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Hábitos a cambiar si quieres prevenir la cistitis -Todosalud

Hábitos que cambiar si quieres prevenir la cistitis

Una higiene adecuada y una buena nutrición son fundamentales para reducir los casos de cistitis. ¿Sufres a menudo de esta infección? Aquí tienes algunas claves para prevenirlo.

¿Sabías que puedes prevenir la cistitis cambiando ciertos hábitos diarios? Puede que no lo hayas sabido pero estilo de vida y algunos cuidados básicos son clave para prevenir este tipo de infecciones.

Este problema da lugar a situaciones embarazosas y dolorosas, que dificultan el desempeño de las tareas diarias. Por tanto, es importante conocer su causa y saber cómo tratarla. Profundicemos en este tema.

¿Cómo sé si tengo cistitis?

El término médico «cistitis» se refiere a la inflamación de la vejiga causada, en la mayoría de los casos, por una infección microbiana. Los síntomas de esta enfermedad pueden variar en cada paciente, dependiendo de la gravedad de la infección.

Sin embargo, según lo que dice la Clínica Mayo, ciertas manifestaciones clínicas generales aparecen con frecuencia y permiten identificar la cistitis:

  • Necesidad de orinar
  • Sensación de ardor al orinar
  • Orina frecuente, con poco volumen
  • Orina turbia con olor desagradable
  • Malestar alrededor del área de la pelvis.
  • Sensación de presión en la parte inferior del abdomen.
  • Pueden aparecer picos febriles

Una mujer con cistitis.

El síntoma principal de la cistitis es el deseo de orinar. Sin embargo, puede causar dolor, cambios en la orina y fiebre moderada.

Si reconoce estos síntomas, es importante que iba a ver a su médico lo antes posible. Seguramente necesitarás un tratamiento especializado.

¿Por qué ocurre la cistitis?

Para prevenir la cistitis, es necesario saber cuáles son las causas que lo desencadenan. Según el desencadenante, la cistitis se puede clasificar en:

Cistitis bacteriana

Ésta es la causa más común. Este tipo de infección ocurre cuando las bacterias que normalmente se encuentran fuera del tracto urinario entrar en este último a través de la uretra.

En la mayoría de los casos, la bacteria que causa la cistitis es Escherichia coli (E. coli).

Te puede interesar: Algunos consejos para prevenir y curar la cistitis

Cistitis no infecciosa

También existen factores no infecciosos que pueden provocar inflamación de la vejiga:

  • Cistitis intersticial o crónica: también conocido como «síndrome de vejiga dolorosa». La enfermedad puede ser difícil de diagnosticar y tratar.
  • Medicamentos.
  • Productos químicos : aparece tras la hipersensibilidad a los productos químicos presentes en la espuma de baño, en los aerosoles de higiene íntima femenina o en los geles espermicidas.
  • Cuerpos extraños : El uso prolongado de un catéter o catéteres en la vejiga puede dañar el tejido de la vejiga y provocar infecciones bacterianas.
  • Otras dolencias: La cistitis aparece como una complicación de otros trastornos, como diabetes, cálculos renales, agrandamiento de la próstata o daño a la médula espinal.

El tratamiento de la cistitis se basa básicamente en la administración de antibióticos, aunque existen algunos remedios naturales que se pueden utilizar como complementos para aliviar los síntomas.

Lea también: 6 recomendaciones para eliminar la cistitis

Cambios en sus hábitos diarios para prevenir la cistitis.

A veces, la forma de prevenir infecciones es hacer cambios en su rutina diaria. Se ha demostrado que además de contener antioxidantes, el arándano podría ayudar en la prevención de infecciones del tracto urinario.

Estas propiedades también se pueden atribuir a su alto contenido en proantocianidinas (PAC), un grupo de polisacáridos que inhibe la actividad de las bacterias E. coli, impidiendo su adhesión a las células del tracto urinario.

Una infusión de arándano.

El zumo de arándano contiene nutrientes esenciales que ayudan en el tratamiento de infecciones como la cistitis.

El consumo de esta fruta sería, por tanto, una medida útil a introducir en los hábitos diarios para prevenir la cistitis. Además, como se indica la Biblioteca Nacional de Medicina de los Estados Unidos, es importante tener en cuenta otras consideraciones en la rutina diaria:

  • Beba muchos líquidos, especialmente agua.
  • Orine con frecuencia.
  • No te quedes con la ropa mojada durante mucho tiempo cuando vuelvas a casa de la playa o la piscina.
  • Límpiate de un lado a otro después de ir al baño.
  • Limpia suavemente la piel alrededor de la vagina y el ano.
  • Trate de vaciar su vejiga lo antes posible después de tener relaciones sexuales. Esto ayuda a eliminar posibles bacterias.
  • Evite el uso de desodorantes en aerosol o productos femeninos en el área genital. Estos productos pueden resultar peligrosos.

Cambie sus hábitos para prevenir la cistitis

Se deben hacer algunos cambios en la rutina, especialmente en cuanto a higiene, hábitos de micción y en la alimentación. Las posibilidades de sufrir una infección se reducirán mediante la adopción de normas y medidas preventivas que se adapten fácilmente a la vida cotidiana.

Es importante mantener un equilibrio y una rutina adecuados porque, si se trata rápida y correctamente, Es poco probable que las infecciones de la vejiga provoquen complicaciones. Sin embargo, si no lo hacen, pueden provocar enfermedades más graves, como una infección renal.

  • Mandell GL y col. Infecciones del tracto urinario. En: Principios y práctica de las enfermedades infecciosas de Mandell, Douglas y Bennett. 8ª ed. Filadelfia, Pensilvania: Churchill Livingstone Elsevier; 2015. https://www.clinicalkey.com. Último acceso: 13 de enero de 2015.
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  • Mayo Clinic. https://www.mayoclinic.org/es-es/diseases-conditions/cystitis/symptoms-causes/syc-20371306
  • Biblioteca Nacional de Medicina de los Estados Unidos. https://medlineplus.gov/spanish/ency/patientinstructions/000391.htm
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fuente original
//zuphaims.com/afu.php?zoneid=3422023