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Molestias digestivas debido a la ansiedad.

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Molestias digestivas debido a la ansiedad.

Las personas que sufren ansiedad tienden a perder completamente el apetito o, por el contrario, sufren de atracones.

La ansiedad se ha convertido en uno de los problemas más impactantes y frecuentes en nuestro medio ambiente en los últimos años. Los psicólogos explican que, en realidad, es un mecanismo de supervivencia natural que, por ciertas razones, se deteriora. Aunque es cierto que la ansiedad cae en la categoría de patologías psicológicas, sus síntomas van mucho más allá de eso. Puede afectar una multitud de aspectos de nuestro cuerpo. De hecho, estos síntomas más comunes están relacionados con el sistema digestivo, causando molestias digestivas.

Se estima que alrededor de 260 millones de personas en todo el mundo sufren de ansiedad. Aproximadamente el 25% de la población tiene síntomas digestivos que se originan allí, como náuseas o pesadez en el estómago.

Por eso, en este artículo, le explicaremos cuáles son las molestias digestivas que ocurren con frecuencia en relación con la ansiedad. Es importante poder detectar estos síntomas y controlar esta patología para ganar calidad de vida.

¿Qué tipo de molestias digestivas se producen debido a la ansiedad?

Es cierto que la ansiedad afecta a cada persona de manera diferente. Entonces, La mayoría de los síntomas están relacionados con el nerviosismo y la tensión. La expresión «mariposas en el vientre», incluso si tiene una connotación romántica, puede llegar a ser un síntoma de esta patología.

Hay muchos casos de molestias digestivas que pueden ocurrir debido a la ansiedad y el estrés. Por ejemplo, Es muy común sentir dolor o presión en el área del estómago. Esto no solo afecta a esta parte del cuerpo, sino que los síntomas también surgen en cualquier área del sistema digestivo. Algunos de estos síntomas son:

  • Boca muy seca

  • Náuseas y malestar

  • Digestión pesada: acompañado de acidez o acidez estomacal

  • Cambios en los hábitos alimenticios: la persona puede experimentar una necesidad compulsiva de comer, presentada en forma de atracones o, por el contrario, una pérdida total de apetito

  • Síndrome del intestino irritable: esta es una condición en la que sufrimos dolor abdominal y cambios en el tránsito intestinal, sin que exista ninguna alteración orgánica o analítica que justifique estos cambios.

  • Estreñimiento y diarrea

El principal problema con las molestias digestivas debido a la ansiedad es la aparición de cambios en los hábitos alimenticios. Las personas que lo experimentan y lo pierdenapetito incluso puede estar desnutrido.

Por otra parte, aquellos que no pueden controlar los atracones están en alto riesgo de obesidad o sobrepeso. Por lo tanto, la situación puede evolucionar rápidamente hacia la diabetes o dislipidemia.

La ansiedad puede provocar atracones, lo que causa molestias digestivas

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¿Qué hacer para controlar las molestias digestivas debido a la ansiedad?

Ante esta patología, primero debemos darnos cuenta de que es una enfermedad como cualquier otra. Es necesario obligarse a desestigmatizar los problemas mentales. y entiendo que no hay nada de malo en pedir ayuda para tratar de encontrar soluciones.

Existen diferentes tipos de terapias, e incluso medicamentos, que ayudan a combatir la ansiedad. Además, algunos pasos simples también podrían ayudar a mejorar las molestias digestivas.

Primero, lo ideal es controlar la dieta. La dieta debe ser equilibrada y más o menos constante. Además, es importante comer siempre al mismo tiempo. También debe optar por alimentos livianos que no causen una digestión muy pesada. Por ejemplo, es mejor evitar las grasas saturadas y los productos industriales.

Es cierto que todas estas medidas que mejoran las molestias digestivas solo serán temporales. De hecho, los problemas digestivos pueden volverse crónicos si no se reduce la ansiedad. Es por eso que lo más importante será actuar en la raíz del problema..

Ansiedad y molestias digestivas

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En conclusión

La ansiedad es un problema de salud que no solo nos afecta psicológicamente, sino que también puede causar muchos síntomas físicos. Algunos de ellos son molestias digestivas, como opresión en el estómago, náuseas y cambios en el apetito, mientras que otros son cambios de comportamiento, como los atracones.

No debes avergonzarte de estar ansioso. Por el contrario, es esencial buscar ayuda, porque Encontrar un psicólogo adecuado y una terapia que vaya bien con su personalidad lo ayudará a mejorar significativamente su calidad de vida.

  • Aparato digestivo: la «ansiedad estomacal» es el principal síntoma del estrés. (Dakota del Norte.).
  • La ansiedad y los stomachas stomachas | Tratamiento Ansiedad Depresión. (Dakota del Norte.). Recuperado el 25 de enero de 2020, de https://tratamiento-ansiedad-depresion.com/blog/tratamientos/ansiedad-problemas-estomacales/
  • Cómo identificar la ansiedad en el estómago y cómo evitar sus síntomas. (Dakota del Norte.). Recuperado el 25 de enero de 2020, de https://laboratoriosniam.com/ansiedad-estomago/
  • Trastornos Digestivos por Ansiedad – Psicólogo Emocional Online. (Dakota del Norte.). Recuperado el 25 de enero de 2020, de https://www.psicologoemocionalonline.com/trastornos-digestivos-por-ansiedad/
fuente original
//graizoah.com/afu.php?zoneid=3422023