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Apio y zumo de manzana verde para desintoxicar tus riñones

Apio y zumo de manzana verde para desintoxicar tus riñones

Este delicioso zumo de apio y manzana verde es una bebida estimulante. y depurativo que ayuda a cuidar nuestros riñones.

Tanto el apio como las manzanas tienen propiedades desintoxicantes que promueven la salud renal.

Además, el apio es un antiinflamatorio que nos ayuda a combatir múltiples infecciones gracias a sus nutrientes.

Estamos seguros de que ya ha adoptado estilos de vida saludables que lo ayudan a mantener sus riñones saludables, como beber suficiente agua o limitar su consumo de sal y azúcar.

En el artículo de hoy, vamos a recomendar que incluya este zumo lleno de vitaminas en su dieta que ayudará a las funciones básicas de sus riñones.

¡Tienes todo para ganar al intentarlo, y absolutamente nada que perder! ¿Estás listo para tomar nota?

Apio y zumo de manzana verde para promover la salud renal

Nunca debemos olvidar que cuando se trata de cuidar nuestros riñones, no es suficiente beber mucha agua y seguir una dieta baja en sodio.

Nuestro cuerpo necesita vitaminas muy específico y, sobre todo, una ingesta regular de antioxidantes que mejoran el funcionamiento de los riñones y filtran mejor la sangre.

Es por eso que se recomienda consumir frutas y verduras frescas (lo más orgánico posible).

El mejor momento del día para promover la salud renal es el desayuno.

Comenzar el día bebiendo un delicioso zumo que le proporcionará las vitaminas y antioxidantes necesarios es un gesto esencial que lo ayudará a purificar este órgano y optimizar su funcionamiento.

A continuación explicaremos por qué es importante incluir estos dos ingredientes (manzana y apio) en nuestra bebida matutina.

Lea también el artículo: zumos para reducir sus niveles de colesterol

Apio: un poderoso antiinflamatorio

Una de las verduras con mejor acción antiinflamatoria es el apio.

Gracias a sus enzimas y minerales, es un alimento ideal para personas que sufren de ácido úrico o problemas con infecciones del tracto urinario.

  • Además de contener mucha agua, el apio es rico en vitaminas del grupo A, B, E y C, así como en minerales esenciales para el organismo como el hierro, potasio, zinc, fósforo, azufre, cobre, aluminio y manganeso.
  • Si nos acostumbramos a consumir este apio y zumo de manzana verde regularmente, también podremos reducir la presión arterial alta y el colesterol alto, es decir, luchar contra los dos grandes enemigos de la salud de nuestros riñones.
  • Este último punto es más interesante: las semillas de apio contienen aceites esenciales (limoneno y selineno), y su raíz contiene asparagina.

Estos dos componentes tienen un excelente poder desintoxicante y diurético que es ideal para eliminar impurezas y poner fin a la retención de líquidos que aparecen cuando sufrimos algún problema renal.

  • El apio se recomienda especialmente cuando se tratan cálculos biliares y cálculos renales. Porque ayuda a eliminar la acumulación de partículas.
Preparación de zumo de apio.

Manzana verde: nutritiva y desintoxicante

En nuestro zumo, agregaremos manzana verde (con su piel).

La piel de las manzanas contiene pectina, que es un tipo de nutriente altamente recomendado para tratar la inflamación renal y cuidar la salud general de este órgano de importancia crítica.

  • Las manzanas son ricas en fibra soluble. Que nos ayudan a mantener el nivel de glucosa en sangre en un equilibrio natural y por lo tanto reducen los niveles de colesterol.
  • Otra propiedad que no debe pasarse por alto es que las manzanas tienen un poder desintoxicante. Gracias a su contenido de cisteína.

Al igual que el apio, las manzanas verdes ayudan a bajar la presión arterial.

Además, es importante tratar de obtener frutas y verduras orgánicas. Para que nos beneficiemos al 100% de sus propiedades naturales.

Cómo hacer mi zumo de apio y manzana verde

Ingredientes

  • 1 tallo de apio
  • 1 manzana verde
  • Un vaso de bebida vegetal (arroz, avena o leche de almendras), o 200 ml.

Asegúrese de leer el artículo: 8 usos y beneficios del vinagre de manzana

Apio y zumo de manzana.

Preparación

  • Lo primero que debe hacer es lavar bien la manzana verde y el apio. Luego, debes cortar la manzana en cuartos y quitarle las semillas.
  • También corta el apio en trozos.
  • Pon todo en tu licuadora. Una vez que haya obtenido una mezcla homogénea con manzana y apio, puede verter la bebida vegetal que prefiera.
  • Asegúrate de obtener una mezcla uniforme. ¡Solo tienes que beber tu delicioso zumo! Si lo desea, puede suavizarlo con un poco de miel. Sin embargo, nunca agregue azúcar blanca, ya que su zumo perderá sus beneficios.

Para cuidar su salud renal, Es recomendable consumir este zumo entre 3 y 4 veces a la semana, siempre en el desayuno.

¿Empezamos hoy?

fuente original
//naucaish.net/4/3422023