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Los 5 mejores tés para beber en el embarazo

Los mejores tés para beber en el embarazo

Los 5 mejores tés para beber en el embarazo

Las mujeres embarazadas deben beber más líquidos que otras personas. El agua es especialmente importante para ellos porque ayuda a crear placenta y líquido amniótico que protege al feto y al cordón umbilical de lesiones.

Las mujeres embarazadas deben beber de ocho a doce vasos de agua al día. Además, se debe evitar la cafeína ya que como diurético promueve un aumento de la micción y puede conducir a la deshidratación.

La deshidratación puede causar una disminución en los niveles de líquido amniótico y un parto prematuro. Muchos tés contienen cafeína, por lo que no se recomiendan para mujeres embarazadas, pero no todos son igualmente indeseables.

Aquí le dejamos los 5 mejores tés para beber en el embarazo:

Tés para beber en el embarazo

Muchos defensores de las terapias alternativas creen que beber ciertos tipos de tés de hierbas es una excelente manera de mantener la salud de una mujer embarazada y su feto durante el embarazo.

Los tés de hierbas a menudo son una fuente adicional de nutrientes como calcio, magnesio y hierro.  Sin embargo, debido a la falta de investigación científica sobre el tema, los médicos recomiendan precaución al elegir los tés.

¿Qué son los tés de hierbas en general? Los tés de hierbas son aquellos que se producen a partir de las raíces de las plantas, a partir de bayas, flores, semillas y hojas de varias plantas que no son de té .

Esto significa que los tés no herbales son todos aquellos que se derivan de la planta del té. La principal diferencia entre el primero y el último está en la cantidad de cafeína. Los tés herbales reales no contienen cafeína.

Por otro lado, incluso las variedades descafeinadas de tés no herbales contienen trazas de cafeína. Esta cantidad se ve afectada por el tiempo de fermentación, la cocción y el tipo de té y el tamaño de las hojas.

Esto no significa que no sean seguras para las mujeres embarazadas, pero ciertamente sugiere que no deberían exagerarse. Es posible que una o dos tazas de té verde no lo pongan en peligro, pero aún así pregunte acerca de las alternativas a las bebidas con cafeína.

Los mejores tés para beber en el embarazo

Té de jengibre – jengibre para mujeres embarazadas

Este té no solo es bueno para las mujeres embarazadas, sino que también ayuda con diferentes resfriados y dolores de garganta.

La razón por la cual el jengibre es un alimento muy útil en el embarazo es el hecho de que estimula la digestión y alivia las náuseas. Esto la convierte en la bebida perfecta para madres que sufren náuseas matutinas.

Para disfrutar de este té, corta unos trozos de jengibre fresco y agrégalos a una tetera llena de agua. Cuando las piezas estén cocidas, sáquelas, agregue un poco de miel y limón al té y disfrute.

Ver té de genjibre.

Té de hojas de frambuesa

Probablemente el té más famoso para el embarazo, el té de hojas de frambuesa, se recomienda con mucha frecuencia a las mujeres embarazadas y a otras mujeres debido a su efecto positivo sobre el útero.

Se cree que ayuda a tonificar y fortalecer los músculos del útero, preparándolo para los esfuerzos de parto. Pero esa no es su única ventaja.

Este té es rico en magnesio, potasio, vitaminas B y hierro. Por lo tanto, también se recomienda para mujeres que tienen calambres menstruales dolorosos o problemas estomacales.

Té de menta

El té de menta tiene un efecto calmante y relajante, ya que calma el estómago. Dado que la acidez estomacal y las náuseas matutinas vienen con el embarazo, este té puede ser ideal para mujeres embarazadas.

La menta ayuda a aliviar la hinchazón y alivia naturalmente los intestinos. Además, si bebemos té de menta antes de acostarse, reduce la tensión muscular, alivia el estrés y aumenta la calidad del sueño.

Té Rooibos en embarazo

Este té sudafricano, a veces llamado «té rojo», no contiene cafeína y, por lo tanto, se considera más seguro que el té verde o negro, especialmente para niños y mujeres embarazadas.

El té Rooibos ayuda a su cuerpo a absorber el hierro , un mineral que es muy importante en el embarazo pero también para la recuperación del parto. El magnesio en el té tiene un papel en el mantenimiento de la salud del sistema nervioso y tiene un efecto calmante.

Este té es una rica fuente de calcio y fluoruro que desempeña un papel muy importante en el mantenimiento y fortalecimiento de los dientes y huesos. En su tierra natal, el rooibos siempre se ha utilizado como remedio para diversas afecciones estomacales y digestivas.

Es una bebida muy fuerte, rica en minerales y sabrosa que es más recomendada para atletas, niños y ancianos. Pero sus madres lo mantienen en una reputación particularmente buena.

También ayuda en el período posparto. Las madres lo usan para calmar a los niños nerviosos y sus calambres estomacales. Los baños de té Rooibos y las compresas pueden ayudar con la piel irritada y la dermatitis del pañal.

No hay límites para la cantidad de té que se puede beber diariamente, ya que el rooibos no contiene sustancias nocivas como la cafeína y el teína. También puede ser consumido por diabéticos y pacientes renales, ya que no contiene ácido oxálico dañino.

Té de ortiga

El té de ortiga en el embarazo es una delicia nutricional para la madre y el niño. Es rico en magnesio, calcio y hierro, minerales que son muy importantes durante el embarazo.

La ortiga ayuda con una serie de dolencias estomacales como el estreñimiento o la hinchazón, pero también la artritis, el asma, las alergias, la anemia e incluso la salud de la próstata en los hombres.

La ortiga es un ingrediente común en los tés para amamantar , porque supuestamente apoya la lactancia, es decir, la producción de leche materna. Para un mejor efecto, busque té hecho de hojas de ortiga, no de raíz.

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