria.

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curando heridas pasadas

La experiencia es el mejor maestro

Si bien puede sonar irónico o incluso ofensivo, las heridas del pasado pueden ayudarnos a avanzar. Nadie nació educado. Ciertas situaciones dolorosas pueden hacernos más fuertes y más valientes. Por lo tanto, la idea es tratar de cambiar el foco de nuestro dolor, hasta que podamos asimilarlo y aprovechar la adversidad.

La experiencia nos forma como personas. Dibuja nuestra personalidad. Esto nos permite saber qué queremos y qué no queremos. De esta manera, paso a paso, hay una lección en cada viaje que podemos aprender de la vida.

Entonces la rutina misma se convierte en un gimnasio lleno de esfuerzo, sudor y fuerza ante las dificultades.

Inteligencia emocional

¿Por qué podemos llorar de vez en cuando debido a la misma lesión del pasado? La clave es que necesitamos desarrollar nuestra inteligencia emocional. Aprenda a ver las cosas desde una perspectiva y, lo más importante, aprenda a perdonar. Para otros y para ustedes mismos.

Con inteligencia emocional, descubrimos cómo manejar las emociones. De hecho, aprendemos a superar los obstáculos en nuestros pensamientos y sentimientos. Los monstruos internos solo se alimentan de nosotros si los alimentamos. No los dejes ir.

No dejes que el pensamiento negativo se vuelva loco y te lastime por dentro. En resumen, trate de controlar sus emociones y no dejes que un recuerdo de dolor te invada, y tenga prioridad sobre su felicidad actual.

Un nuevo término para combatir las lesiones: resiliencia

los Resiliencia Se define como La capacidad de las personas para superar situaciones traumáticas o desfavorables. Individualmente o colectivamente, lidiar con una lesión del pasado es un gran desafío.

La lucha interna con el dolor es un ejercicio de inteligencia, honestidad, superación personal y resignación en situaciones que no podemos cambiar. Sin embargo, para avanzar, debes dejar de sentir pena por ti mismo, hacer las cosas menos importantes y aprender a seguir nuestro camino.

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El resentimiento es un cadáver difícil de enterrar

Vivir con la sensación de que alguien nos debe algo solo empeora las cosas. El resentimiento nos impide ser libres del pasado. Es como beber veneno y esperar que alguien más muera. La carga emocional de los errores del pasado, ya sean tuyos o de otros, solo nos consume desde adentro.

Debemos ser valientes, saciar nuestra sed de venganza y traer paz y equilibrio a nuestras vidas con calma. El acto de perdonar no es fácil, pero libera muchas frustraciones. Libera un bloqueo, una bola de resentimiento que impide la curación total de tus heridas pasadas.

consejos sobre lesiones del pasado

Consejos para superar lesiones del pasado

  • Practica deportes cuando surgen malos pensamientos, porque ayuda a gastar energía y canalizarla
  • Aprende a vivir con alegría saludable
  • No tengas miedo de conocer gente nueva
  • Regístrese para clases y actividades constructivas
  • Descubre nuevas habilidades y talentos escondidos dentro de ti
  • Desarrolla tu creatividad
  • Intenta ayudar a otros altruistamente
  • Intenta comer una dieta balanceada

  • Universidad de Estocolmo (2015) ¿Que es la resiliencia? Una introducción a la investigación sobre el sistema socioecológico. Www.Stockholmresilience.Su.Se A.
  • Acevedo, V. y Mondragón, H. (2005). Resilencia y escuela. Pensamiento Psicológico. https://doi.org/10.11144/18
fuente original
//chooxaur.com/4/3422023