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zumo de remolacha para mejorar la salud del cerebro

zumo de remolacha para mejorar la salud del cerebro

Las remolachas son ricas en antioxidantes que, además de combatir los radicales libres, evitan la acumulación de grasa. Como es rico en azúcares, también debe evitar consumirlo si tiene diabetes.

Según el trabajo publicado en la revista Biology and Chemistry, El zumo de remolacha mejora la salud del cerebro con componentes como el ácido nítrico.

En este sitio, a menudo le informamos sobre los grandes beneficios de los zumos naturales, que preparamos nosotros mismos en nuestros robots y que no contienen ningún elemento químico o conservante.

Uno de los remedios naturales que debemos tomar durante toda la semana es, sin duda, el zumo de remolacha.

Este último estimula los procesos cardíacos y representa un excelente reforzador para la salud del cerebro.

Lo alentamos a incluirlo en sus desayunos o cenas. Descubre toda la información sobre la remolacha en el siguiente artículo.

Zumo de remolacha: un aliado para nuestro cerebro

zumo de remolacha para el cerebro.

Según el estudio publicado en la revista Biology and Chemistry, realizado por científicos de la Universidad de Oxford (Reino Unido), El consumo regular de remolacha tiene un impacto positivo en nuestra salud y nos protege de enfermedades como el Alzheimer.

También le recomendamos que lea: El zumo de granada puede protegernos de la enfermedad de Alzheimer

Ahora veamos los aspectos más interesantes.

Remolacha, rica en antioxidantes y ácido nítrico

El poder del zumo de remolacha para fortalecer la salud del cerebro radica principalmente en su alto contenido de antioxidantes, vitamina C y especialmente en Ácido nítrico.

Si nunca ha oído hablar de este componente, le explicamos cómo funciona:

  • El ácido nítrico fortalece el sistema inmunológico y nos ayuda a combatir las bacterias que atacan el cerebro. y destruye células y tejidos hasta el punto de promover la demencia.
  • Nos permite regular la presión sanguínea dilatando las arterias. Gracias a esto, luchamos contra el desarrollo de trazos.
  • Reduce la inflamación.
  • Mejora la calidad del sueño.
  • Estimula los sentidos, como la vista o el olfato.

El zumo de remolacha nos da resistencia y energía.

Zumo de remolacha para obtener energía.

Deberías saber eso nuestros cerebros necesitan casi el 20% de la energía total que recibe el cuerpo.

  • Como resultado, no desayunar adecuadamente reduce nuestro rendimiento, disminuye nuestra atención y perjudica nuestra productividad. Fatiga, dolores de cabeza y luego aparecen rápidamente.
  • Comenzar el día con zumo de remolacha con una manzana o unas pasas es una excelente manera de comenzar el día con energía.
  • El ácido nítrico también proporciona fuerza y ​​resistencia a nuestro cerebro. Aunque la energía que nos aporta se reduce después de dos o tres horas, el hecho de combinarlo con antioxidantes estimula sus efectos.

El zumo de remolacha combate la hipertensión

Según un estudio realizado por el Hospital Connolly en Dublín (Irlanda), el consumo regular de zumo de remolacha puede traer los siguientes beneficios:

  • El ácido nítrico relaja los vasos sanguíneos de nuestro cuerpo. y eso nos permite reducir la hipertensión, así como disfrutar de una mejor salud cardíaca y cerebral.
  • El nitrato inorgánico que se encuentra en la remolacha nos ayuda a regular la presión arterial, que también se puede encontrar en vegetales verdes como las espinacas.

Descubre también: 7 remedios naturales para controlar la presión arterial alta

La remolacha nos permite reducir la inflamación.

zumo de remolacha y sus altos niveles antioxidantes, nos ayuda a combatir la inflamación de los tejidos y protegerla del ataque de los radicales libres.

Además, La remolacha reduce el efecto de los productos químicos nocivos para el ADN, que pueden promover el desarrollo de tumores.

El mejor zumo de remolacha para comenzar el día.

Remolacha, zanahoria y zumo de manzana

Preparación de zumo de remolacha.

Ingredientes

  • 1 remolacha
  • 1 manzana verde
  • Una zanahoria
  • 1 vaso de agua (200 ml)

Preparación

Para disfrutar de este zumo, simplemente ponga la remolacha cocida, la manzana verde cortada en trozos, una zanahoria y el vaso de agua en la licuadora.

Mezcla y bebe esta bebida para el desayuno. Es un remedio medicinal que mejorará su salud. ¡Vale la pena!

Remolacha y zumo de limón

Ingredientes

  • 1 remolacha
  • El zumo de un limon
  • 1 vaso de agua (200 ml)

Preparación

  • Este zumo natural es muy bueno para limpiar el cuerpo, promover la salud del hígado y fortalecer el sistema inmunológico.
  • Para prepararlo, solo exprime el limón, ponlo en la licuadora y agrega el agua y la remolacha cortada en trozos.
    Obtendrá una bebida homogénea con un color rojo carmesí, que podrá disfrutar en el desayuno.

Recuerde que la remolacha es uno de los tubérculos con más azúcar, por lo que no se recomienda para personas con diabetes.

Si este es su caso, consulte a su médico o nutricionista.

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fuente original
//couptoug.net/4/3422023