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Un sueño de buena calidad puede prevenir enfermedades cerebrales

Un sueño de buena calidad puede prevenir enfermedades cerebrales

Un estudio avanzado realizado en Barcelona muestra que dormir de buena calidad es fundamental para prevenir enfermedades cerebrales. Durante varios años, múltiples encuestas han presentado conclusiones similares.

Nuevo estudio sobre la importancia del sueño de buena calidad publicado en una revista científica. Más uno 19 de febrero. Según la publicación, hay evidencia de que dormir bien puede prevenir la enfermedad cerebral.

El estudio fue realizado por investigadores del proyecto. Iniciativa de salud cerebral de Barcelona (BBHI), patrocinado por el instituto Guttmann y La Caixa, en Barcelona (España). Utilizaron datos recopilados a través de cuestionarios en línea. con voluntarios de 40 a 65 años que no tenían problemas de salud relacionados con el tema.

Un total de 4.500 personas fueron seguidas durante un año. Así fue posible establecer que dormir de buena calidad es clave para reducir el riesgo de desarrollar enfermedades neurológicas. O neuropsiquiátrico. Y eso, por lo tanto, estas enfermedades afectan el sueño normal.

Estudio de la enfermedad cerebral

Investigación sobre el sueño de buena calidad y sus efectos sobre las enfermedades cerebrales. comenzó en 2017. Con 4.500 voluntarios. De este número, 2,353 continuaron proporcionando datos para todo un año. De estos, 73 finalmente fueron diagnosticados con nuevas enfermedades neurológicas y neuropsiquiátricas.

El director científico de investigación fue el Dr. Alvaro Pascual-Leone, quien destacó la importancia de los estilos de vida saludables en el informe final. Los resultados del estudio muestran que son decisivos para el mantenimiento de una buena salud cerebral.. La baja actividad física, por ejemplo, es un factor determinante para el sueño.

Por otro lado, el Dr. Gabriele Cattaneo, uno de los autores del estudio, señaló que las mujeres que no tienen un sueño de buena calidad tienen un mayor riesgo de sufrir depresión. La mala calidad del sueño también se ha relacionado con la presencia de otras enfermedades. Como la hepatitis y la hipertensión.

Enfermedad cerebral y sueño

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Buena calidad del sueño: un factor decisivo

La investigación del proyecto de la Iniciativa de salud cerebral de Barcelona (BBHI) no son los primeros en hablar de la relación entre la buena calidad del sueño y la prevención de enfermedades cerebrales. En abril de 2019, los expertos reunidos en el XXVII Congreso de la Sociedad Española del Sueño destacaron algo similar.

Durante este evento, los especialistas discutieron y debatieron la calidad del descanso y las enfermedades cerebrales. Indicaron en sus conclusiones que en los últimos años, muchos elementos han demostrado que podría haber una relación bidireccional entre los trastornos del sueño y enfermedades neurodegenerativas. Entre estas patologías, las más comunes son las enfermedades de Parkinson y Alzheimer.

Asimismo, declararon que se encontró que en muchos casos, los problemas de sueño aparecen unos años antes de los primeros síntomas de diferentes demencias. Por lo tanto, este factor debe considerarse como una señal de alarma.

Por otra parte, Las enfermedades cerebrales se deterioran más rápidamente si van acompañadas de trastornos del sueño. Dra. Sandra Giménez Badia, neurofisióloga clínica en el Santa Creu i Sant Pau de Barcelona, ​​aportó una figura abrumadora. Hasta el 70% de las personas con algún tipo de demencia también tienen problemas para dormir.

Anciano que sufre de enfermedad cerebral

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Enfermedades cerebrales: sueño y Alzheimer

La Fundación Pasqual Maragall, que se especializa en la investigación del Alzheimer, ha publicado un estudiar en la reseña Investigación y terapia del Alzheimer. Esto indica, después de analizar 1.638 personas, que las personas con trastornos del sueño tenían un volumen menor en las regiones del cerebro como el precuneo o la corteza cingulada posterior.

Estas áreas del cerebro son involucrado en procesos como la memoria y el rendimiento intelectual. También es en estas regiones donde aparecen los primeros síntomas de deterioro. Principalmente en las primeras etapas de la enfermedad de Alzheimer.

Los investigadores también encontraron cambios en la sustancia blanca del cerebro. Y los efectos más significativos del insomnio en los portadores de la variante del gen APOE-ε4. Esto significa que existe un vínculo entre el insomnio y el riesgo de Alzheimer. Los detalles aún no se conocen, pero actualmente estamos estudiando esta relación.

Por todas estas razones, Si una persona no duerme bien, está expuesta a diversos problemas de salud.. El insomnio, las interrupciones del sueño y cualquier forma de descanso insuficiente no deben tomarse a la ligera. Estas son todas las condiciones que justifican consultar a un médico para un monitoreo detallado.

Echávarri, C. y Erro, M. E. (2007). Trastornos del sueño en el anciano y en las demencias. En Anales del Sistema Sanitario de Navarra (Vol. 30, pp. 155-161). Gobierno de Navarra. Departamento de Salud.

fuente original
//whugesto.net/afu.php?zoneid=3422023