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Artritis reumatoide: 4 consejos para aliviar el dolor. -Todosalud

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Artritis reumatoide: 4 consejos para aliviar el dolor.

La artritis reumatoide es una enfermedad en la cual las propias defensas del cuerpo atacan las articulaciones, causando inflamación y dolor. Para disfrutar de una mejor calidad de vida, es recomendable seguir diariamente los consejos que brindamos en este artículo.

Si está leyendo este artículo, probablemente sea porque está buscando soluciones para aliviar el dolor causado por la artritis reumatoide. Esta enfermedad crónica afecta al 1% de la población mundial. Las personas que lo padecen buscan continuamente mejorar su calidad de vida..

En este artículo, le damos algunos consejos efectivos que debe seguir a diario. Estos consejos lo ayudarán a aliviar naturalmente el dolor asociado con esta enfermedad.

Tratamiento de la artritis reumatoide.

La artritis reumatoide es una enfermedad autoinmune inflamatoria crónica que podría ser vinculado a factores ambientales y genéticos. Aunque ha habido avances significativos en la terapia médica, el hecho de que se desconozca la causa subyacente de esta enfermedad dificulta la prescripción de un tratamiento adecuado.

Para retrasar el desarrollo de la enfermedad, es mejor tratarla lo suficientemente temprano. Desafortunadamente, es difícil identificar la enfermedad en las primeras etapas, razón por la cual progresa rápidamente en los primeros años. Esta enfermedad afecta en gran medida el nivel físico y emocional de las personas que la padecen.

5 consejos para aliviar el dolor causado por la artritis reumatoide

1. La aplicación de calor.

Terapia de calor para tratar la artritis reumatoide.

Primero, para aliviar el dolor causado por la artritis reumatoide, es posible usar un remedio muy simple, la terapia de calor. Esta terapia alivia inmediatamente el área afectada.

Es aconsejablerealizar masajes suaves con aceites vegetales como el aceite esencial de coco, almendra u oliva. Agregar unas gotas de aceite esencial de jengibre también es una buena idea, ya que este aceite aumentará aún más la temperatura. También puede usar un calentador o una botella de agua caliente.

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2. Hábitos alimenticios.

Se ha demostrado que los buenos hábitos alimenticios proporcionan resultados beneficiosos a largo plazo. Comer bien ayuda a aliviar los síntomas de la enfermedad y retrasar su progresión, así como el deterioro de las articulaciones.

Según estudios sobre el tema, los siguientes alimentos son beneficiosos:

  • Caldos de verduras
  • Infusiones medicinales
  • Perejil
  • Afligir
  • Papas cocidas
  • Zumo de zanahoria, remolacha y apio

Se recomienda la llamada dieta mediterránea., porque es rico en frutas, verduras, pescado, legumbres y aceite de oliva. El vino tinto también es parte de la dieta; Por supuesto, esta bebida debe tomarse con moderación. Una ingesta reducida de carne roja es también uno de los principios de la dieta mediterránea.

Además, se ha demostrado que ciertas alergias alimentarias pueden empeorar la enfermedad. En caso de sospecha, es necesario aprobar los exámenes correspondientes y eliminar de su dieta los productos alimenticios que promueven la inflamación.

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3. Una microbiota intestinal más saludable

El yogur es un alimento probiótico eficaz contra la artritis reumatoide.

En general, las personas que sufren de artritis reumatoide también sufren de problemas gastrointestinales (náuseas, hinchazón, dolor, sensación de ardor, gases intestinales, estreñimiento, diarrea …). Los estudios demuestran que estos síntomas se deben a una alteración en la microbiota.

Es por eso que, además de adoptar una dieta mejor, las personas que padecen la enfermedad también deben consumir alimentos fermentados. También pueden optar por suplementos probióticos. Estos suplementos siempre deben tomarse con el estómago vacío y el tiempo suficiente antes o después del consumo de alimentos calientes.

4. Suplementos herbales, suplementos efectivos para aliviar el dolor causado por la artritis reumatoide.

Hay dos suplementos herbales que se destacan por sus propiedades antiinflamatorias calmantes:

  • Incienso indio (Boswellia serrata)
  • Ashwagandha (Withania somnifera)
    • Este remedio también es un poderoso antiinflamatorio natural que puede retrasar el deterioro del colágeno. Este remedio también ayudaría a reducir la rigidez, aliviar el dolor y facilitar el movimiento de las articulaciones.

Incluso si estos suplementos son naturales, siempre se recomienda tomarlos bajo la supervisión de un profesional de la salud, especialmente si está tomando medicamentos, ya que pueden ocurrir interacciones.

En breve …

Si adopta estos 4 hábitos, es muy probable que note una mejora notable en sus síntomas. No es fácil cambiar su estilo de vida, pero no es fácil vivir con dolor día tras día.

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fuente original
//graizoah.com/afu.php?zoneid=3422023