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6 hábitos que lo ayudan a proteger su piel contra el cáncer

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6 hábitos que lo ayudan a proteger su piel contra el cáncer

El cáncer de piel ha aumentado dramáticamente en los últimos años, por lo que las medidas preventivas como protector solar, chequeos de rutina o suplementos pueden ser una excelente manera de lidiar con él.

¿Estás buscando una manera de proteger tu piel del cáncer? Tal vez su piel es demasiado clara o los miembros de la familia han tenido esta afección. La realidad es que Los casos de cáncer de piel han aumentado gradualmente y es aconsejable tomar medidas de precaución.

En este artículo, compartimos 6 hábitos que ayudarán a proteger su piel del cáncer. Debemos ser conscientes de este grave problema de salud. y conocer los factores de riesgo y las medidas preventivas efectivas.

6 hábitos que lo ayudan a proteger su piel contra el cáncer

1. El protector solar

Use protectores solares para proteger su piel del cáncer.

Primero el‘El protector solar está diseñado para proteger la piel de la radiación solar.. Al aplicarlo, creamos un barrera contra los rayos ultravioleta. Es por eso que, en las últimas décadas, su uso se ha fomentado en diversas áreas de la salud pública.

Sin embargo, Los casos de cáncer de piel en su forma más grave han seguido aumentando. Es por eso que, además de usar protector solar, debemos tomar otras medidas preventivas.

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2. Proteja su piel contra el cáncer con lociones que contienen antioxidantes.

Según un estudio publicado por el Duke University Medical Center, filtros solares son efectivos pero no son ideales para proteger la piel. Afirman que la razón es que no se usan de la manera correcta, porque su espectro es incompleto y porque pueden ser tóxicos.

Sin embargo, sugieren usar Además de los protectores solares, la aplicación tópica de ciertos antioxidantes. Afirman que estos están documentados y que ayudarían a proteger la piel del cáncer de una manera adicional. Este es el caso de:

  • Vitamina C
  • Vitamina e
  • Selenio
  • Zinc
  • Silimarina
  • Isoflavonas de soja
  • Polifenoles en el té

3. Controles de rutina para descartar cáncer

Proteger su piel del cáncer requiere visitas regulares a un dermatólogo.

Es importante preguntar si debemos realizar controles de rutina. Ciertos grupos de riesgo que requieren medidas y controles. más preventivos son:

  • Historia de cáncer de piel.
  • Antecedentes familiares de melanoma.
  • Exposición excesiva al sol
  • Piel con fototipos I o II
  • Condiciones genéticas con mayor riesgo de cáncer de piel.
  • Fumadores habituales
  • Pacientes con VIH, VPH y polimavirus.

4. Tenga cuidado con ciertos medicamentos para proteger su piel del cáncer.

También debemos tener en cuenta un factor más desconocido. Algunas drogas aumentan la fotosensibilidad, lo que sería perjudicial para la protección de la piel contra el cáncer.

Algunas de estas drogas son:

  • Tetraciclinas (especialmente doxiciclina)
  • Diuréticos tiazídicos
  • Antibiótico de sulfonamida
  • Fluoroquinolonas
  • Fármacos anti-inflamatorios no esteroideos
  • Retinoides
  • Hierba de San Juan

Siempre podemos ver a nuestro médico si estamos tomando alguno de estos medicamentos. Si no podemos cambiar el procesamiento, debemos tomar precauciones extremas contra la exposición al sol, dada nuestra mayor vulnerabilidad.

5. Suplementos orales efectivos

Hablamos de antioxidantes a nivel tópico. Sin embargo, la dieta todavía juega un papel clave en nuestra salud. Es por eso que podemos recurrir a suplementos que ayudan a proteger nuestra piel contra el cáncer, con una probada base científica.

Estos suplementos se pueden tomar además, pero no debe considerarse como una medida exclusiva para protegernos de los efectos nocivos del sol. Deben ser parte de todos estos consejos para una prevención efectiva.

Adicionalmente, Recomendamos que siempre consulte a su médico antes de tomar suplementos.

A continuación destacamos los suplementos más efectivos. Además, también mencionamos algunos alimentos ricos en estos nutrientes:

  • Vitamina a : hígado, zanahoria, espinacas, productos lácteos, calabaza, huevo
  • Vitamina C : acerola, guayaba, cítricos, fresas, kiwi
  • Vitamina e : aceite de oliva, semillas de girasol, almendras, piñones, nueces de Brasil, albaricoques secos, espinacas, quinua, ostras
  • Selenio : Nueces de Brasil, atún, ostras, sésamo, huevos
  • Acidos grasos esenciales : pescado azul, aceite de linaza, aceite de onagra, aguacate
  • Resveratrol : zumo de uva o vino, maní, chocolate negro, arándanos

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6. Otros factores para proteger su piel del cáncer.

Finalmente, debemos enfatizar que el cáncer de piel no solo se debe a la exposición al sol. Hamacas y exposición a productos químicos en algunos lugares. o en ciertas estaciones de trabajo también pueden presentar un alto riesgo.

Por lo tanto, debemos observar todas estas precauciones. Si tenemos un estilo de vida al aire libre, siempre tendremos que usar la ropa adecuada para proteger nuestra piel del cáncer, así como gafas de sol y protector solar.

También recordamos la importancia de abandone los hábitos tóxicos como fumar y siga una dieta completa y equilibrada, sin olvidar los controles de rutina siempre que sea necesario.

  • Guerra, K. C., y Crane, J. S. (2018). Cáncer, Piel, Prevención. StatPearls.
  • Pinnell, S. R. (2003). Fotodaño cutáneo, estrés oxidativo y protección antioxidante tópica. Revista de la Academia Americana de Dermatología. https://doi.org/10.1067/mjd.2003.16
fuente original
//graizoah.com/afu.php?zoneid=3422023