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Azúcar en la sangre y colesterol: receta de zumo de calabaza

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Azúcar en la sangre y colesterol: receta de zumo de calabaza

Gracias a sus nutrientes, la calabaza puede ayudar a regular los niveles de azúcar y colesterol en la sangre. Descubre una receta de zumo de calabaza aquí.

La diabetes y las enfermedades cardiovasculares son conocidas como «enfermedades silenciosas». Por eso es esencial controlar los niveles de azúcar y colesterol en la sangre. ¡El zumo de calabaza puede ayudarlo a regular estas tasas!

Controlar estas dos tasas ayuda a prevenir complicaciones vinculado a las enfermedades mencionadas anteriormente. Aquí le sugerimos que pruebe una receta casera de zumo de calabaza.

Este remedio natural es muy sencillo de preparar y ayuda a regular los niveles de glucosa y colesterol.

Y eso no es todo… También es un buen suplemento para cuidar los niveles hormonales. y compuestos asociados con diabetes y enfermedad cardiovascular.

Por supuesto, También es esencial comer bien de acuerdo con las necesidades.

Diabetes: características y causas.

zumo de calabaza para combatir la diabetes

La diabetes es una enfermedad crónica que se refiere a la incapacidad del páncreas para producir adecuadamente o suficiente insulina. : el cuerpo carece de insulina o el páncreas no usa esta sustancia de manera efectiva.

La función principal de la insulina es regular el nivel de azúcar en el cuerpo. Por lo tanto, si esta hormona sufre desequilibrios, conduce a un aumento en el nivel de glucosa (glucemia) en la sangre.

Cuando la diabetes no se controla, puede dañar ciertos órganos y sistemas del cuerpo. En los casos más graves, incluso es necesario recurrir a la amputación de las extremidades inferiores.

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), el nivel alto de azúcar en la sangre causó la muerte de 2,2 millones de personas en 2012. Y en 2014, el 8,5% de los adultos de la población mundial tenía diabetes.

Para el año 2030, la misma organización predice que la diabetes será la séptima causa de muerte en todo el mundo.

Por todas estas razones, es esencial controlar regularmente su nivel de azúcar en la sangre.

¿Por qué deberías controlar tu nivel de colesterol?

Al igual que con los niveles de glucosa, controlar sus niveles de colesterol es esencial para una buena calidad de vida.

El colesterol es una sustancia que se encuentra en todas las células del cuerpo y que el cuerpo necesita para funcionar correctamente. Sin embargo, Cuando hay demasiado colesterol, esta sustancia se mezcla con otras sustancias y obstruye los vasos sanguíneos..

Cuando los vasos sanguíneos están bloqueados, aterosclerosis hizo su aparición. Puede conducir a una enfermedad coronaria, que puede ser mortal porque tenemos más probabilidades de sufrir un ataque cardíaco.

La OMS afirma que la enfermedad cardiovascular es la más mortal del mundo y cobra 17 millones de vidas. La misma organización estima que un gran grupo de pacientes que sufren dehipercolesterolemia no recibe la atención o el tratamiento requerido.

Lea también: Las enfermedades cardíacas y cardiovasculares afectan más que solo el corazón

Azúcar en la sangre y colesterol: los beneficios del zumo de calabaza

los beneficios del zumo de calabaza

La calabaza es rica en fibras, vitaminas A, B6 y E, potasio, hierro, riboflvina y fósforo. Esta bebida no solo lo ayudará a regular sus niveles de colesterol y azúcar en la sangre, sino también sus niveles de triglicéridos.

¿Te preguntas cómo es posible? La razón es: Este alimento estimula la liberación de toxinas del torrente sanguíneo y ayuda a limpiar las arterias.. Por lo tanto, este alimento ayuda a eliminar el colesterol malo (LDL) y, por lo tanto, ayuda a prevenir la aparición de enfermedades cardiovasculares.

Gracias a su contenido de fibra, la calabaza combate el estreñimiento y promueve el correcto funcionamiento del sistema digestivo. Una vez más, ayuda al cuerpo a deshacerse de lo que no necesita.

En cuanto a sus efectos sobre los niveles de glucosa (azúcar en la sangre), muchos estudios han demostrado que comer calabaza ayuda a regular la insulina.

En resumen, consumir este alimento regularmente, ya sea en forma de zumo o sopa, trae muchos beneficios para el cuerpo.

Azúcar en la sangre y colesterol: receta de zumo de calabaza

Ingredientes

  • 1/2 taza de calabaza (100 g)
  • 1 vaso de agua (200 ml)

Preparación

  • Ponga los trozos de calabaza cruda y el agua en su licuadora.
  • Mezcle hasta obtener una mezcla homogénea sin grumos. La consistencia de la bebida dependerá de su gusto. Usted es libre de cambiar la cantidad de agua.

Consumo

  • Para ver resultados satisfactorios, beba zumo de calabaza todos los días durante un mes.
  • No se recomienda endulzar esta bebida. Si aún quieres hacer esto, usa un poco de miel o un edulcorante.

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Recuerde hacer análisis de sangre periódicos para verificar que todo esté bien en su cuerpo. Solo un especialista realmente puede decirle cómo controlar sus niveles de azúcar o colesterol en la sangre.

Tenga en cuenta que la detección temprana de anormalidades orgánicas puede prevenir posibles complicaciones.

Recuerda practicar regularmente actividad física para evitar un estilo de vida sedentario.

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