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Agua de piña: beneficios y receta

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Agua de piña: beneficios y receta

Aunque es conocido por sus efectos diuréticos, el agua de piña tiene muchas otras propiedades que lo hacen casi esencial en la vida cotidiana.

La piña es una deliciosa fruta tropical de una planta perenne de la familia de las bromelias, nativa de América del Sur. ¿Pero alguna vez has probado el agua de piña?

La piña se ha utilizado durante mucho tiempo para una variedad de propósitos gastronómicos y medicinales. Su sabor intenso combina bien con muchos otros ingredientes y sus propiedades combaten y previenen enfermedades.

Se distingue por su alta concentración de enzimas digestivas y compuestos antioxidantes que apoyan el proceso de desintoxicación de los órganos.

Además, es una fuente importante de fibra dietética, vitaminas y minerales que optimizan las funciones que determinan el bienestar físico y mental.

Aunque muchos de nosotros preferimos comerlo en su estado natural, otros eligen consumirlo a través de una deliciosa bebida medicinal.

No es necesario tener una enfermedad específica para aprovechar al máximo las propiedades concentradas del agua de piña. Debido a que está lleno de nutrientes esenciales, es perfecto como solución para mantener su cuerpo hidratado.

Agua de piña: los beneficios

Trozos de piña

1. El agua de piña es un antiinflamatorio

Debido a su alto contenido de bromelina, la enzima de la piña, esta bebida es un antiinflamatorio natural que ayuda a proteger el cuerpo de diversas enfermedades.

  • Su asimilación por el cuerpo restaura la circulación y, por lo tanto, promueve la eliminación del exceso de líquido en los tejidos.
  • Combate algunos de los principales síntomas de artritis, enfermedad ósea y otras enfermedades inflamatorias.
  • Estimula la descomposición del ácido úrico, una sustancia que, en exceso, causa cálculos y soltar.

También le recomendamos que lea: Cómo tratar el exceso de ácido úrico con 5 remedios caseros

2. Fortalece el sistema inmunitario.

Consumir esta bebida como parte de su dieta regular es una excelente manera de aumentar su consumo de vitamina C. Gracias a esto, es ideal para fortalecer los mecanismos de defensa del sistema inmune.

  • Se recomienda disminuir el riesgo de infecciones virales o bacterias.
  • Es ideal para calmar ciertos síntomas de resfriados y enfermedades urinarias.

3. Promueve la pérdida de peso.

El agua de piña se ha vuelto popular debido a sus propiedades adelgazantes. Aunque no es un tratamiento milagroso para quemar grasa, es ideal como suplemento para combatir el sobrepeso.

  • Su bajo aporte calórico y su efecto saciante son las principales razones de esta capacidad.
  • Aunque ayuda a detener la sensación de hambre, no aumenta el peso y promueve la desintoxicación.
  • Contiene fibra dietética que mejora el proceso de digestión y controla el colesterol.
  • Promueve la absorción de glucosa como fuente de energía y, por lo tanto, apoya las funciones del metabolismo.

4. Desintoxica el hígado.

Las enzimas y los compuestos antioxidantes que se encuentran en el agua de piña son excelentes aliados para mejorar la función hepática, estimulando la eliminación de los productos de desecho retenidos en los tejidos.

  • Su efecto purificador ayuda a mejorar el proceso de filtración de sangre, que es decisivo para la eliminación de toxinas.
  • Sus antioxidantes ayudan a regenerar las células y a proteger contra el daño causado por los radicales libres.

5. El agua de piña cuida la salud de la tiroides

El agua de piña contiene pequeñas cantidades de yodo y minerales esenciales que son necesarios para las funciones de glándula tiroides.

  • Su consumo reduce el riesgo de padecer enfermedades como el hipotiroidismo y el hipertiroidismo.
  • En pacientes con trastornos de la tiroides, ayuda a controlar algunos de los síntomas.
  • Gracias a su ingesta de bromelina, reduce el riesgo de padecer enfermedades autoinmunes relacionadas con la disfunción tiroidea.

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Agua de piña: receta casera

zumo de piña

La preparación del agua de piña no es para nada complicada. Podemos hacer esto todos los días, especialmente si tiene problemas para beber suficiente agua.

Si aún no has probado esta bebida saludable, no dudes en prepararla en casa y podrás ver lo bueno que es para tu cuerpo.

Ingredientes

  • ½ piña con su piel
  • 4 tazas de agua (1 litro)

Preparación

  • Corta la piña en varios trozos, pero sin quitar la cáscara.
  • Verterlos en un frasco y cubrirlos con agua.
  • Llevar a ebullición durante 10 a 15 minutos y dejar reposar.
  • Cuando se haya enfriado, cuele con un colador y beba.

Forma de consumir

  • Beba una taza de agua de piña con el estómago vacío y repita el proceso antes de cada comida principal.
  • Evite agregar azúcar o edulcorantes artificiales: reducen sus propiedades naturales.

  • James A. Duke. La nueva farmacia natural: Alimentos curativos para prevenir y tratar más de 75 hombres comunes. Rodale, 2010.
  • P. Ashton Acton. Gingivitis: nuevas ideas para el profesional de la salud: Edición 2013: ScholarlyPaper.
  • Paul Pitchford. Sanando con alimentos integrales: tradiciones asiáticas y nutrición moderna. North Atlantic Books, 2007.
fuente original
//graizoah.com/afu.php?zoneid=3422023