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5 jugos de vegetales adelgazantes que debes probar

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5 jugos de vegetales adelgazantes que debes probar

Mezclar varias verduras frescas juntas proporciona jugos perfectos para acompañar una dieta adelgazante. La peculiaridad de estos jugos de vegetales es que alivian los antojos y promueven una mejor salud.

Los jugos vegetales adelgazantes son bebidas saludables que complementan la nutrición básica. y así ayudar a garantizar un mejor funcionamiento del metabolismo.

Gracias a la combinación de ingredientes bajos en calorías, Estos jugos de vegetales son opciones saludables para aliviar los antojos.

Si bien esto no es una solución rápida para perder esos kilos de más durante la noche, estos jugos son excelentes para perder centímetros de cintura más fácilmente.

Estos jugos tienen, de hecho, propiedades diuréticas y antioxidantes. Estas dos propiedades ayudan a combatir la retención de líquidos y el exceso de toxinas.

De otra manera, su ingesta de fibra promueve una mejor digestión y facilita la movilidad intestinal, que ayuda a prevenir y aliviar el estreñimiento.

En resumen, además de ser aliados perfectos contra el sobrepeso, estos jugos mejoran la salud y optimizan las funciones importantes del cuerpo.

Hay muchas recetas de zumo de vegetales. Para aquellos que no comen muchas verduras, Estos jugos representan una alternativa rápida y diferente para aumentar el consumo de verduras..

Por supuesto, estos jugos no reemplazan las comidas principales y no forman la base de una dieta. Estos son simplemente suplementos para obtener una dosis extra de antioxidantes, enzimas y nutrientes que mejoran el metabolismo y la digestión.

¡Descubre aquí 5 recetas de jugos de vegetales!

1. zumo de verduras: espinacas y pepino.

zumo de espinacas

Este zumo es uno de los jugos más distintivos cuando se trata de Perder peso. Los dos ingredientes principales de este zumo contienen fibra. La fibra mejora la salud digestiva y el colesterol.

Este zumo también contiene perejil y apio, dos hierbas diuréticas que combaten la retención de líquidos y la mala circulación sanguínea.

Ingredientes

  • 6 hojas de espinacas
  • 1/2 pepino
  • 2 tallos de apio
  • 1 ramita de perejil fresco
  • 1 vaso de agua (200 ml)

Preparación

  • Mezcle todos los ingredientes juntos por unos segundos. Debe obtener una mezcla homogénea sin grumos.

Consumo

  • Beba un vaso de este zumo en ayunas al menos tres veces por semana.

2. zumo de vegetales: lechuga y pepino.

Esta mezcla de lechuga y pepino se recomienda especialmente para purificar el cuerpo.

Su alto contenido de antioxidantes promueve la eliminación de toxinas y mejora el funcionamiento del hígado.

Ingredientes

  • 6 hojas de lechuga fresca
  • 1/2 pepino
  • 1 taza de agua

Consumo

  • Cortar las hojas de lechuga fresca y el pepino.
  • Mezcla todos los ingredientes juntos.

Preparación

  • Beba este zumo en la mañana cuando se despierte con el estómago vacío o a media mañana.

Lea también: 5 usos interesantes del pepino en tu rutina de belleza

3. zumo de vegetales: zanahoria, perejil y limón.

Gracias a esta combinación de ingredientes, eliminará el exceso de líquidos y toxinas retenido en el tejido.

Este zumo también ayuda a combatir los antojos de alimentos y a aumentar la productividad física y mental.

Ingredientes

  • 2 zanahorias
  • 1 ramita de perejil fresco
  • El zumo de 1/2 limón.
  • 1/2 vaso de agua (100 ml)

Preparación

  • Pelar y cortar las zanahorias.
  • Mezcle todos los ingredientes a la máxima velocidad hasta obtener una bebida homogénea.

Consumo

  • Beba este zumo con el estómago vacío o cuando tenga hambre.

4. zumo de vegetales: zanahoria, remolacha y espinacas.

Este delicioso zumo tiene propiedades energéticas que ayudan a mejorar tu estado de ánimo. así como su desempeño.

Su contenido de nutrientes promueve la pérdida de peso y combate la anemia y el estreñimiento.

Ingredientes

  • 2 zanahorias
  • 1 manzana
  • 1/2 remolacha mediana
  • 1 vaso de agua (250 ml)

Preparación

  • Lavar y cortar todos los ingredientes.
  • Mezcle todos los ingredientes durante unos segundos hasta obtener una mezcla homogénea.

Consumo

  • Bebe este zumo con el estómago vacío.
  • Repita la operación a media tarde.

5. zumo de vegetales: rábano, apio y col lombarda

zumo de rábano

Esta receta de zumo ayuda a limpiar el hígado y la vesícula biliar.

Los ingredientes de este zumo tienen propiedades antiinflamatorias y purificantes.

Ingredientes

  • 3 rábanos calientes
  • 1 rama de apio
  • 6 hojas de col roja
  • 1 vaso de agua (200 ml)

Preparación

  • Lave bien todos los ingredientes y córtelos en trozos.
  • Mezcle todos los ingredientes a la máxima potencia para obtener una mezcla homogénea.

Consumo

  • Beba este zumo a media mañana al menos tres veces por semana.

Lea también: 7 combinaciones de alimentos que debemos evitar

Estos diferentes jugos de vegetales no solo ayudan a eliminar el exceso de peso, sino que también reducen la sensación de hambre y promueven la expulsión de desechos.

No dudes en probar estas recetas … ¡Nos contarás otras nuevas!

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fuente original
//graizoah.com/afu.php?zoneid=3422023