Saltar al contenido

Cómo organizar tu vida: algunas recomendaciones -Todosalud

Cómo organizar tu vida: algunas recomendaciones

¿Sientes que muchas cosas en tu vida están fuera de orden? Es posible que deba adoptar algunas estrategias para organizar sus rutinas y aprovechar al máximo su tiempo. Te lo contamos a continuación.

La modernización de la sociedad ha hecho que nuestra vida diaria sea un poco más onerosa. Por lo tanto, A menudo estamos sometidos a diversas situaciones que nos causan estrés.. Entonces, en algún momento, mucha gente comienza a preguntarse: «¿Cómo puedo organizar mi vida?».

Es difícil compaginar familia, trabajo, ocio y vida en pareja. Sin embargo, no es imposible si nos organizamos adecuadamente y dejamos de procrastinar.

De esta forma evitaremos el estrés, los problemas de ansiedad y diversas preocupaciones. Miremos más de cerca.

¿Cómo empiezo a organizar mi vida?

En primer lugar, es necesario tener en cuenta que, al tener un orden en nuestra vida, es más probable que todo salga bien, o al menos tendremos los recursos para hacer frente a cualquier dificultad que se nos presente.

Una mujer pensativa.
Para organizar tu vida, necesitas tener metas claras. Además, te conviene analizar cómo estás invirtiendo tu tiempo.

1. Analízate a ti mismo

La primera acción que debe realizar está relacionada con la observación. Realice un análisis de cómo donde pasas tu tiempo y las actividades que más consumen en tu vida diaria.

Puede hacer esto con lápiz y papel o descargar una aplicación y comenzar a analizar cuánto tiempo le lleva hacer cada cosa.

2. Establezca metas

Estos le servirán de guía para decidir qué es relevante para usted. Tienes que priorizar y tenga claro qué es lo más importante y qué debe posponerse o relegarse a un segundo plano.

Quizás te interese: 9 buenas resoluciones para crecer en pareja

3. Concentrarse

Suena obvio, pero muchas veces cuando comienzas una tarea, haces otras sin darte cuenta y al final no terminas ninguna. Empiece con una tarea y continúe con la siguiente cuando haya terminado..

Si está escribiendo un informe, concéntrese solo en el informe y evitar contestar llamadas no urgentes, correos electrónicos de baja prioridad o consulte las notificaciones de las redes sociales.

4. Prepara una agenda

Este consejo tiene como objetivo evitar interrupciones. Por ejemplo, puede asignar una hora del día para saludar exclusivamente a los clientes, recibir llamadas o responder correos electrónicos.

Cuando se trata de llamadas, puede pedirles a sus seres queridos que lo llamen fuera del horario laboral y solo en determinados momentos. Lo entenderán sin problema.

5. Olvídate de las redes sociales

Manténgase alejado de las redes sociales cuando trabajas o estudias. Usarlos puede ser una gran distracción, sobre todo porque cuando comienzas a mirar una notificación, comienzas a tirar del hilo y terminas pasando una hora analizando cualquier perfil.

Si es necesario, apague los dispositivos que usa para verlos. De este modo, Ahorrará mucho tiempo que solía dedicar a trivia..

6. Utilice técnicas de relajación

Practique la atención plena u otras formas de meditación, especialmente si ha notado que tiene problemas para concentrarse en un objetivo.

Hay miles de grupos, libros y actividades relacionadas. Es posible lograr una concentración total, pero tienes que hacer tu parte.

Lea también: Mindfulness para niños: técnicas de aprendizaje para niños

Otras formas de organizar

Puede pasar que siempre te olvides de algo o que lo que hemos compartido contigo no es suficiente para ti, entonces también puedes usar:

  • Tenlo todo a tu alcance. No pierda el tiempo buscando algo para escribir, una nota suelta o una contraseña de correo electrónico. Si es su escritorio, todo lo que usa todos los días debe estar en su escritorio y listo para funcionar.
  • Establecer prioridades. Evite lidiar con eventos inesperados que no sean urgentes. Si está en un viaje de negocios y alguien llama para tomar un café y charlar, sea honesto y dígale con confianza que está ocupado y no disponible en ese momento.
Una mujer que se organiza.
  • Llevar un diario. No subestime el poder de estos portátiles. Son muy útiles para organizar prioridades y no descuidar ningún punto. No confíes en tu memoria para recordar todo por sí mismo. En su lugar, escriba lo que necesita hacer.
  • Toma buenos hábitos. Si comienza a crear hábitos útiles, no perderá ni un minuto de su día.
  • Dar tiempo. Intente asignar tiempo para cada tarea. Por ejemplo: camine durante 15 minutos; leer durante media hora; verifique las notificaciones y responda los mensajes en su teléfono durante 25 minutos; escribir un informe durante 1 hora y así sucesivamente.
  • Dormir. Esto es muy importante para que pueda desempeñarse mejor durante el día. Apaga tu teléfono y dormir. Además, no olvide comer sano para tener buena salud.

Es posible organizar tu vida poniendo tu propio esfuerzo en ella

Recuerda que si organizas tu vida, sentirás que las cosas van mejor y reducirás tus niveles de ansiedad. Muchas veces te sientes abrumado cuando tienes demasiado que hacer y que no sabes como empezar a hacerlos.

Tenga en cuenta estos consejos y aplíquelos a su vida diaria. No tardarás en ver los beneficios.

  • FEAPS. (2007). Planificación centrada en la persona. Cuadernos de buenas prácticas FEAPS.
  • García Pérez, C. (2017). GESTIÓN DEL TIEMPO. Boletín Científico Ingenio y Consciencia de la Escuela Superior Ciudad Sahagún. https://doi.org/10.29057/ess.v4i7.2058
  • MENGUAL RECUERDA, A., Juárez Varón, D., Sempere Ripoll, M., y Rodríguez Villalobos, A. (2012). La gestión del tiempo como habilidad de gestión. 3C Negocios, Investigación y Pensamiento Crítico.
  • Sauter, SL, Murphy, LR, Hurrell, JJ y Jr, JJH (2010). Factores psicosociales y organizativos. Enciclopedia de Seguridad y Salud Ocupacional.
fuente original
//dooloust.net/4/3422023