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7 consejos para superar la bronquitis

7 consejos para superar la bronquitis

La bronquitis es una enfermedad caracterizada por dificultad para respirar, tos y otras molestias. Esta vez compartimos algunos consejos para ayudarlo a lidiar con sus síntomas.

La bronquitis es una enfermedad respiratoria que ocurre cuando los bronquios se inflaman. Estos son tubos que transportan aire desde la nariz y la boca hasta los pulmones. Esta enfermedad causa dificultades respiratorias, tos y congestión.. ¿Quieres aprender a superar la bronquitis?

En la mayoría de los casos, es posible tratar esta enfermedad con algunos cuidados en el hogar. Aunque su médico puede recetar ciertos medicamentos, primero sugerirá algunas estrategias para mejorarlo naturalmente. Solo los casos más graves requieren antibióticos, broncodilatadores o terapia de rehabilitación pulmonar.

Consejos para superar naturalmente la bronquitis

Muchos de sus síntomas comienzan a mejorar significativamente después de dos semanas.. Sin embargo, si la enfermedad es crónica, es mejor consultar a su médico para determinar el mejor tratamiento.

En cualquier caso, ajustar su estilo de vida puede ayudar a aumentar la sensación de alivio. Este cuidado minimiza la gravedad de los síntomas y acelera el proceso de curación. – descúbrelos!

1. Aumentar la ingesta de fluidos saludables

Consume líquidos saludables para superar la bronquitis.

Una de las claves para tratar la bronquitis y reducir la congestión es asegurar un suministro adecuado de agua y fluidos saludables. Este tipo de bebida ayuda a diluir la mucosidad, lo que hace que sea más fácil expulsarla al toser o tener secreción nasal. También previenen la deshidratación del cuerpo.

¿Qué líquidos puedes tomar?

  • Agua de limón caliente
  • Infusiones de hierbas o frutas.
  • Agua natural
  • Jugos naturales
  • Caldo de pollo o vegetales

Averigüe: ¿Cuáles son los motivos del inicio de la tos?

2. Instale un humidificador

El humidificador es una gran herramienta para la bronquitis o cualquier otra enfermedad pulmonar. Al respirar el aire caliente y húmedo generado por este elemento, la mucosidad en las vías respiratorias se desprende y se reduce la tos. Por supuesto, es esencial mantenerlo limpio para garantizar sus beneficios.

3. Superar la bronquitis: evitar el tabaco

Uno de los peores enemigos de la salud respiratoria es el de fumar. Por lo tanto, una de las claves para tratar la bronquitis es evitar fumar tanto como sea posible. Sus toxinas pasan fácilmente a través del tracto respiratorio, causando irritación de los bronquios y daño pulmonar.

  • Si es fumador, solicite ayuda para dejar de fumar.
  • Recuerde que respirar el humo del cigarrillo también es dañino. Si no fuma, evite estar cerca de personas que fuman.

4. Ejercicio para bronquitis

Aunque la actividad física de alto impacto no se recomienda para pacientes con bronquitis, una rutina de bajo impacto puede ser muy beneficiosa. El ejercicio regular fortalece los músculos que lo ayudan a respirar, lo que disminuye las complicaciones de los síntomas de la bronquitis.

Las personas sedentarias deben comenzar a hacer ejercicio lenta y gradualmente, con corta duración e intensidad. Idealmente, un plan debe desarrollarse con la ayuda de un profesional si es posible.

5. Use terapia de vapor

La terapia de vapor es muy útil para tratar la bronquitis. Ayuda a descomponer la mucosidad para facilitar la expulsión.. Por otro lado, relaja los músculos que pueden estresarse al toser. También reduce la congestión y te ayuda a respirar mejor.

  • Para hacer este tipo de terapia, simplemente caliente el agua hasta que hierva. Luego puede agregar aceite esencial de eucalipto o tomillo.
  • Luego inhala el vapor, cubriéndote la cabeza con una toalla para sacarle el máximo provecho.
  • Siga este tratamiento durante 3 a 5 minutos, luego descanse.

Lea también: ¿Qué es la peste neumónica y cuáles son sus síntomas?

6. Superar la bronquitis: dormir bien

Superar la bronquitis durmiendo bien

Las dificultades respiratorias y la tos por bronquitis pueden dificultar el sueño. Sin embargo, Es esencial tratar de obtener una buena calidad de sueño para mejorar las funciones inmunes y acelerar el proceso de recuperación. Qué puedes hacer ?

  • Asegúrese de estar en un ambiente confortable para dormir.
  • Evite usar objetos que distraigan, como computadoras o teléfonos móviles.
  • Consume infusiones relajantes, como manzanilla, valeriana o lavanda.
  • Practica una técnica de relajación poco antes de dormirte.

7. Come una dieta saludable

Comer alimentos saludables puede ayudar a aumentar la sensación de alivio de cualquier problema respiratorio. La buena absorción de vitaminas y minerales ayuda a mantener una respuesta óptima del sistema inmunitario, acelerando así la curación de la bronquitis y otras infecciones.

Asegúrate de comer:

  • Agrios
  • Frutas rojas
  • Vegetales verdes
  • Granos enteros
  • Frutos secos y semillas
  • Pescado aceitoso
  • Carnes magras
  • Hierbas y especias

¿Estás tratando de hacer frente a la bronquitis y sus síntomas desagradables? Ten en cuenta estas recomendaciones. Si no nota una mejoría en dos semanas, consulte a su médico.

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fuente original
//luvaihoo.com/afu.php?zoneid=3422023