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Consejos para tratar el TDAH: qué hacer y qué no hacer – Todosalud

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Consejos para tratar el TDAH: qué hacer y qué no hacer

Comprender que un niño con TDAH no es un problema pero tiene una condición específica lo ayudará a enfocar mejor sus estrategias.

Tener un hijo con trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH) puede ser un desafío diario, con momentos de frustración y mucho estrés. Sin embargo, si bien a veces puede parecer difícil, proporcionar la mejor educación para un niño con TDAH puede ser más fácil si utiliza algunas estrategias pequeñas.

La rutina doméstica normal puede no funcionar si su hijo tiene TDAH y las fórmulas educativas tradicionales a menudo no son efectivas. Por lo tanto, es importante comprender que los niños con esta enfermedad tienen diferentes necesidades y reacciones. Son los padres quienes deben cambiar la forma en que abordan las situaciones.

Características de los niños con TDAH

No todos los niños con TDAH exhiben el mismo comportamiento, porque los síntomas pueden variar en intensidad e incluso pueden manifestarse independientemente. De hecho, en la mayoría de los casos, los niños con TDAH tienen solo uno o dos grupos de síntomas.

Las tres características principales del TDAH son hiperactividad, déficit de atención e impulsividad. Cada uno de ellos tiene síntomas específicos..

Niño con TDAH aburrido en la escuela

Hiperactividad

  • El niño está inquieto y tiene problemas para mantener la calma.
  • Él habla constantemente, incluso cuando no debería
  • Hace ruidos cuando no habla
  • Al niño le resulta muy difícil relajarse
  • Deja una actividad inacabada y pasa a otra.
  • Se aburre rápidamente

Deficit de atención

  • Le cuesta mucho concentrarse
  • El niño tiene dificultades para mantenerse alerta durante largos períodos.
  • Se distrae fácilmente con las cosas a su alrededor.
  • No presta atención a los detalles.
  • Además, tiende a no seguir órdenes e instrucciones.
  • Es desordenado y tiene dificultades para organizar sus tareas, olvida dónde deja sus cosas.
  • Salta de conversación en conversación, sin ningún vínculo lógico.

Impulsividad

  • El niño es impaciente
  • Actúa impulsivamente, sin pensar en lo que hará.
  • Interrumpir las conversaciones o actividades de otras personas.
  • El niño a menudo agarra todo lo que está a su alcance.
  • Da respuestas agresivas o dominantes
  • No se deja controlar ni dominar.

Adicionalmente, El 70% de las personas con TDAH tienen otras afecciones relacionadas, como ansiedad, depresión y trastorno de estrés postraumático.

Qué hacer y qué no hacer con el TDAH

Algunos ajustes en La forma en que se comporta con su hijo puede tener un efecto muy positivo en su comportamiento. y su forma de manejar las situaciones que surgen. Mientras tanto, algunas cosas que funcionan en la educación convencional tienen efectos negativos en los niños con TDAH.

No – Uso de castigos

La mayoría de las veces, cuando un niño con TDAH desobedece las instrucciones o hace algo mal, no por desafío, sino por distracción.

El Dr. Russell Barkley, psicólogo especializado en TDAH, cree que el castigo solo funciona a muy corto plazo. A largo plazo, el niño perderá toda motivación para hacer las cosas que le piden. Sin embargo, se sentirán enojados y frustrados, olvidarán rápidamente la lección y aprenderán a ser agresivos.

Sí, use entrenamiento y motivación específicos para el TDAH

Un estudio de la Universidad de Ohio ha demostrado que la capacitación y la recompensa tienen resultados positivos. Si quiere que su hijo haga algo especial, hazlo con él las primeras veces y felicítalo cuando lo haga solo.

Lea también: Trastorno por déficit de atención en niños: ¿cómo detectarlo a tiempo?

No, improvisar reglas

Los niños con TDAH pueden tener dificultades para comprender y recordar las reglas y el comportamiento de la casa. Aprender e internalizarlos puede llevar más tiempo, pero será aún más difícil si se cambian. Cometerá errores en el proceso, pero no cambies constantemente la regla debido a esto.

Sí, establezca reglas claras y permita flexibilidad

Las reglas deben ser claras y simples, fáciles de seguir. Puede escribirlos en una hoja de papel y colocarlos en un lugar visible. El proceso de aprendizaje no sucederá de la noche a la mañana, así que sé flexible y paciente al aceptar errores. Recuerde recompensar los logros de una forma u otra y evitar el castigo.

No: individualice los problemas

Cuando hay un problema, su hijo no obedece o no siguió las instrucciones, resistir la tentación de culparlo. Evite decirle que está distraído o perezoso. No lo culpes por lo que hizo o no hizo con frases como «¿Por qué no hiciste esto?» «O» ¿Por qué hiciste eso? «

Sí, trabajando juntos para combatir el TDAH

No busques la culpa, busca soluciones juntos. Sugiera que su hijo sea parte de esta solución. Use oraciones como «Tenemos este problema, ¿cómo lo resolvemos?» « Permítale sugerir las medidas a tomar y, si tiene razón, recompénselo con palabras. Si su propuesta no es la mejor, no la descarte, guíelo a la solución correcta.

«Cuando trabajas en equipo con tu hijo para corregir comportamientos negativos, creas un clima en el que se siente amado y apoyado», dice Carol Brady, psicóloga infantil.

No – Di «no» sin pensar

A veces es necesario decir «no», pero es mejor pensar un poco antes de prohibir algo directamente. Otras veces, el «no» es el producto de nuestras preocupaciones o el hábito de controlar, más que una necesidad real. Entonces es mejor pensar en otra respuesta posible.

Otra consideración es que los niños con TDAH tienden a ser rebeldes, y el exceso de respuestas negativas puede ser un estímulo para este comportamiento

Sí: use sí para decir no

Si está seguro de que la respuesta correcta es «no», encuentra una manera creativa de hacerlo con «sí». Ofrezca algo más y negocie. Involúcrelo en esta nueva propuesta para alentarlo. Esto no significa que nunca debas darle una respuesta negativa, sino que tienes que encontrar una manera amable de hacerlo.

No – Sea flexible sobre las horas de sueño

Niños con TDAH a menudo tiene problemas para dormir. La falta de sueño aumenta la hiperactividad y las distracciones.

Es lógico pensar que debe dejarlo dormir cuando tiene sueño, pero si lo hace, no dormirá lo suficiente y, por lo tanto, no tendrá el descanso necesario para su cuerpo y mente. Cuando esté cansado y no sea hora de dormir, haga otras actividades que le llamen la atención..

Esto puede ayudar: Trastornos del sueño: tener sueño pero no poder dormir

Sí, crea un ritual para dormir

Diseña una rutina para acostarte. Ya sea una siesta o la noche, establecer una hora fija para acostarse. Apague todas las luces, haga que la casa sea lo más silenciosa posible y ayúdelo a conciliar el sueño.

Evite que coma dulces, bebidas con cafeína y otros estimulantes. También reduzca el tiempo de televisión. En breve, crear un ritual para dormir.

Otras consideraciones sobre el TDAH

No subestimes las drogas

Medicamentos para el TDAH

Si su médico le ha recomendado un medicamento, debe ser estricto con su administración. La medicación es de gran ayuda para controlar los síntomas.. Si tiene alguna pregunta o inquietud, hable con su médico.

Establecer programas de ejercicio específicos para el TDAH

Las actividades físicas ayudan a quemar energía. También ayudarán a su hijo a concentrarse y para reducir su impulsividad.

Divide las tareas en varias partes.

Las cosas que pueden parecer simples para todos pueden ser desafíos desalentadores para un niño con TDAH. Es por eso que Es aconsejable dividirlos en pequeñas actividades que puedan ser más fáciles de manejar..

Ayúdelo a hacer un calendario escrito de estas actividades y sepárelas con colores más fáciles. para diferenciar y hacer que aparezca como cosas separadas. No haga una sola lista que le resulte imposible abordar.

Limite las distracciones

Todo a su alrededor puede llamar su atención. Cuando sea posible, crea ambientes especiales para tus actividades. No coloque un televisor o un videojuego en el dormitorio donde duerme o hace su tarea, guarde sus juguetes antes de acostarse o apague el televisor mientras la familia está comiendo.

Tomar descansos

Usted y su hijo necesitan descansos. Necesita descansos entre actividades para evitar sentirse sobrecargado. Tampoco es una buena idea que él dependa constantemente de ti. Debe aprender a confiar en sí mismo. También necesita tiempo libre para relajarse y no sentirse abrumado.

Busque ayuda profesional para el TDAH

Incluso si cree que puede administrar todo sin ayuda, no es posible. Un psicólogo del TDAH le dará herramientas para trabajar con su hijo. eso abrirá un mundo completamente nuevo de alternativas.

También puede pedir ayuda a domicilio a las niñeras especializadas., lo que le permitirá tomar descansos sabiendo que su hijo está en buenas manos.

fuente original
//graizoah.com/afu.php?zoneid=3422023