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Razones para dejar de fumar -Todosalud

Razones para dejar de fumar

Hay muchas razones para dejar de fumar, pero a veces se pasan por alto debido a la fuerza que ejerce la adicción en los fumadores. La principal razón para dejar de fumar es preservar la calidad de vida. De este fluyen muchas ventajas.

Existen innumerables razones para dejar de fumar. Por el contrario, las razones para fumar son raras. Por lo general, es un hábito adquirido inconscientemente, que Posteriormente genera una dependencia física y psicológica difícil de romper.

A un gran número de fumadores realmente no les gusta consumir tabaco. Lo hacen compulsivamente, a pesar de que parece que les arranca los pulmones y les deja sin aliento.. La adicción es tan fuerte que continúan haciéndolo, incluso sin que les dé un placer obvio.

Si bien hay muchas razones para dejar de fumar, no es bueno hacerlo solo por una presión externa o un sentimiento de culpa. Lo correcto es darse cuenta de los beneficios de una vida sin tabaco.. Aquí hay algunas razones por las que vale la pena pensar en ello.

Tener más tiempo para vivir

Fumar reduce los años de vida.
Según investigaciones, fumar reduce los años de vida.

Es un hecho científicamente probado que fumar acorta la vida. Un estudio de más de 50 años, publicado por el British Medical Journal, indica que un fumador vivirá en promedio una década menos que un no fumador. El aumento de la esperanza de vida es un motivo decisivo para plantearse la idea de dejar de fumar.

Prevenir enfermedades que afectan la calidad de vida.

Todos sabemos que fumar puede provocar innumerables enfermedades. Los más graves son los diferentes tipos de cáncer, problemas cardiovasculares y enfermedades respiratorias. Todo esto, y muchos más, puede conducir a una marcada disminución de la calidad de vida. Tu vida no solo se acortará, sino que vivirás varios años entre medicamentos, hospitales, etc..

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Deje de fumar para aumentar el rendimiento físico

Los fumadores se cansan más fácilmente. Subir las escaleras o dar un largo paseo puede ser una gran hazaña para ellos. Los priva de muchos deportes y actividades físicas. que requieren algo de fuerza respiratoria. Una de las razones para dejar de fumar es aumentar el rendimiento físico y así acceder a actividades saludables y divertidas.

Mejora la apariencia física

Fumar daña la apariencia de la piel, la reseca y la envejece prematuramente. También provoca mal aliento y diversos problemas dentales. De echo, Los dientes a menudo se ven amarillentos, al igual que las uñas.. A esto se suma el olor que desprenden los que fuman. Al dejar de fumar, mejora su apariencia personal.

Aumenta la sensación de autocontrol.

Hay muchas razones para dejar de fumar.
Dado que se trata de un proceso difícil en el que se debe superar una adicción, dejar de fumar fomenta el autocontrol.

Dejar de fumar no es fácil, pero no es tan difícil cuando se toma una decisión consciente. Requerirá carácter, templanza y perseverancia. Es un desafío que puede llevarte a aumenta tu fuerza de voluntad y, por tanto, tu autocontrol. Entonces, no solo tu cuerpo se beneficiará, sino que también saldrás más fuerte como persona.

Ahorrar dinero, una de las razones para dejar de fumar

Hoy en día, los cigarrillos y el tabaco en general tienen altos costos en muchos países. Si suma lo que gasta en su adicción durante un año, es posible que se sorprenda. Uno de los incentivos para dejar de fumar puede ser precisamente ese: ahorrar el dinero que gastaste en tabaco, para usarlo en otras cosas que quieras hacer o quieras comprar.

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Proteger la salud de los demás y la naturaleza.

De alguna manera, sus seres queridos terminan siendo afectados por su adicción. Fumar en casa, por ejemplo, eventualmente convertirá a sus seres queridos en fumadores pasivos. Igualmente, en mayor o menor medida contribuirás a la contaminación ambiental. Además, los residuos de tabaco son la principal fuente de residuos en las calles.

Deja de fumar para sentirte más libre

Fumar es una actividad que implica múltiples condicionamientos. Si tienes un vuelo largo o vas a una reunión social donde no es posible fumar, te sentirás tenso e incómodo. Asimismo, un fumador tiene que salir de muchos lugares siempre que quiera fumar. Si deja de fumar, todo ese condicionamiento desaparece y puede moverse y adaptarse mejor en todas partes..

Servir de ejemplo para los más pequeños

Es muy común que el hábito de fumar se adquiera durante la juventud. Si deja de fumar, está enviando un mensaje a los jóvenes: el tabaco es nocivo. Más que con tus palabras, das ejemplo a las nuevas generaciones. Una de las razones para dejar de fumar es, por tanto, evitar que los jóvenes caigan en esta adicción que, sin duda, no les servirá de nada.

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fuente original
//ugroocuw.net/4/3422023