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Postparto en verano, ¿cómo manejarlo?

Postparto en verano, ¿cómo manejarlo?

El posparto en verano puede tener varias ventajas. Es el momento perfecto para cambiar de opinión y aprovechar la llegada del bebé como familia. Sin embargo, es necesario tomar ciertas precauciones. ¿Qué debes saber sobre esto?

El posparto en el verano es una situación que molesta a muchas mujeres durante el embarazo. La preocupación por hacer frente al calor y la recuperación en ese momento asalta a todos los que dan a luz en los meses de verano.

Sin embargo, el posparto en el verano tiene muchos más beneficios de lo que la mayoría de las personas imaginan. En este artículo, te damos algunos consejos para superar este paso. Verás que no es tan difícil ni desagradable.

¿Cuáles son los beneficios del posparto en el verano?

Todos sabemos eso el verano es tiempo de vacaciones para la mayoría de las personas Casi todos los trabajadores se toman un tiempo libre, y los niños y jóvenes no deben ir a la escuela o la universidad. Piénselo, toda su familia y amigos tendrán más tiempo para ayudarlo y disfruta el bebé.

De otra manera, El buen tiempo permite salir de la casa, ya sea para caminar o para cambiar las ideas. Por ejemplo, puede elegir las horas más frescas del día para salir con su bebé. En esta época del año, el estrés de las personas disminuye y es fácil estar rodeado de tranquilidad.

Una mamá y un bebé

Algunos consejos para manejar el posparto en verano

Para evitar complicaciones durante el período posparto en verano, es importante seguir una serie de recomendaciones que son la clave para el bienestar. Los detallamos a continuación.

Cuida tu dieta

los comidas ligeras son perfectos para el período posparto en verano. En realidad, Una alimentación saludable es esencial en todo momento del año. Sin embargo, durante el embarazo o el posparto, esto es aún más importante. Durante el período de verano, también es más probable que sufra deshidratación o insolación.

Por lo tanto, se recomienda comer 5 comidas ligeras al día. Por cierto, es posible que ya hayas notado que en esta estación del año, los antojos de frutas y verduras están aumentando. Escuche a su cuerpo y base sus comidas en este tipo de alimentos. Te ayudarán a mantenerte hidratado y también te proporcionarán vitaminas que necesitas

Por otro lado, es fundamental que bebas suficiente agua, alrededor de 1,5 a 2 litros por día. Entonces debe evitar la exposición al sol entre el mediodía y las 4 p.m. Usar ropa fresca también te ayudará a protegerte del golpe de calor.

Descubre también: ¿Qué es la preparación para el parto y cuándo se lleva a cabo?

La lactancia materna es la mejor solución

Amamantar a un bebé es algo natural y fisiológico. No deberías tener problemas para hacerlo en público. Sin embargo, si esto le molesta, intente usar camisas fáciles de levantar. Esto te hará sentir menos expuesto.

También es normal tener sed y sudar cuando amamanta. Beba agua mientras su pequeño está amamantando. E intente colocar una tela delgada debajo de su cabeza para absorber parte del sudor.

Una madre posparto amamantando a su bebé

Presta atención a la higiene.

Después del parto Puede notar una pérdida de sangre vaginal que puede durar hasta un mes. A esto lo llamamos loquios. Tienen un olor característico que, combinado con la transpiración, puede ser desagradable.

De otra manera, Si ha tenido una incisión para facilitar el parto, se debe tener cuidado con la cicatriz. Lo mejor que puede hacer es usar agua y jabón neutro. Es importante evitar la humedad en esta área para que la cicatriz no se ablande.

Por otro lado, durante el posparto en verano, los sofocos y la sudoración pueden ser más intensos. Esto se debe a los cambios hormonales y la lactancia. Las duchas pueden ayudar a aliviarlas.

Tenga en cuenta que puede ducharse el día después del parto. Por contra, evite los baños. Esto se debe a que el cuello uterino tarda un tiempo en volver a su posición original. Para que el agua pueda entrar y causar infecciones

Intenta retrasar el viaje

Por sí solo, no importa si viaja con un bebé. Sin embargo, Es mejor esperar al menos 2 semanas después del parto para viajar. Puede ser incómodo tanto para la madre como para el bebé. Si viaja, vaya a un lugar con buena atención médica.

Manejar bien el calor

El posparto en verano se acompaña de calor que, en algunos lugares, puede volverse sofocante. Hay algunos pasos que lo ayudarán a lidiar con eso. Ante todo, Intente cerrar las persianas y ventanas para que el calor no entre en la habitación.

Si tiene aire acondicionado o ventiladores, puede usarlos. Sin embargo, es aconsejable evitar el contacto directo con el bebé. Intenta enfriar la habitación una hora antes de irte a dormir y evite usar estos dispositivos durante la noche.

Como mencionamos antes, Es esencial llevar ropa cómoda y ventilada. Del mismo modo, tiene sentido salir a caminar durante las horas más frescas del día.

Lea también: Algunos consejos para relajarte y dormir bien

En conclusión…

Dar a luz es un momento maravilloso, y El posparto en verano no tiene por qué ser un problema. No se preocupe, con estos consejos, puede pasar por esta etapa sin complicaciones.

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